スポーツ中毒

なので スポーツ中毒 または フィットネス中毒 スポーツやフィットネスを行う中毒性の強迫を説明する行動中毒です。これまでのところ、スポーツ中毒は、精神障害であると見なすことができますが、公式には独立した疾患とは見なされていません。

スポーツ中毒とは何ですか？

受動的な運動の時代には、予防医療においてスポーツがますます重要になっています。 「Fit for Fun」などのスローガンや数多くの大規模なイベントで、人気のあるスポーツや身体トレーニングのプラスの効果に対する認識が特に促進されます。

大部分のレクリエーションアスリートにとって、スポーツは実際には健康に有益ですが、推定1％のアクティブな人々にとって、トレーニングは望ましくない影響を引き起こします。 スポーツ中毒.

原因

スポーツ中毒 外部から供給される習慣性物質に基づく典型的な行動中毒として定義されます。 スポーツ中毒はエンドルフィンによって引き起こされるという当初の仮定は、部分的にしか正しくないようです。最近の研究では、身体自身のメッセンジャー物質である神経伝達物質であるドーパミンも中毒の発症に関与していることが示されています。

エンドルフィンやドーパミンは別として、心理的要因がスポーツ中毒に大きな役割を果たしています。これらには、とりわけ、身体意識および摂食障害が含まれる。 「Anorexia athletica」は、トップで競争の激しいスポーツの現象と長い間考えられてきており、現在ではポピュラースポーツでますます見られるようになっています。 身体が非常にスリムでスポーティでなければならないという社会的圧力は、食事行動だけでなく運動にも影響を与えているようです。

追加の強化要因は、「現実からの脱出」かもしれません。完全に枯渇するまで一定の活動を通じて、アディクトは今ここでしか体験できないため、問題や困難を抑えることができます。

症状、病気、徴候

スポーツ中毒の主な特徴は、過度の運動です。スポーツは関係ありません。影響を受ける人々は、スポーツへの依存症にもかかわらず運動を楽しむことができます。しかし、スポーツをすることは単なる義務だと感じている可能性もあります。ジムやジョギング、水泳、サイクリング、その他の活動のために時間を空けるために、影響を受ける人々は他の趣味を制限します。多くの場合、彼らは友人や家族から撤退します。

古典的な依存症のように、スポーツ依存症の増加も一般的です。スポーツ依存症者は通常、通常の量の運動から始めますが、すぐには十分ではありません。顕著なスポーツ中毒により、影響を受ける人々のほとんどは毎日スポーツをしています。そうすることができないとき、彼らは罪悪感、緊張を感じるか、緊張、気分のむら、不安、または怒りの爆発を持っています。

けがにもかかわらず運動するための内部の強迫感は、スポーツ中毒の兆候である可能性もあります。多くのスポーツ中毒者は、痛みに耐えたり、薬物を服用して身体の警告信号を遮断します。いくつかの運動は疲労と嘔吐のポイントまで、または心血管の故障があります。

したがって、多くの場合、スポーツ中毒はさらに身体的な不満を引き起こします。けがや疲労の兆候に加えて、体重の変化も起こります。摂食障害や異形恐怖症とは対照的に、体重、体格、外見はスポーツ中毒の焦点では​​ありません。

診断とコース

スポーツ中毒 彼は主観的に気分がよく、すべての常習者がステータスを維持するためにあらゆることをするように、関係者はほとんど診断できません。彼は自分自身や他人への強制を認めません。通常、否定的な変化に気づくのは彼の周りの人々です。

スポーツ中毒は非常に多様です。まず、トレーニングの割り当てが継続的に増加します。病気や怪我があっても、常習者は一時停止することができません。とにかく彼がしようとすると、彼は離脱症状に苦しむでしょう。これらには、頭痛および腹痛、振戦、不安および抑うつ、ならびに攻撃性または過敏症が含まれる。

病気が進行すると、影響を受ける人は社会的つながりや連絡を断ち切ります。彼はトレーニングにすべてのエネルギーを必要とし、会話や活動には疲れきっています。 生物に対するスポーツ中毒の影響は深刻です。継続的な身体的過負荷により、免疫システムが弱まり、感染した人は感染症にかかりやすくなります。しかし、彼はトレーニングを決してスキップしないので、彼は健康の悪化のスパイラルを始めます。

さらに、骨、筋肉、靭帯への極端な負担は、怪我のリスクが高いです。追加の栄養失調の場合、食欲不振と同様に、貧血と重度のホルモンの不均衡が発生する可能性があります。 集中力障害も発生する可能性があり、職業生活に悪影響を及ぼす。

合併症

体の信号が考慮されない場合、スポーツ中毒は生物に深刻な結果をもたらす可能性があります。めまい、脱力感、眠気、動悸などの心血管系の症状を無視したり、熱性の病気であるにも関わらず全力でトレーニングしたりすることは特に危険です。

薬物を使用してパフォーマンスを改善すると、生命を脅かす合併症のリスクが高まります。過度に緊張した腱、筋肉、靭帯、関節は早期に磨耗し、急性の損傷は十分な休息をせずに慢性化することがよくあります。常にパフォーマンスの制限を超えると、頭痛、不眠症、筋肉痛として感じることもあります。

スポーツ中毒者も摂食障害に苦しんでいる場合、通常は栄養失調または栄養失調です。その結果、免疫系が弱まり、感染に対する感受性が高まり、身体的および精神的パフォーマンスが低下する可能性があります。女性では、過体重と低体重の組み合わせがホルモン性障害を引き起こし、月経出血の欠如（無月経）と骨密度の低下（骨粗しょう症）につながることがよくあります。

