典型的なスポーツ傷害には、 引き裂かれたハムストリング。通常は大腿部またはふくらはぎの領域に発生します。特にスプリンターやサッカー選手は、筋肉への高い負荷がこれらのスポーツで特に顕著であるため、筋線維の断裂に悩まされることがよくあります。ウォーミングアップとストレッチの不足または不十分は、通常、筋線維を引き裂きます。結果は激しい刺すような痛みです。
引き裂かれたハムストリングとは何ですか？
あ 引き裂かれたハムストリング ランニングスポーツ、特に太ももやふくらはぎでよく発生するスポーツ傷害です。この損傷は、筋繊維束の破裂を引き起こし、一般に想定されているように、単一の筋繊維の破裂を引き起こしません。
筋線維の裂傷は、筋肉の緊張と筋肉の裂傷に匹敵します。これにより、筋肉の緊張ははるかに軽くなり、筋肉の裂傷は著しく深刻な損傷になります。筋線維の破裂の症状には、突然の刺すような痛みと、対応する筋肉を緊張させた後の持続的な痛みがあります。筋線維が断裂している場合は、筋肉にも出血があり、超音波検査で検出できます。
原因
あ 引き裂かれたハムストリング 多くの場合、動きが強すぎたり、動きが強すぎたりすることが原因です。これは、実行中の動きの開始または停止です。引き裂かれた筋線維は、多くの場合、筋肉の疲労または過負荷によるものであり、強い収縮とストレッチにもはや耐えられません。
不十分なウォームアップや冬の寒さも原因となります。筋肉がトレーニングのために適切に準備されていない場合、血液供給が不十分であり、筋肉と受容体の間のコミュニケーションが制限され、筋肉が十分に速く反応しません。基本的な筋肉の不均衡も、筋線維の断裂を引き起こす可能性があります。
筋肉が相手よりも強い場合、不均衡が存在します。次に、1つの筋肉が別の筋肉の弱点を補う必要があり、より大きなストレスにさらされます。これにより、筋繊維が破裂する可能性があります。
症状、病気、徴候
引き裂かれた筋繊維は、警告なしに、ナイフや針刺しに似た、急性のけいれんのような痛みとして現れます。関係者は、破れた筋肉に極力ストレスをかけないように、優しい姿勢を心がけます。筋肉の緊張、圧迫、または伸張によって痛みの感覚が急激に増加する場合、これらはさらに筋線維の裂け目の兆候です（通常は1度）。
筋線維の5％以上が引き裂かれると、腫れによって症状が激化し、腫れは通常24時間から2日後に鎮静します。あざ（血腫）の形成はしばしば結果です。結合組織の涙と血液からなる筋肉被覆が組織に浸透すると、出血を通して、筋肉束の破裂までの深刻な筋線維の裂け目も見えます。
患者は筋肉の強さがすぐに失われるのを感じます。そのため、筋肉は非常に限られた範囲でしか活動できず、一連の動きが損なわれます。さらに、裂けた筋線維（グレードIIから）も触診によって検出できます。目安として、筋肉の一部が腱端に向かって収縮するため、膨らむポイントまでのへこみが明らかになります。症状の正確な解釈と損傷の強さは医師によって検査されるべきです。
病気の経過
後 引き裂かれたハムストリング 筋線維が一緒に成長するのに時間がかかるため、できれば筋肉に負担をかけないでください。引き裂かれた筋肉の回復には約4〜7週間かかりますが、アスリートと引き裂かれた筋肉によって異なります。
数日または数週間後に改善が顕著になります。筋肉は再び強くなり、弾力性が増し、ゆっくりと伸びる能力が高まります。ただし、筋肉に瘢痕が発生し、長期的には筋肉の弾力性が制限される可能性があります。
筋線維が裂けた後、筋肉が十分に節約されないと、骨化が起こります。これらは、あざから発生し、主に筋線維断裂後の誤った治療に基づいています。
合併症
引き裂かれた筋線維は、さまざまな合併症に関連する臨床像です。原則として、引き裂かれた筋線維は、対応する筋肉の過負荷から生じます。そのような筋線維の裂傷は非常に痛みを伴うので、冒された人は一連の動きで特に邪魔されます。患者が休んでいるときに、それぞれの体の部位に鋭い痛みが生じることもあります。
