複数の出産、重労働、または不健康なライフスタイルのために、それは1つになる可能性があります 骨盤底筋力低下 尿と便を抑えるのに重要な役割を果たします。骨盤底は筋肉や他の組織のよく練習されたシステムであるため、弱体化にはさまざまな結果がありますが、ほとんどの場合は簡単に治療できます。
骨盤底脱力とは何ですか？
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骨盤底は、筋肉と結合組織の層であり、厚さは約3センチで、体の下部を塞いでいます。骨盤底の筋肉は、人が尿や便を失うことなく物体を持ち上げて運ぶことができるようにする役割を果たし、尿と便を抑えて適切なタイミングで通過させることができます。
骨盤底が弱い場合、骨盤底の実際のタスクは不十分にしか実行できません。これは尿失禁または便失禁につながる可能性があります。健康な状態では、排尿時、排便時、男性に勃起がある場合、または女性に膣性交がある場合にのみ、骨盤底筋がリラックスします。
骨盤底が反射的に緊張する能力は、咳、くしゃみ、または跳ねるときに尿が漏れないようにするために特に重要です。女性の場合、骨盤底筋が弱いと子宮や膣がたるむことがあります。
原因
遺伝性結合組織が衰弱している女性は、特に骨盤底の衰弱に苦しむリスクがあります。骨盤底筋が時間の経過とともにある程度の安定性を失うことは正常ですが、年齢とともにこれが大きくなりすぎて、すべての結果を伴う骨盤底の衰弱につながる可能性があります。
しかし、若い女性も骨盤底の問題に苦しむことができます。特に女性が数人の子供を比較的短期間で出産した場合、筋肉の過度の伸張により骨盤底が弱くなる可能性があります。会陰裂傷などの出産の合併症も、骨盤底筋を弱める可能性があります。
骨盤底の衰弱のもう一つの考えられる原因は、重い肉体労働です。慢性的な咳は、骨盤底の筋肉を永久的に弱めることもあります。喫煙や太りすぎなどのライフスタイルの要因も、過小評価してはならない骨盤底の弱点の発達に影響を与えます。
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女性は主に骨盤底筋力低下の影響を受けます。そのため、女性は婦人科の分野に属しています。その典型的な症状は、軽度から中程度の失禁を含み、これは組織と筋肉の衰弱によるものです。
影響を受けた女性は通常、最初に膀胱括約筋が確実に機能しなくなり、少量の尿が制御されない望ましくない方法で漏出する可能性があるときに、骨盤底の弱さに最初に気付きます。これは、身体が大きな振動にさらされているときに咳、笑い、スポーツをしているときに頻繁に起こります。
骨盤底筋力低下は、出産後の数週間に特に頻繁に発生しますが、高齢の女性や数人の出産後にも発生する可能性があります。痛みを伴う症状は観察されませんが、患者はしばしば身体的不安感を報告します。
筋肉の衰弱は顕著であり、時間とともに増加します。一部の患者はまた、循環器疾患と比較するのに最適な感覚を報告します。骨盤底の周りの領域には血液が供給されておらず、「眠っている」ように感じます。
血液の循環が再び良くなると、不快な暖かさを感じることがよくあります。尿の喪失を除いて、骨盤底の衰弱の純粋に外部的な兆候はありません。心理的な問題や副作用の恐れも、骨盤底が弱いために発生します。
診断とコース
特に軽度の形態の骨盤底脱力に対する有望な治療オプションはありますが、女性は医師の診察を受けるまでに長い間待つことがよくあります。ほとんどの場合、失禁などのトピックは社会では依然としてタブーであり、しばしば口火を切られているという事実によって説明できます。
診断をするとき、既往歴が最初に作成されます。この後、婦人科検査が行われます。尿路感染症を症状の原因として除外するために、尿検査が行われます。さらに、骨盤内臓器の超音波検査が行われます。
必要に応じて、膀胱と尿道の圧力をカテーテルを使用して測定できます。時には、患者が排尿日記をつけて医師にこれを見せれば、それも役に立ちます。それは失禁ゼオアイソドが発生する頻度、飲酒習慣が何であるかなどを記録します。
