人間と動物では、これは ドリンク 口からの液体の摂取。それは生存に不可欠であり、固形食よりもさらに重要です。
その飲み物は何ですか
飲みながら、喉頭の動きを飲み込む嚥下運動が起こります。水に加えて、体は多くの液体を供給することができます。これらには、コーヒーやアルコール、フルーツジュース、お茶などの高級食品、牛乳、スープ、薬液が含まれます。
液体物質が口腔を通過した後、食道を通過して胃に達し、次に腸に達します。腸壁には血液が十分に供給されています。体液は腸壁を通して血液に吸収されます。
必要な量の液体と、含まれる栄養素と酸素が、身体の代謝プロセスの一部として他の身体細胞による処理のために送られます。最後に、体が使用できなくなった（栄養素や一部の廃棄物を含まない）残留液が腎臓に排泄されます。この段階では、飲酒によって吸収された液体は尿と呼ばれ、尿管を通過して膀胱に入ります。そこから体から排泄されます。
機能とタスク
飲酒は人間の喉の渇きに対する反応です。ただし、喉が渇いていない場合でも、毎日十分な水分を飲むようにしてください。精神的および感情的な状態を含む身体の機能は、多くの点で適切な水分摂取量に依存します。酸素含有空気の呼吸に加えて、特に水を飲むことは、人体への2番目に重要な重要な外部供給です。
定期的な水分喪失と身体の機能を補うために、毎日約2リットルの水を消費する必要があります。極端な暑さ、激しい仕事、激しいスポーツでは、消費量はさらに多くなるはずです。
十分な水は体細胞の適切な機能を保証します。これはまた免疫システムをそのまま保ちます。十分な水分補給は血液を薄くし、血圧を下げます。これは血栓症のリスクを減らします。良好な血流はまた、必要に応じて必要な栄養素と酸素を運ぶことができます。
脳細胞の集中的な血液循環は、集中力と記憶力を高め、メッセンジャー物質であるセロトニンにより、気分を良くします。バランスのとれた水バランスは、酸とアルカリのバランスだけでなく、体温を調節します。筋肉は効率的なままです。
十分な水分がある場合、細胞性老廃物も代謝プロセスを介して処分されます。これらには、尿酸などの毒物が含まれます。飲酒はまた、消化プロセスを刺激し、関節の裂け目に必要な潤滑剤を提供します。結合組織の効率的なサポート機能は、流体の供給によっても保証されます。
継続的に適切な量の水を飲むと、目を保護するのに十分な涙液が確保されます。強い骨でも十分な水分が必要です。ミネラル含有量のバランスが取れた毎日の十分な飲料水は、健康、活力、老化プロセスに影響を与えます。これらの理由から、飲料水の水質は栄養において高い優先順位を与えられるべきです。
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出生時、人間は約96％が水で構成されています。成人では、この過半数は依然として約70％で、約43リットルの水です。体は、尿や糞便、発汗、呼吸、涙液を通じて継続的に体液を失います。極度の暑さと重い肉体的運動では、体液の損失はさらに激しくなります。
バランスを取ることによる飲酒による水分補給のかなりの重要性は、飲酒していない人が数日後に致命的な危険にさらされているという事実からすでに明らかです。したがって、その人が衰弱の症状を持っている場合、コップ一杯の水が急いで提供されることがよくあります。渇き、口渇、頭痛などの欠乏症の最初の症状は、少量の水分損失でも発生する可能性があります。高齢者は、特に暑い日に、循環器系の問題を抱えています。
体内の水分不足により、血液が濃くなります。心臓は血液を自由に循環させ続けるためにもっと努力しなければなりません。これは、めまい、息切れ、頭痛を引き起こす可能性があります。脚や腕にチクチクします。冒された人はますます口渇を感じる。
水の供給（脱水）が不十分な場合、細胞活動の低下により、物理的バランスが崩れます。皮膚も含めて、すべての臓器が影響を受けます。弱い筋肉から腎不全まで、すべての障害が発生する可能性があります。
栄養素の不十分な供給により、脳は中枢制御器官として適切に機能します。これは、考える能力と集中する能力を制限します。毒素の処分を含む代謝プロセスはまた、体液の欠如によって損なわれます。
排泄された液体はミネラルと塩の損失にもつながります。ミネラルと塩は、液体が少なすぎると適切に交換されなくなります。ナトリウム欠乏症は疲労を引き起こし、結果として危険な神経学的障害を引き起こす可能性があるため、特に問題があります。細胞の脱水がある場合（不十分な水の供給）、身体は毒素と酸に対してそれを中和する保護反応で水を蓄積します。水の蓄積は、脚、足、腕の顕著な肥厚として見ることができます。
危険と健康への損傷およびパフォーマンスの低下も、液体の量が正しくなかったり、過剰になったりする可能性があります。アルコールが多すぎると、肝臓が損傷する可能性があります。心臓の不整脈、膵臓の炎症、神経の損傷も引き起こされます。
甘い飲み物は、長期的には過剰に、健康な細菌と不健康な腸内細菌のバランスを乱す可能性があります。彼らはまた、肥満を引き起こす可能性があります。カフェイン入りのコーヒーが多すぎると、動悸や不眠症を引き起こす可能性があります。非常に冷たい液体を飲むと、胃や腸の問題が発生する可能性があります。
だから、適度に毎日飲むべきですが、十分です。冷たすぎたり、熱すぎたりする飲み物は注意深く消費する必要があり、水は不要です。飲料水の責任ある使用は、この生計の重要性を考慮に入れています。
