覚醒

なので 覚醒 一般的なコンセンサスは、外部の脅威を認識する能力を示します。それはマインドフルネスと注意の概念に関連しています。進化の観点から見ると、警戒は生存に不可欠であり、警戒は外的影響だけでなく、自分自身の心にも向けられています。

警戒とは何ですか？

警戒は、現時点での自分の環境への意識によって形成されます。それは意識に関係し、瞑想において重要な役割を果たします。ヨガの達人であるスワミシヴァナンダは、彼の作品「美徳を育てる方法」で「警戒心」という表現を扱いました。これは警戒心と同じです。

彼は生き生きと新鮮さで言葉を説明します。彼は注意の設定として警戒心についても述べています。覚醒はヨガで非常に重要です。それは自分自身を認識し、自分自身で作業するのに役立ちます。さらに、彼は「警戒すること」を「広く目覚めること」と同等視しています。

集中力がなく、気が散っている人は用心深くありません。これは、ヨガ、自己発見、高レベルの集中​​力が役割を果たすさまざまなエクササイズを通じて改善することができます。 したがって、注意力は、不注意と眠気の反対であるとも言えます。

負の反対極に加えて、注意力と対照的な正の特性もあります。これらには、緩和、降伏、信頼、希望と自信が含まれます。眠気と不注意に加えて、否定的な意味合いの反対は、発疹、物忘れ、過失です。

行動や感情は思考や欲望によって制御されます。警戒心の強い人々は、通常、より鋭敏で落ち着きをもって現れます。したがって、望ましくない思考に大きな影響を与え、希望を脇に押しやることができます。

機能とタスク

警戒の主な仕事は人々を守ることです。それは動物の本能と同じであると考えることができます。警戒心のある人は、危険をより早く認識し、より迅速に行動することができます。とりわけ、これは事故の可能性を減らします。自分が取ったすべてのステップを認識している人々は、環境に対してよりオープンであり、周囲をすべての感覚で知覚します。彼らは人生を盲目的に歩くことはなく、通常はより良い気分を持っています。警戒心は、日常生活のトンネルビジョンを減らし、目を他のものに戻すのに役立ちます。

警戒の強化の使用例は、車の運転です。長年の経験を持つ人々は、運転を自動化する傾向があります。毎日の通勤はもはやそれほど集中されていませんが、たとえば重要な電話中などです。この自動化により、混乱が生じ、応答時間が長くなります。ルートは既知であり、通常どおり運転されますが、通常のルートが運転されるたびに警戒が低下します。このような状況で予期せぬ事態が発生した場合、適切な対応が難しい場合がよくあります。

一方、意識的な警戒運動は、警戒心と集中力を高めます。個々の職業グループは他のグループよりも警戒が必要です。このプロパティは、警戒を怠らず警戒を怠らない警察官やその他の警備職にとって特に重要です。同じことが医療専門職にも当てはまります。軽度の不注意や不注意でも致命的な結果が生じる可能性があるためです。社会で特別な役割を持つ人々は、手動で取引する人々と同様に警戒すべきです。ここでも不注意による事故がすぐに発生します。

さらに、警戒は対人関​​係の構築、拡大、維持にも役立ちます。友情は相互の尊重と理解に基づいています。したがって、人の可能な限り正確な画像を取得するには、警戒する必要があります。

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病気と病気

一部の精神疾患は警戒心の高まりに関連しています。多くの場合、これは最初は無害な警戒心が関係者に圧力をかける強制に拡大します。パラノイアは、実際にはポジティブな品質からパラノイアにすぐになり得ます。一部の人々は絶え間ない緊張と落ち着きのなさによって引き起こされる幻覚を持っているかもしれません。特に、これが当てはまる疾患は、さまざまな不安障害です。パニック発作は警戒心の高まりに関連していることがよくあります。

恐ろしい人々が意識を帯びるようになると、大勢の人が重度の不安や不安発作を引き起こす可能性があります。これらは過度の警戒心と警戒心と密接に関連しています。状況は心的外傷後ストレス障害と似ています。

一方、ストレスと多忙は警戒心を大幅に減らすことができます。急いでいる人は物事を忘れたり見落としがちです。同じことは、精神的または肉体的に障害があり、この赤字に集中しすぎている人々にも当てはまります。警戒もこれに苦しんでいます。うつ病を持つ人々は、自分の世界や内部に閉じ込められすぎて、自分の環境を認識できなくなったり、半分しか感じなくなったりすることがあります。

薬と薬物もまた、知覚と覚醒に特定の影響を及ぼします。ほとんどすべての違法薬物は認知に影響を与え、覚醒を損ないます。減少するものもあれば、不健康なレベルに増加するものもあります。ちなみに、これは違法薬物だけに当てはまるわけではありません-アルコールは警戒心に同じ悪影響を及ぼします。