合併症
骨盤底筋力低下に苦しむ女性は、いくつかのケースで異なる合併症を期待する必要があります。上記の弱い骨盤底は多くの場合失禁を引き起こします。この症状は今日の社会では依然としてタブーの問題なので、医師への最後の訪問はしばしば逆火にかけられます。
これはうつ病などのさらなる合併症につながる可能性があります。骨盤底の衰弱に関連して発生する可能性のある他の合併症も、激しいけいれんと腹痛です。この文脈では、影響を受けた人々は鎮痛剤で救済を得ることができます。まれに、便失禁が発生することもあり、適切な薬物療法で治療することもできます。
骨盤底の衰弱は動きの欠如からも生じる可能性があるため、影響を受ける人は多くの場合、かなり太りすぎです。このため、骨盤底が弱くなると、血圧の問題が非常に大きくなり、個々の動作シーケンスに制限が生じる可能性があります。確かなことが1つあります。弱い骨盤底によって引き起こされる可能性のある個々の合併症は、一般に限られています。
ただし、これは患者によって大きく異なります。患者が非常に不健康な生活を送っている場合、たとえば、さらなる合併症が予想されます。これらには、感染症、発熱または一般的な筋力低下に対する感受性が含まれます。
いつ医者に行くべきですか？
骨盤底の衰弱は妊娠の珍しい結果ではなく、老年期にも起こります。この状態では、患者は制御された方法で尿と便を排泄できなくなっているため、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
簡単な運動は、骨盤底の安定性を改善するのに役立ちます。しかしながら、これらは患者に示されなければならず、彼は彼がそれらを正しく実行したときに彼らがどのように感じるかを知らなければなりません-そのため骨盤底の筋肉は本当に訓練されます。さらに、医師は骨盤底運動が望ましい結果をもたらすかどうかを確認できます。
さらに、骨盤底が弱いと、影響を受けた人は重く持ち上げることができなくなります。危険を冒さずに持ち上げることができる重さを医師に伝えることができます。骨盤底が非常に弱い場合は、骨盤底を外科的に安定させることをお勧めします。これにより、患者の生活の質が向上します。
しかし、しばしば健康診断は、日常生活における骨盤底の弱さの結果にどのように対処できるかを罹患者に示すことも目的としています。当然のことながら、多くの人は膀胱や腸を適切に制御できないと不快に感じています。医者はあなたに日常生活のためのエイズとそれらが再び気持ちよくなるようにそれらを使用する方法を示すことができます。
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治療と治療
骨盤底筋力低下を治療する場合、最初に保存療法が開始されます。この療法の内容は問題の原因に完全に依存します。
骨盤底筋力低下の最初の対策は、専門家の指導による骨盤底筋力トレーニングです。バイオフィードバック装置は、骨盤底の筋肉を緊張させる方法を学ぶのにも役立ちます。軽量化とタバコの放棄も望ましい効果をもたらします。これは行動療法の一部として行うことができます。
閉経中に骨盤底の脱力が発生した場合、組織の薄化につながるホルモン欠乏は、ホルモン療法によって打ち消すことができます。保存的治療アプローチが望ましい効果を示さない場合、手術が必要です。初期状態に応じて、例えば子宮や膀胱の沈下が矯正されます。
見通しと予測
骨盤底の弱点は、保持装置の弱体化から生じます。したがって、予後を良好にするためには、骨盤底を再び強化し、それを弱める活動を控えるための適切な対策を講じることが重要です。定期的な運動、特にウォーキング、サイクリング、水泳、ランニングなどの持久力スポーツは有益です。子宮の下降を促進する傾向があるため、重い荷物を持ち上げないようにしてください。