特定の状況下では、患部にストレスがかかり続けると、炎症が発生することさえあります。特に悪いケースでは、膿液で満たされた膿瘍が形成されます。そのような膿の蓄積は、他のさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。この液体が血流に入ると、血液中毒を引き起こす可能性さえあります。
感染症もこのように発症します。激しい頭痛、発熱、体の痛みがその結果です。これらの合併症を避けたい場合は、早い段階で治療を受けてください。適切な薬を服用することにより、治癒が迅速に行われ、合併症も発生しません。
以下が適用されます：筋断裂はさまざまな合併症に関連している可能性があり、常に医師が適切に治療する必要があります。そうしないと、結果として永続的な損傷が発生するリスクがあり、完全な回復が不可能になります。
いつ医者に行くべきですか？
筋線維の破裂は、多くの場合医師の治療なしで治癒する損傷です。これは、小さな領域のみが影響を受ける場合に特に当てはまるため、亀裂はあまり目立ちません。自然治癒は、影響を受けた筋肉を保護し、必要に応じて冷却することによって、ここで発生します。ただし、医師の診察が推奨される理由はいくつかあります。
これには、たとえば、冷却剤や鎮痛剤では緩和できない激しい痛みが含まれます。組織内に血液が蓄積する大きな血腫も医師に診てもらう理由です。これは、あざが時間の経過とともに減少したり、カプセル化したりしていないように見える場合に特に当てはまります。これは、素人でも硬化として感じることができます。
出血が血管または神経を圧迫し、そこで圧迫を及ぼすことも可能である。これはティッシュの供給不足につながる可能性があります。したがって、しびれやチクチクする感覚が医者に行く理由です。激しい痛みは、それが引き裂かれた筋線維ではなく、医師が治療する必要のある引き裂かれた筋束であることも示します。怪我が転倒や打撃によって引き起こされた場合、医療専門家は、腱、靭帯、または骨構造が関与しているかどうかも判断できます。
治療と治療
一人のための治療 引き裂かれたハムストリング 怪我の程度や怪我人の体調によって異なります。応急処置はPECHスキームに従って行われます。したがって、筋繊維が裂けた場合には、休憩、氷結、圧迫（圧迫包帯）および隆起が使用されます。これにより、激しい出血や腫れを防ぎます。これらの即時措置は、治療のさらなる成功と損傷の期間にとっても決定的なものとなります。
翌日には、筋肉を大幅に節約する必要があります。脚に筋線維の断裂がある場合、アームレストは歩行を容易にします。冷たい治療や筋肉の弛緩のための運動もあります。運動はまた、筋力が維持されることを保証します。筋線維が一緒に成長するのを助ける特別なテープドレッシングは、筋線維の裂傷後の治癒にも有益です。
操作に意味があるかどうかは、個別に決定されます。しかしながら、原則として、手術は、筋線維束の大部分が引き裂かれた場合にのみ行われ、重度の筋線維の裂傷の場合に筋線維が自然に成長することを不可能にする。
見通しと予測
破裂した筋線維の予後は通常非常に良好です。重症度にもよりますが、通常、損傷は自然に自然に治癒し、2週間から4週間で完全に治癒します。筋肉束または筋肉が破裂した場合は、治癒に時間がかかる場合があります（最大2か月）。
さまざまな対策には治癒効果があります。筋肉の即時保護と上昇は、過度の出血を防ぎます。熱も避けてください。それ以外の場合はさらに筋肉の損傷が発生する可能性があるため、クローズドシーズンを遵守するように注意する必要があります。これは、不必要に治癒を遅らせたり、初期状態を著しく悪化させる可能性があります。
特定の理学療法とその後の理学療法も治癒に有益な効果があります。元の機能を復元するために、筋肉は注意深く緊張を強めます。
合併症はまれであり、実際には筋肉が時期尚早に過剰に使用された場合にのみ発生します。この場合も、患者が上記の対策を順守していれば、予後は良好です。筋肉組織は非常に再生的であるため、永久的な損傷はほとんど常に除外できます。
