ゴーストとは何ですか、なぜそれが起こるのですか、そしてそれを乗り越えるためにあなたは何ができますか？

ゴースト、または電話、電子メール、またはテキストメッセージだけでなく、誰かの生活から突然姿を消すことが、現代の交際の世界だけでなく、他の社会的および専門的な設定でも一般的な現象になっています。

2018年の2つの調査の結果によると、ある時点で約25％の人が幽霊になっています。

電子通信の台頭と、Grindr、Tinder、Bumbleなどの人気のある出会い系アプリにより、スワイプで出会ったばかりの人との迅速な接続の確立と切断が容易になったようです。

しかし、ゴーストはあなたが思っているよりも複雑な現象です。人々が幽霊を出す理由、あなたがいつ幽霊になっているのかを知る方法、そしてあなたが幽霊になっていることがわかったらどうするかを学ぶために読んでください。

なぜ人々は幽霊を出すのですか？

人々は、複雑さが異なる可能性のあるあらゆる種類の理由で幽霊を出します。人々が幽霊を出すかもしれない多くの理由のほんの一部がここにあります：

恐れ。未知への恐れは人間に組み込まれています。新しい人と知り合うのが怖い、または別れることに対する彼らの反応が怖いので、それをやめることに決めるかもしれません。
紛争の回避。人間は本能的に社会的であり、良いか悪いかにかかわらず、あらゆる種類の社会的関係を混乱させることは、あなたの生活の質に影響を与える可能性があります。その結果、別れの間に起こり得る潜在的な対立や抵抗に直面するよりも、二度と誰かに会うことがない方が快適だと感じるかもしれません。
結果の欠如。誰かに会ったばかりの場合は、友達や他の多くの共通点を共有していない可能性があるため、何も問題になっていないように感じるかもしれません。あなたが彼らの人生から抜け出すだけなら、それは大したことではないように思えるかもしれません。
セルフケア。人間関係があなたの生活の質に悪影響を及ぼしている場合、接触を断ち切ることが、別れや別れをせずに自分の幸福を求める唯一の方法のように思えることがあります。

そして、ここにあなたが幽霊になるかもしれないいくつかのシナリオとその理由についてのいくつかの考えがあります：

カジュアルデートのパートナー

いくつかのデートをしていて、突然デートが消えた場合は、ロマンチックなスパークを感じなかったか、忙しくて連絡を取り合うことができなかったか、次のステップの準備ができていなかったことが原因である可能性があります。

友達

あなたが定期的にたむろしたりチャットしたりしている友人が突然あなたのテキストメッセージや電話に応答しなくなった場合、彼らはあなたを幽霊にしているかもしれません。

彼らがあなたを幽霊にしたことが判明した場合、彼らはもう友達になりたくないと説明するには複雑すぎるか苦痛だと判断した可能性があります。

同僚

ゴーストはオフィスでも発生する可能性があります。これは、誰かが会社を辞めたときによく見られます。あなたは定期的にオフィスでおしゃべりをしたり、仕事の後にたむろしたりするかもしれませんが、一部の人々にとっては、新しい同僚と仲良くしようとしている間、元の同僚との友情を維持するのは難しいかもしれません。

これは、同僚がポジションを切り替えたり、昇進を受け取ったりしたときにも発生する可能性があります。

あなたが幽霊になっているのかどうかを知る方法

あなたは幽霊になっていますか？それとも、相手が一時的に忙しすぎたり、気が散ってあなたに返事ができなかったりしていませんか？

幽霊が出ているときにあなたをひっくり返すことができるいくつかの兆候は次のとおりです。

これは彼らにとって正常な行動ですか？

一部の人々はあなたに戻る前に長期間グリッドから外れているように見えるので、彼らがあまり迅速に応答しなければ大したことではないかもしれません。しかし、彼らが通常応答し、突然あなたに電話をかけたりテキストメッセージを送ったりするのを異常に長い期間停止した場合、あなたは幽霊になっている可能性があります。

