うつ病 または慢性 悲しみ （ラテン語：deprimere "to depress"）は精神的うつ病の状態です。精神医学では、うつ病は気分障害に割り当てられます。 うつ病は他の病気の過程でも発生する可能性があります。
うつ病とは何ですか？
うつ病は、深刻な否定的でうつ状態の気分と、あらゆる種類の活動への嫌悪を特徴とする精神状態です。うつ病の人は悲しく、不安、空虚、絶望的、無力、無価値、罪悪感、いらいら、または落ち着きのなさを感じます。通常、これらの兆候の多くは同時にうつ病に現れ、影響を受ける人々にとって非常にストレスがかかり、気分が悪くなり、行動する能力が非常に制限されます。
うつ病の人は、活動への興味を失い、経験を非常に弱くしか体験せず、食欲や過食を失う傾向があり、実際の問題または認識されている問題に集中し、意思決定が困難になることがよくあります。うつ病は、極端な場合、自殺未遂と自殺成功につながる可能性があります。
精神科の専門家は、ドイツでうつ病の専門的な診断を下す権限があり、そのほとんどは精神疾患やその他の疾患の国際的なICD分類システムに基づいています。うつ病を診断するには、特定の特徴が特定の形で存在している必要があります。気分変動は特定のレベルを超えている必要があり、特定の指標が利用可能である必要があります。これにより、医師は大うつ病または双極性障害（ここでは「躁うつ病エピソード」という用語が一般的に使用されます）を診断できます。
原因
現在のところ、科学は鬱病の原因が非常に複雑であるため、鬱病の原因のすべてを完全には理解していません。それにもかかわらず、さまざまな原因の組み合わせが想定されます。ここでは、生物学的要因、発達史の要因、認知処理メカニズム、および現在のイベントが主な役割を果たします。
多くの場合の鬱病が脳の代謝障害に明確にさかのぼれるかどうかはまだ議論の余地があります。ここでは、脳領域の情報交換のためのメッセンジャー物質が十分に活性化できないと想定されています。深層心理学または認知行動療法の分野から来る傾向がある医師は、うつ病は多くの場合、人生の変化に関連している、または長期間にわたって学んだと考えています。
このアプローチによれば、うつ病は、生命に対処することが一定の休息時間の後にのみ再び有効になることができる心理的システムの兆候です。うつ病の治療のこのアプローチでは、これは新しい生活様式を実現するために必要なステップと解釈されます。
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- 心血管疾患
- 癌
- 気分変調症
- 過敏性腸症候群
- ボーダーライン症候群
- 不安障害
- 双極性障害
- 脳卒中
- バーンアウト症候群
- 情動障害
- クッシング症候群
- 摂食障害
- 閉経
- 過食症
- 潰瘍性大腸炎
合併症
うつ病は自殺傾向と関連している可能性があります。スペクトルは、死についての一般的な考えから自殺の幻想、自殺未遂の計画、準備、実行まで多岐にわたります。自殺の場合は入院が必要です。滞在期間は非常に可変であり、個々のケースに依存します。
うつ病の人は、日常生活の妨げとなる集中力の問題に悩まされることがよくあります。テレビを読んだり見たりするなどのアクティビティも問題になる可能性があります。やる気と意欲の問題も、職場、学校、またはトレーニングの障害の一因となります。友人や家族に関連する社会的合併症は一般的です。憂鬱な思考パターンは紛争の進展に有利に働きます。これに関係なく、うつ病を持つ人々はしばしば社会的に撤退します。
記憶障害などの認知障害もうつ病の合併症の可能性があります。これらはいわゆる偽認知症の症状を呈することがあります。患者は、アルツハイマー病や他の認知症の症状とよく似た症状を示します。多くの場合、短期記憶は長期記憶よりも影響を受けます。
抗うつ薬の効果は、人によって強さが異なります。一部の患者は、症状の改善が遅い、または改善しない場合があります。一部の人にとっては、抗うつ薬を服用しても症状が悪化することがあります。
うつ病に反応して、一部の人々は摂食障害などの他の精神障害を発症します。
いつ医者に行くべきですか？
うつ病はあらゆる年齢の人々に影響を与える可能性があり、社会的地位、職業、または性別とは無関係です。うつ病の症状はしばしば非常に不特定である可能性があるので、人はしばしば彼らがすでにうつ病の段階にあることに気づかない場合があります。多くの場合、患者は悲しみ、ドライブ不足などの不可解な不満に苦しんでいます。通常、行動や性格の変化に気づくのは家族や友人です。
これらの症状が数日または数週間経っても消えない場合、最良の方法は医師に行くことです。その後、かかりつけの医師は治療の次のステップを開始できます。特に関係者が日常生活の中で自分の道を見つけることができない場合、かかりつけの医師または専門家に行くことは避けられません。しかし、患者は、社会から非難されることを恐れて、メンタルヘルスの問題を誰かと共有することを恥じることがよくあります。
