肩こり

肩こり-多くの人は、首の痛みと頸椎の可動性の制限により目覚めることがよくあります。一般的に、それから人は夜にひどく横たわっていたと言います。以前のドラフトの後、夏に首が硬くなることがあります。ドライブ中。この状態は、ドライバーが車を後退させなければならない場合、ドライバーにとって煩わしく、重大なものになる可能性がありますが、頭は回転できません。

肩こりの原因

肩こり-多くの人は、首の痛みと頸椎の可動性の制限により目覚めることがよくあります。

高齢者は、頸椎の可動性が限られていることがよくあります。それは自然な老化プロセスである可能性がありますが、多くの場合、この領域における骨の変化でもあります。

どちらも多かれ少なかれ激しい痛みと不快感につながる可能性があります。場合によっては、ベッドがこの責任を負います。

この非常に一般的な悪には、さまざまな原因が考えられます。症状のない夜に就寝し、首が曲がっていることが多い痛みを伴う肩こりで朝起きたら、1つまたは複数の頸椎関節がずれていると考えることができます。その結果、隣接する神経出口に圧力がかかり、動いているときに対応する痛みが生じます。

この症状のある病気

首が硬い
椎間板脱

頸椎症候群
関節症

むち打ち症
凍傷

治療と治療

あなたはそれについて何ができますか？医師の治療法は、錠剤から注射、擦り、放射線、マッサージ、そしてクリオプラクティックの操作にまで及びます。後者はすぐに成功することがあります。

首や肩の筋肉（ドラフトなど）の低体温症によって引き起こされる首のこわばりの経験は、湿った熱処理にしばしば積極的に反応することを示しています。乾熱は使用しないことをお勧めします。そうしないと、痛みが増す危険があります。

温水シャワーは効果的であるのと同じくらい簡単で、不快な状態の冷水は避けられるべきです。皮膚を刺激する皮膚発赤剤で擦り込むと、ほとんどの場合、皮膚に当たるだけで、組織の深さの不快感の原因に影響を与えることができません。記述されている急性の肩こりに加えて、私たちは主に高齢者の慢性状態を知っています。

これらの場合にも、湿式熱処理と光活性療法が適応されます。後者は穏やかな頭の回転と頭の円を含める必要があります。これらのエクササイズは、肩をわずかに持ち上げることで簡単に行えます。これにより、常に窮屈なこの領域の筋肉がリラックスし、血液循環がより良い開始位置になります。

記載されている痛みの形で、夜のために試され、テストされた別の簡単な治療法、つまり支持する首の首輪を説明する必要があります。寝る前にこのロールを首と首の周りに巻いて、両端を首に蝶結びで引っ張らずに結びます。頸椎は快適で効果的なサポートを一晩受けます。これはかなりの予防策です。さらに、ラフはあなたを暖かく保ちます。

原則として、柔らかすぎ、できればヘッドボードのないベッドで寝てはいけません。上述のネックブレースのおかげで、追加の小さな枕とボルスターは、睡眠中に常に位置が変わりますが、余分なものはありません。

首と肩の筋肉を徹底的に深くマッサージした後、熟練したカイロプラクティックケアで持続的な改善を体験できます。首の深さが年齢に関連し、頸椎に大きな変化がある場合、カイロプラクティックは問題があります。ここでは、すでに説明した治療法に自分を限定する必要があります。