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ノコギリヤシは、の果実から作られたサプリメントです セレノア・レペンス 木。
前立腺肥大症の治療、泌尿器機能の改善、発毛の促進によく使用されます。性欲と生殖能力を高め、炎症を軽減するためにサプリメントを使用する人もいます。最後に、ノコギリヤシには抗がん効果があると言われています。
ただし、その使用法と健康上の利点のすべてが科学によってサポートされているわけではありません。
この記事では、ノコギリヤシの利点、潜在的な副作用、推奨用量など、ノコギリヤシの背後にある研究について説明します。
ノコギリヤシとは何ですか？
ノコギリヤシ、または セレノア・レペンスは、北米の南東部に自生する矮性のヤシの木で、特にフロリダ、ジョージア、キューバ、バハマに豊富にあります。
砂質土壌で育ち、木の葉を茎に付ける茎の鋭い鋸のような歯からその名前が付けられています。ノコギリヤシの木は、大きな種子を含むダークベリーを生産します。
ノコギリヤシの実は、その栄養、利尿、鎮静、媚薬、咳を軽減する特性のために、ネイティブアメリカンによって長い間使用されてきました。
今日では、ベリーは丸ごと食べられるか、乾燥されてお茶を作るために使用されます。乾燥および粉砕されたノコギリヤシは、カプセルまたは錠剤の形で購入することもできます。オンラインを含め、広く利用できます。
それでも、市場で最も一般的な形態は、乾燥ベリーの脂肪部分の油性抽出物です。
これらのサプリメントには、抽出方法に応じて75〜90％の脂肪が含まれています。それらは通常、生の果物と比較して、ビタミンEや他の抗酸化物質のような有益な植物化合物を大量に提供します。
概要ノコギリヤシは、ノコギリヤシの木の実から作られたサプリメントです。サプリメントにはさまざまな形態があり、油性抽出物が最も人気があります。
前立腺の健康と泌尿器機能に役立つ可能性があります
ノコギリヤシは、良性前立腺肥大症（BPH）の治療に役立つ可能性があります。これは、ゆっくりとした非癌性であるが異常な前立腺肥大を特徴とする病状です。
BPHは年配の男性によく見られ、70代の男性の最大75％に影響を及ぼします。
治療せずに放置すると、前立腺が肥大して膀胱を適切に空にする能力を妨げる可能性があります。また、排尿の頻度と衝動を高め、夜間の過度の排尿を引き起こし、睡眠を妨げる可能性があります。
BPHは、下部尿路症状（LUTS）のより大きなグループの一部であり、通常、膀胱、尿道、および前立腺に関連する症状のグループです。 BPHとは異なり、LUTSは男性と女性の両方に影響を与える可能性があります。
いくつかの研究では、ノコギリヤシのLUTSへの影響が調べられていますが、結果はまちまちです。
初期の研究では、ノコギリヤシは、単独で使用した場合、または従来の薬物療法と組み合わせて使用した場合の両方で、BPHの男性の尿の流れを増やし、夜間の排尿を減らすのに役立つ可能性があると報告されています。
しかし、最新のコクランレビュー（エビデンスに基づく医療の最高水準）は、ノコギリヤシはLUTSにほとんど改善をもたらさないと結論付けました。
一方、2つのレビューによると、1日量320 mgのPermixon（特定のノコギリパルメット抽出物）は、尿の流れを改善し、夜間の排尿を減らすのにプラセボよりも効果的でした。
個々の配合の強さによって効果が異なる可能性があります。全体として、強力な結論を出すには、さらに多くの研究が必要です。
概要ノコギリヤシが前立腺の健康と泌尿器機能を改善する能力に関連する証拠はまちまちです。尿の流れを改善し、夜間の排尿を減らす可能性があると報告している研究もありますが、効果が見られない研究もあります。さらなる研究が必要です。
男性型脱毛症を軽減する可能性があります
ノコギリパルメットは、アンドロゲン性脱毛症の予防に役立つ可能性があります。これは、男性型脱毛症と女性型脱毛症としても知られる脱毛症の一種です。
テストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素をブロックすることで機能すると考えられています。これは、この形態の脱毛を引き起こすと考えられているアンドロゲンタイプのホルモンです。
DHTのような高レベルのアンドロゲンホルモンは、髪の成長サイクルを短縮し、髪の毛のより短くて細いストランドの成長につながると考えられています。
ある小規模な研究では、ベータシトステロールとして知られる別の有益な植物化合物と一緒に摂取したノコギリパルメットの1日200 mg投与により、プラセボと比較して男性型脱毛症の男性の60％で脱毛が減少したことが報告されています。
2年間の研究では、男性型脱毛症の男性に1日あたり320mgのノコギリパルメットまたは従来の脱毛薬であるフィナステリドを投与しました。
研究の終わりまでに、ノコギリヤシを与えられた人の約3分の1が発毛の増加を報告しました。とはいえ、ノコギリヤシは従来の薬の半分の効果しかありませんでした。
小規模な研究でも、ノコギリヤシのヘアローションで治療された男性の約半数で髪の毛の数がわずかに増加したことが報告されています。しかし、このローションには他の有効成分も含まれているため、ノコギリヤシの効果を分離することは困難です。