関係に何か変化はありましたか？

彼らが強く反応したことを言ったり、誤解されたかもしれないテキストを送ったりしましたか？たとえば、あなたが「愛しています」と言っても、彼らがそれを返事しなかった場合、彼らが突然MIAになった場合、あなたは幽霊になっている可能性があります。

あなたのどちらかが主要なライフイベントを経験しましたか？

彼らは新しい場所に引っ越しましたか？新しい仕事を始めますか？彼らを悲しませたトラウマ的な出来事を経験しますか？

肉体的または感情的な距離が大きくなると、追いつくことは不可能に見える可能性があり、ゴーストは最も簡単で最も複雑でないオプションのように見える可能性があります。場合によっては、沈黙が一時的なものになることもあります。たとえば、最近大きなプロジェクトや仕事を引き受けた場合や、トラウマ的なライフイベントがあった場合などです。しかし、他の場合には、それは永続的である可能性があります。

幽霊が出た場合はどうすればよいですか？

たとえその人のことをよく知らなくても、どんな種類の損失にも対処するのは難しいかもしれません。あなたが彼らと親密だった場合、それはさらに多くのまたは感情的な反応を引き起こす可能性があります。

研究により、幽霊が出る背後にある複雑な感情のニュアンスがさらに明らかになっています。 2010年と2011年の2つの研究は、このような分裂が身体の痛みを引き起こす可能性があることを示唆しています。ゴーストと一般的な拒絶は、身体の痛みに関連する同様の脳活動をもたらすからです。

ゴーストはまた、あなたの自尊心に影響を及ぼし、ロマンチックなものであれそうでないものであれ、あなたの現在および将来の関係に悪影響を与える可能性があります。

また、オンラインで始まる人間関係が一般的になりつつある時代に、テキストやソーシャルメディアを通じて緊密に連絡を取り合っている人に幽霊が出ると、デジタルコミュニティから疎外されたり孤立したりするように感じる可能性があります。

どうすれば先に進むことができますか？

ゴーストからの移行は、すべての人にとって同じように見えるわけではありません。その人がロマンチックなパートナー、友人、または同僚である場合、どのように移行するかは異なる可能性があります。

幽霊になることについての自分の気持ちに立ち向かい、受け入れるのを助けることができるいくつかの方法があります：

最初に境界を設定します。ただ投げたいですか？もっと何かに興味がありますか？彼らが毎日チェックインすることを期待しますか？週間？月？正直さと透明性は、あなたと他の人が無意識のうちに線を越えないようにするのに役立ちます。
その人に時間制限を与えます。数週間または数か月間彼らから連絡がなく、待つのにうんざりしていませんか？彼らに最後通告を与える。たとえば、来週に電話またはテキストメッセージを送信するように依頼するメッセージを送信するか、関係が終了したと想定します。これは厳しいように思えるかもしれませんが、それはあなたに閉鎖を与え、コントロールやパワーの失われた感情を回復することができます。
自動的に自分を責めないでください。他の人が関係を離れた理由を結論付ける証拠や背景がないので、自分自身に降りて、さらに感情的な危害を加えないでください。
薬物乱用で感情を「治療」しないでください。薬物、アルコール、またはその他の急な高値で痛みを麻痺させないでください。これらの「修正」は一時的なものであり、後で、次の関係など、より不便な時期に困難な感情に直面する可能性があります。
友達や家族と一緒に時間を過ごしましょう。あなたが信頼し、愛と尊敬の相互の感情を共有する人々の交際を求めてください。ポジティブで健康的な関係を経験することは、あなたの幽霊の状況を見通しに入れることができます。
専門家の助けを求めてください。あなたが持っているかもしれない複雑な感情を明確にするのを手伝ってくれるセラピストやカウンセラーに連絡することを恐れないでください。彼らはまた、あなたが以前よりも強くはないにしても、同じくらい強く反対側に出てくることを確実にするためにあなたにさらなる対処戦略を与えることができます。