非常に太りすぎの女性は、骨盤底を和らげるために体重を減らす努力をすべきです。定期的な骨盤底トレーニングは、骨盤底を強化し、失禁問題などの付随する症状を改善したり、効果的に防止したりするため、特に好ましい効果があります。ただし、演習は正しく実行する必要があり、必要に応じて、専門家の指導の下で実施する必要があります。
閉経期には、骨盤底の衰弱は、一般に結合組織を弱めるホルモンの欠如によっても引き起こされます。この場合、適切なホルモン療法で症状を改善できます。ほとんどの場合、これらの対策は長期的な見通しを改善するのに十分ですが、より深刻な場合には、骨盤底を外科的に安定させることが有用な場合があります。
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そもそも骨盤底が弱くなるのを防ぐために、筋肉を効果的に強化するための様々な対策があります。骨盤体操は、症状が最初に現れたときだけでなく、予防的にも効果的です。骨盤底の運動は自宅でも行うことができます。ただし、トレーニングは通常、専門家の指導の下で実施した方が効果的です。
予防策として、テニスやジョギングなどのスポーツを含む、骨盤底への圧力を高めて弱体化させるスポーツは避けてください。骨盤底筋の衰弱を防ぐために、排便中に不必要に押すのを避け、便秘を避けることも役に立ちます。
アフターケア
骨盤底の脱力感はさまざまな方法で治療できます。ただし、アフターケアはほとんどの治療方法で同じです。創傷の再生も必要とする手術とは別に、アフターケアは基本的にすべての治療後にほぼ同じです。患者は骨盤底の機能に敏感になり、日常生活での有害な行動を放棄し、肯定的な行動パターンを採用することを学ぶ必要があります。これは、治療を行う婦人科医だけでなく、かかりつけの医師または内科医とも協力して可能です。
骨盤底はトレーニングできる筋肉です。したがって、特別な運動を通じてこれらの筋肉を強化することは、一貫したアフターケアの一部です。これらのエクササイズは簡単に習得でき、日常生活に取り入れることができます。手術後、彼らは通常理学療法士によって教えられ、その後自宅で定期的に行うことができます。これは、骨盤底の持続的な強化に貢献します。
排便時の強い圧力は、骨盤の安定性と保持機能に悪影響を及ぼします。したがって、消化調節は骨盤底筋力低下の一貫したアフターケアにも貢献します。柔らかくボリュームのある便は、十分な量の水と繊維を通して達成されます。助けるためにここに家庭薬があります。このコンテキストでそれ自体が証明されている1つの救済策は、水にかき混ぜられるオオバコの殻です。
自分でできる
最も効果的な即時措置には、貿易がさまざまなサイズで提供する特別な中敷きが含まれます。体の形に馴染み、タイトなパンツでも見えません。骨盤底が非常に弱い場合は、交換用包帯を常に携帯する必要があります。
骨盤底トレーニングという用語で要約されている特別な演習では、もう少し忍耐が必要です。定期的に実施すると、結合組織が安定し、同時に腱と靭帯が強化されます。太りすぎは骨盤底筋も弱める可能性があるため、影響を受ける人は体重を減らすことを目指してください。
特別なインサートに加えて、キューブまたはリングプレッサーは弱い骨盤底を補うことができます。フォームタンポンも影響を受けた人たちに効果的な助けを提供します。これらは医師が調整する必要があり、患者が独自に変更することができます。閉経期に症状が現れる場合は、ホルモン欠乏症が原因である可能性があります。これにより、膣、膀胱、尿道の周囲の組織が薄くなります。欠乏は専門家によって診断されます。その後、彼はホルモン療法を開始し、この方法で患部組織を強化することができます。
骨盤底の衰弱は女性に影響を与えるだけではありません。男性の場合も、骨盤底がたるんでいると、不要な尿漏れが発生します。体のこの部分の弱化のわずかな兆候でさえ、影響を受ける人々は、対象を絞った方法でそれを訓練し、安定させる必要があります。
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