持続的なうつ病も社会生活に大きな影響を与え、通常の家事や仕事を不可能にします。失業や、パートナーシップや結婚の破綻のリスクもあるので、その存在もまた危機に瀕しています。クリニックに滞在することで、この困難な状況からあなたを救うことができます。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
うつ病のプロセスはあまりにも多様であるため、自己治療は推奨されません。重要な治療オプションは、心理療法、行動療法、抗うつ薬の使用です。これは最近のうつ病の治療に非常に効果的です。
アプローチに応じて、うつ病の治療には向精神薬（抗うつ薬）または心理療法が使用されます。しかし、状況に応じて、薬物と心理療法からなる併用療法を実施するうつ病の専門家もいます。うつ病では、向精神薬が脳内のメッセンジャー物質の産生に変化を引き起こす可能性があります。ただし、向精神薬はうつ病のすべての患者で成功するわけではないため、電撃療法（ECT）をさらなる治療法として使用できます。
うつ病に対する心理療法は、人生の変化に対処する上で新しい行動を学ぶことができることをむしろ保証します。この治療法はより長期的ですが、将来のうつ病に対する保護バリアを構築できる新しい行動が学習されるため、多くの場合、長期的にはより安定します。
心理療法
ここでセラピストとの会話が決定的です。心理療法士、子供および思春期の心理療法士、または医療心理療法士が特に適しています。
見通しと予測
うつ病の場合、合併症の可能性がある病気のさらなる経過は、常にうつ病の重症度に依存します。これらが比較的初めに非常に低い段階にある場合、人生の否定的な出来事によって引き起こされた場合、それらはまた自然に再び消えることがあります。 これらの出来事がプラスの方向に転じると、うつ病と戦うのは比較的簡単です。
より深刻な問題と深刻なうつ病の場合、通常は医師または心理学者の診察が必要です。ほとんどの場合、心理学者との話し合いや治療がここで役立ちます。重度のうつ病の場合、特に初期の段階では、それを抑制し、患者を助けるために薬を使用する必要があります。
病気のその後の経過については、患者の友人や親類との関係は非常に強い変数です。ここで、罹患した人を助け、うつ病につながる否定的な考えから解放するために多くの助けを与えることができます。
うつ病が治療されない場合、それは生活条件にも悪影響を与える可能性があります。これには、仕事の喪失、反社会的行動、さらには薬物やアルコール中毒さえ含まれます。最悪の場合、うつ病は自殺念慮または自殺自体で終わります。
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うつ病に対する家庭薬↵ うつ病のリスクの一部は遺伝することが長い間知られています。
したがって、家族が自殺や深刻な身体疾患を頻繁に経験している場合は、うつ病の予防が有効です。これらのケースでは、認知行動療法が予防策として使用されます。
ここでは、うつ病にかかりやすい人々は、自分の仕事と生活の状況をより包括的に把握する方法を学びます。うつ病は、影響を受ける人々がより多くの行動の選択肢を与えられるように防ぐことができます。
うつ病につながることが多い状況は再評価され、したがって対処が容易になります。
自分でできる
うつ病の多くの人が、明確に構成された日常生活をするのに役立ちます。賢明な起床および睡眠時間は、日次計画の枠組みを形成します。活動計画は、アイドル時間の過多を回避するのに役立ちます。活動は現実的で、圧倒的であってはなりません。さらに、より精力的で楽しい活動が交互になれば有利です。
ビタミンDは症状の改善に役立ちます。そのため、うつ病に苦しむ人々にとって、十分な日光が非常に重要です。早朝に起きて歩き（たとえば、1日30分）歩くと、ビタミンDのレベルを改善できます。
日常の運動とスポーツは、日常生活のうつ病を打ち消す他の方法です。運動は、うつ病の中心的な役割を果たす神経伝達物質であるドーパミンとセロトニンの放出を促進します。定期的な食事も便利です。必要に応じて、影響を受けた人々は食事を見逃さないように携帯電話にアラームを設定することもできます。バランスの取れた食事は、心理的症状の改善にプラスの効果をもたらす傾向があります。
友人、家族、または他の人々がうつ病について通知されるべき程度は個人です。ただし、特に自殺、自傷行為、自傷行為の場合は、少なくとも1人の信頼できる人物を起用し、緊急時の計画を立てることが理にかなっています。
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