多孔質の骨物質により、無害な落下で骨を折るリスクが高まります。過度のスポーツに有利な社会的接触、仕事、パートナーとの関係が無視されている場合、適切なタイミングで対策が講じられない場合、長期的に完全に孤立するリスクがあります。

いつ医者に行くべきですか？

ほとんどの場合、スポーツ中毒の患者は医学的なアドバイスと検査に依存しているため、それ以上の不満や合併症はありません。極端な場合、過度の活動が体に過度の負担をかけ、心臓発作や脳卒中を引き起こすと、スポーツ中毒で死に至ることさえあります。このため、スポーツ中毒の最初の兆候がある場合は、医師に連絡する必要があります。何よりも、部外者は症状を認識し、関係者に治療を依頼する必要があります。

影響を受ける人がスポーツ活動に非常に頻繁に従事している場合、スポーツ中毒の場合は医師に相談する必要があります。スポーツができないと不安になります。あなたは不安や激しい気分のむらに苦しんでいます。一般的な抑うつ行動もスポーツ中毒を示している可能性があり、医師による検査が必要です。また、摂食障害がある場合は医師に連絡する必要があります。

スポーツ中毒は通常、一般開業医またはスポーツ医師によって治療されます。通常、その後の治療には心理学者の助言が必要です。

治療と治療

の スポーツ中毒 通常、心理療法の一部として扱われます。外来での治療も可能ですが、同時に摂食障害が発生した場合は入院で治療を行います。

関係者は通常洞察力を欠いているため、自己療法はめったに成功しません。彼にとって、彼のトレーニングスケジュールは、それがすでに彼の日常生活を完全に決定し、関係を壊したとしても、単なる趣味に過ぎません。ただし、セラピストのサポートがあれば、成功の可能性は非常に高くなります。

各治療は患者のニーズに基づいており、治療の正確な期間や必要なセッションの数と頻度は事前に決定できません。

認知療法のアプローチは、ここで非常に成功していることが証明されています。特にセラピストは、スポーツ中毒を治療するためにトークセラピーを使用する必要があります。影響を受ける人として、どの医師に向かえばよいかわからない場合は、心理カウンセリングセンターまたはスポーツ心理学者への最初のステップが常に正しい選択です。

防止

教育は周りを回避するための最良の手段です スポーツ中毒 防ぐために。運動中でも中毒になるという知識は警戒心を高めます。週に3回行われ、1時間半または2時間を超えない運動は、健康的な運動と見なされます。

とりわけ、専門家は学校での情報提供を求めています。11歳から17歳までの若者は非常に中毒性の高いグループだからです。 自己観察だけでなく注意深い環境でも、習慣性行動の最初の兆候で大きな違いを生む可能性があります。ここでは、自分や他の人に対する誠実さが重要です。

アフターケア

スポーツ中毒の治療では、患者が古い行動パターンに陥らないように、治療後の一貫したフォローアップが必要です。フォローアップケアは心理学者と話し合うことができますが、信頼できる人やかかりつけの医師と話し合うこともできます。スポーツ中毒の理由は、治療だけでなく、アフターケアのコンテキストでも重要です。これには、スポーツに代わるものを発見して試すことも含まれるためです。

特にスポーツを通じて達成感を生み出したい人は、それを別の方法で達成することもできます。この文脈では、コーチングなどの社会的関与は、プロのキャリアや芸術的な趣味と同じくらい重要です。一方、スポーツ中毒の理由として健康を述べる人は、ハイキングやウォータースポーツ、サウナ、健康的な食事でこれを実装することもできます。

スポーツ中毒はスポーツをやめる理由ではありません。したがって、フォローアップケアの目標は、一貫して運動を回避することではなく、健康な用量で運動することです。友達と一緒にスポーツをすることは、スポーツ活動をやり過ぎることを防ぎ、適度なスポーツ体験を提供するので、ここで役立ちます。同時に、スポーツの社会的要素だけでなく、成功だけでなく、幸せになることも体験できます。スポーツタイムの締め切りの設定も、アフターケアに的を絞って行うことができます。

自分でできる

スポーツ中毒は、治療上の助けなしに治療することは困難です。それは、被害者が誤解に苦しむ障害です。彼らは通常、悪い結果に気づくことすらありません。他の人生の領域を無視することは、良い目標のために承認されています。経験から明らかなのは、明確な身体的問題のみが、生活のリズムを変える意欲につながることです。しかし、多くの患者では、筋骨格系はすでに恒久的に損傷しています。

治療以外の成功の見込みは、人々が自己批判する意思がある場合にのみ存在します。環境は治療に役立つはずです。両親、兄弟、友人は必ず病気の人に打ち明けてサポートを求めるべきです。訓練の削減と機密保持者による合意された時間の監視は有望であることが証明されています。書かれた毎日のスケジュールが役立ちます。

スポーツ中毒の診断は、多くの健康保険会社によって病気として認識されていません。それにもかかわらず、医師からの助けを期待することができます。スポーツマニアの背後には、他の原因がしばしばあるからです。たとえば、女性は誇張されたエクササイズユニットを通じて夢の体に到達したいと考えています。基本的に、あなたがスポーツ中毒に苦しんでいる時間が長ければ長いほど、あなたは自己療法を控えて医師に相談する可能性が高くなります。