アリビオパララナリス混雑
ウナナリス混雑アダプエデセルモルスタ。トゥナリスゴテア。 Teescuchasextrañoalhablar。 Y cuando vas a limpiarte la nariz para finalmente poder respirar de nuevo、no salenada。
Muchas personas piensan que lanariz輻輳adaes el resultado de tener demasiada mucosidad en las fosasnasales。 En realidad、lacongestiónenlanariz es causadaporvasossanguíneosinflamadosenlossenosnasales。 Estos vasos irritados normalmente son activados por un resfriado、gripe、alergiasounainfeccióndelossenosnasales。
Independientemente del motivo de tu narizcongressada、existenformasfácilesparaaliviarla。継続的な、encontrarásochocosas que puedes hacer ahora para sentirte y respirarmejor。
1.宇佐un加湿器
Unhumidificadorproporcionaunaformarápidayfácildereducireldolor de los senos nasales y aliviar unanarizcongressada。 Lamáquinaconvierteelaguaen humedad que llena lentamente el aire、aumentando la cantidad dehumedadenunahabitación。 Respirarenesteairehúmedopuedeablandarlostejidos irritadosylosvasossanguíneosinflamadosentu nariz y senosnasales。
Loshumidificadorestambiéndisuelvenlamucosidaden tussenos鼻骨。 Esto puede ayudaravaciarloslíquidosdetunarizyhacerqueturespiraciónvuelvaalanormalidad。 Colocaunhumidificadorentuhabitaciónparaaliviarlainflamaciónquecausatucongestión。
2.トーマウナドゥチャ
¿algunavezにはtenidola narizcongressada y tedistecuentaquepodíasrespirarmuchomejordespuésdeunaduchacalienteがありますか？ Hayunabuenarazónparaeso。
Elvapor de la ducha ayuda a disolver la mucosidad en tu nariz yareducirlainflamación。 Tomar una ducha caliente puede ayudaraqueturespiraciónvuelvaalanormalidad、al menos por un cortotiempo。
Puedes tener el mismo efecto al respirar elvapor del agua caliente en unlavabo。 Asíescomosehace：
- Abre la llave de agua caliente en tulavabo。
- Una vez que tengas latemperaturacorrecta、coloca tu cabeza cubierta por una toalla sobre ellavabo。
- Deja que elvapor se acumule y toma respiracionesprofundas。
- 10 cuidado de no quemar tu cara con el agua ovaporcalientes。
3.マンテンテヒドラタド
muchoslíquidoscuandotunarizestácongressadaを消費します。 Casitodosloslíquidospuedenayudaranmantenertehidratadocuandoestásenfermo、incluyendo el agua、las bebidas deportivas y hasta eljugo。 Estas ayudan a disolver la mucosidad en tus fosas nasales、empujando losfluidos hacia afuera de tu narizydisminuyendolapresiónentussenosnasales。 Menospresiónsignificamenosinflamacióneirritación。
Situcongestiónnasalestáacompañadapordolordegarganta、eltéylasopacalientestambiénayudaránaaliviarlamolestia en tugarganta。
4.エアロゾルサリノを利用する
Mejoralahidrataciónconunasoluciónsalina、agua consal。利用可能なエアロゾルサリノ鼻プエデオーメンタルラフメダデンタスフォサス鼻音。
Elエアロゾルayudaa disolver la mucosidad en tus fosasnasales。 Estodisminuyelainflamacióndetusvasossanguíneosyayudaavaciarloslíquidosdetunariz。 Variosエアロゾルessalinosestándisponiblesparaventalibre。
アルグノスエアロゾルサリノスタンビエンは、薬物充血除去剤を含みます。 Hablacontumédicoantesdeempezara usar Aerosoles salinos condescongestionantes。 Puedenempeorartucongestiónsiseusanpormásde3días。 Tambiénpuedencausarefectossecundarios cuando se usan junto conotrosmedicagos。
5. Drena tussenos鼻骨
いいえeslatareamásglamurosa、pero puedes enjuagar tus fosasnasalescongressadas con unlavadonasal。