有望ではありますが、ノコギリパルメットの脱毛への影響に関する研究は限られています。強力な結論を出すには、さらに研究が必要です。
概要ノコギリヤシは、男性型脱毛症と女性型脱毛症との闘いに役立つ可能性があります。それでも、従来の脱毛薬よりも効果が低いようであり、これらの効果を確認するにはさらに研究が必要です。
その他の潜在的なメリット
ノコギリヤシは、追加の利点を提供すると宣伝されていますが、ほとんどは強力な科学によってサポートされていません。
たとえば、試験管の研究では、ノコギリヤシの特定の製剤であるパーミクソンが前立腺細胞の炎症のマーカーを減らす可能性があることが示されています。ただし、他のノコギリヤシサプリメントが同じ効果があるかどうかは不明です。
パーミクソンはまた、男性の性欲と生殖能力を保護する可能性があります。 BPHおよびLUTSの従来の薬物療法は、男性の性機能に悪影響を与えることが示されています。
栄養研究のゴールドスタンダードである12件のランダム化比較試験のレビューでは、BPHおよびLUTSの治療としてPermixonを従来の薬物療法と比較しました。
どちらも男性の性機能に負の副作用をもたらしましたが、ノコギリヤシのサプリメントは、従来の薬物治療と比較して、性欲の低下が小さく、インポテンスが低くなりました。
それでも、Permixonが健康な男性に同じ効果があるのか、それとも他のノコギリヤシ製剤が同様の保護効果をもたらすのかは不明です。
さらに、追加の研究では、ノコギリヤシのサプリメントを服用した場合の潜在的な副作用として性欲減退が挙げられています。そのため、これを確認するにはさらに調査が必要です。
最後に、試験管の研究は、ノコギリヤシが前立腺を含む特定の癌細胞を殺し、その成長を遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しています。有望ではありますが、すべての研究が一致しているわけではなく、さらなる研究が必要です。
概要ノコギリヤシは炎症を軽減し、癌細胞の増殖から体を保護する可能性があります。ただし、さらに調査が必要です。
安全性と副作用
生のノコギリヤシの実は何世紀にもわたって食べられてきましたが、その安全性は直接研究されていません。
とはいえ、研究によると、ノコギリヤシのサプリメントは一般的にほとんどの人にとって安全です。最も一般的な副作用には、下痢、頭痛、倦怠感、性欲減退、吐き気、嘔吐、めまいなどがあります。それでも、それらは穏やかで可逆的である傾向があります。
肝臓の損傷、膵炎、脳の出血、死などのより深刻な副作用が孤立した症例で報告されています。ただし、ノコギリヤシが原因であるかどうかは必ずしも明確ではありません。
2つのケーススタディはさらに、脱毛や多毛症を治療するためにノコギリヤシのサプリメントを与えられたときに若い女の子がほてりを経験したことを報告しています。
さらに、ノコギリヤシが先天性欠損症に関連している可能性があり、男性生殖器の正常な発達を妨げる可能性があるという懸念がいくつかあります。
したがって、妊娠中または授乳中の女性だけでなく、子供にも使用しないでください。
さらに、ラベルとインターネットマーケティング資料のレビューにより、前立腺障害またはホルモン依存性癌のある人々は、このサプリメントを服用する前に医療提供者に相談するように警告されています。
彼らはまた、ノコギリヤシが他の薬と相互作用する可能性があることを警告していますが、追加のレビューではこれの証拠は見つかりませんでした。
概要ノコギリヤシは一般的に安全と考えられています。それでも、子供、妊娠中および授乳中の女性、および特定の病状のある女性は、このサプリメントの服用を控える必要があるかもしれません。
潜在的に有効な投与量
ノコギリヤシはさまざまな形で摂取できます。
ノコギリヤシの実を丸ごと食べたり、浸してお茶を作ったりする場合の効果的な投与量に関する研究はほとんどありません。
乾燥サプリメントまたは油性液体抽出物として摂取した場合、ノコギリヤシは160〜320mgの1日投与量で最も効果的であるように見えます。
とはいえ、ほとんどの研究は男性のみを対象に行われているため、同じ投与量が女性に適しているかどうかは不明です。
安全性と適切な投与量を確保するために、ノコギリヤシを服用する前に必ず医療提供者に相談してください。
概要ノコギリヤシは、160〜320mgの1日量で摂取したときに最も効果的であるように見えます。ただし、特に女性を対象とした、より多くの研究が必要です。
結論
ノコギリヤシは、の果実から作られたサプリメントです セレノア・レペンス 木。
それは改善された髪の成長、前立腺の健康、そして泌尿器機能のような健康上の利益を提供するかもしれません。
試験管の研究によると、それは抗炎症性と抗癌性も持っているかもしれませんが、これらの分野でのさらなる研究が必要です。
試してみる前に、このサプリメントについて医療提供者と話し合うことをお勧めします。子供や妊娠中または授乳中の女性は、ノコギリヤシの摂取を控えるべきです。
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