アフターケア
顕著な引き裂かれた筋線維がある場合、良好なフォローアップ治療は特に重要です。数か月後には、重度の線維断裂でも治癒しますが、発生する瘢痕組織は短くなるようです。また、通常の筋肉組織よりも伸縮性が低くなります。伸長特性が異なるため、筋繊維が裂ける可能性もあります。
ただし、このリスクは、個別に調整できるリハビリテーション対策によって打ち消すことができます。これを行うには、患者は等尺性の運動を行います。その後、調整と運動のトレーニングが行われます。フォローアップ治療の過程で、筋肉は段階的にさらにストレスを受けます。たとえば、水泳やサイクリングなどのスポーツ活動を通じて、関節に優しく調和して走ります。最終的に、スポーツ固有のトレーニングを再開できます。
重要なリハビリテーション対策は、理学療法の手動リンパドレナージです。充血除去効果があり、体の負傷した部分の痛みや圧力に対抗します。これは、筋線維が裂けた数日後に行うことができます。軽いストレッチ運動と適度な暖かさも役立ちます。
冒された筋肉が回復するのに十分な時間が与えられることが重要です。これにより、複雑化を回避できます。アルコールは体の防御システムを弱め、治癒過程を妨害するため、アルコールを控えることも重要です。一方、健康的でタンパク質の豊富な食事は、良い効果をもたらします。タンパク質は生物にとって重要な建築材料です。
アフターケア
顕著なフォローアップ治療は、顕著な筋線維の涙の場合に特に重要です。数か月後には、重度の線維断裂でも治癒しますが、発生する瘢痕組織は短くなるようです。また、通常の筋肉組織よりも伸縮性が低くなります。伸長特性が異なるため、筋繊維が裂ける可能性もあります。ただし、リスクは、個別に調整できるリハビリテーション対策によって打ち消すことができます。
これを行うには、患者は等尺性の運動を行います。その後、調整と運動のトレーニングが行われます。フォローアップ治療の過程で、筋肉は段階的にさらにストレスを受けます。たとえば、水泳やサイクリングなどのスポーツ活動を通じて、関節に優しく調和して走ります。最終的には、スポーツトレーニングを再開できます。
重要なリハビリテーション対策は、理学療法の手動リンパドレナージです。充血除去効果があり、体の負傷した部分の痛みや圧力に対抗します。これは、筋線維が裂けた数日後に行うことができます。軽いストレッチ運動と適度な暖かさも役立ちます。
冒された筋肉が回復するのに十分な時間が与えられることが重要です。これにより、複雑化を回避できます。アルコールは体の防御システムを弱め、治癒過程を妨害するため、アルコールを控えることも重要です。一方、健康的でタンパク質の豊富な食事は、良い効果をもたらします。タンパク質は生物にとって重要な建築材料です。
自分でできる
筋繊維の断裂が疑われる場合、損傷を制限するためにスポーツ活動を直ちに停止する必要があります。適切な対策を講じるのが早ければ早いほど、亀裂は早く回復します。
負傷した筋肉は、スリングまたは包帯で固定する必要があります。次に、クールダウンは痛みを和らげます。湿った、冷湿布やアイスパックがこれに適しています。重要：アイスパックは直接肌に触れないようにしてください。布で包んでください。そうでなければ、凍傷のリスクがあります。約20分間氷処理を適用します。 圧力包帯は、氷で冷却するのと同様の効果があります。利点：弾性包帯は、筋肉を安定させ、可動性を制限します。ただし、包帯は神経や血管を挟まないようにきつく締めすぎないでください。
体の患部を持ち上げると、損傷した組織への血流が減少します。これは痛みを軽減し、腫れを軽減します。このため、怪我直後の暖かさは血液循環を刺激するため避けてください。 これらの対策は、組み合わせて使用すると効果が最適に発揮されます。
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