Un lavado nasal（“ neti pot”、como lo llamaneninglés）esunrecipientediseñadoparaenjuagarlamucosidadyloslíquidosdetusfosasnasales。 LaDireccióndeAlimentosyMedicamentos de Estados Unidos（FDA）recomienda usar agua destilada oesterilizada en lugar de agua delgrifo。
継続、teexplicamoscómousarunlavado nasal：
- Colócatecontucabezasobre unlavabo。
- Coloca la boquilla del lavado nasal en una de tus fosasnasales。
- Inclina el lavado nasal hasta que el agua entre en tu fosanasal。
- Una vez que fluya el agua por tu fosa nasal、saldráatravésdelaotraycaeráenellavabo。
- Haz esto durante aproximadamente 1 minuto y luego cambia delado。
6. una compresatibiaを利用する
Una compresa tibia puede ayudar a descongestionar una narizcongestionada al abrir las fosas nasales desdeafuera。 Para preparar una compresa tibia、primero moja una toalla en aguatibia。 Exprime el agua de la toalla、luegodóblalaycolócalasobretunariz yfrente。
El calor puede proporcionar alivio del dolor y ayudaraaliviarlainflamaciónenlasfosasnasales。 esto con la frecuencianecesariaを繰り返します。
7.プルエバ充血除去薬
Un Medico descongestionante puede ayudarareducirlainflamaciónyaliviareldolor relacionado con las fosas nasalesirritadas。
Muchosdescongestionantesestándisponiblessinunarecetamédica。 Estosestándisponiblesendosformas：エアロゾル点鼻薬。
Los Aerosoles nasales descongestionantes comunes incluyen oximetazolina（Afrin）y fenilefrina（Sinex）。 Laspíldorasdescongestionantescomunesincluyenpseudoefedrina（Sudafed、Sudogest）。 Muchos de estos Medicosseguardandetrásdelmostradordela farmacia、asíquenecesitaráspedírselosalfarmacéutico。
todos los descongestionantescorrectamente y conseguridadを利用します。充血除去薬はありません。3díassinlasupervisióndeunmédico。 Despuésde3días、undescongestionantenasalpodríaempeorartucongestiónytaponamiento。
8.トーマ抗ヒスタミン薬または薬物アレルギー
Puedeser推奨トマール抗ヒスタミン薬または薬物アレルギーsitu narizcongressada es elresultadodeunareacciónalérgica。 Ambos tipos de Medicos puedenreducirlainflamaciónentusfosasnasales、ayudando a descongestionar tunariz。
Los Medicos Combinados quecontienenunantihistamínicoyundescongestionantepuedenaliviaralapresióndelossenosnasalesylaiinflamacióncausadaporreaccionesalérgicas。
Sigue las instrucciones para esos Medicoscuidadosamente。 Delocontrariopodríasempeoratucondición。 Tambiénesimportantenotarquelosantihistamínicospodríanhacertesentirsomnoliento。 Sinoestássegurodecómoteafectaráunantihistamínico、no lo tomes cuando tengas que estar activo o serproductivo。
Busca alivio
Una narizcongressada puedeserincómoda、pero algunos remedios caseros pueden descongestionar tus fosas nasales y dartealivio。
Algunos Medicosdeventalibretambiénpuedenayudar、pero debes usarlos concuidado。
AsegúratedehablarconunfarmacéuticocuandoelijasunMedico descongestionante、antihistamínicoopara lasalergias。
Elfarmacéuticotambiénpuedeレスポンダーcualquierpregunta que puedas tener sobre un Medicoen特に。 LlamaatumédicositunarizcongressadanomejoradespuésdetomarelMedicopormásde3días、ositambiéntienesfiebre。
Leeelartículoenglés。
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