その間、前腕はもはや物理的な作業にのみ使用されるのではなく、PCの前やオフィスで他の執筆活動に使用されることが増えています。体のこの部分はますますストレスを受けています。このため、誰もがどのように知っているかは非常に重要です 前腕の痛み 治療することができます。
前腕の痛みとは何ですか？
前腕の痛みは、下腕の領域に現れる不快感を指します。これらは通常非常に異なり、また異なる痛みを引き起こします。これらの領域では引っ張りの痛みがよく発生しますが、火傷や刺痛も起こり得ます。
この痛みは主に肘から手首にまで及びます。前腕の症状は腕の動きによって引き起こされます。しかしながら、痛みはしばしば適切な動きなしで、すなわち患者が休んでいるときに起こる。前腕の痛みを防ぐことも重要です。
原因
前腕の痛みは多くの理由で発生します。ほとんどの場合、結合組織は硬化または短縮されます。これは筋膜だけでなく、筋肉や腱にも影響を及ぼします。しかし、さまざまな種類の損傷が前腕の症状を引き起こす可能性もあります。通常、さまざまな骨折、筋線維の裂傷、ねんざ、挫傷、緊張が痛みの原因です。
首や肩の領域だけでなく、手への怪我も責任があります。この時点で、さまざまな感染症にも注意する必要があります。これは、例えば、汚染された創傷、敗血症または骨髄炎であり得る。さらに、前腕の痛みについては、さまざまな神経性、炎症性または変性疾患を考慮に入れる必要があります。時々神経がつまれるか、または圧縮が起こります。
時にはリウマチ性疾患や腱炎も前腕の痛みの原因となります。さらに、頸椎症、首のヘルニア椎間板、滑液包炎、変形性関節症または手根管症候群などの疾患は、前腕の痛みを引き起こす可能性があります。
ただし、症状の前に深刻な病気が発生することもあります。これらは、例えば、心臓発作または悪性腫瘍であり得る。このため、痛みが長引く場合は医師の診察を受ける必要があります。
あなたはここであなたの薬を見つけることができます
pain痛み止めの薬この症状のある病気
- 引き裂かれたハムストリング
- 手根管症候群
- 前腕骨折
- 腱炎
- 関節症
- アレルギー
- 骨髄炎
- リウマチ
- 肘脱臼
診断とコース
医師が前腕の痛みの原因を見つけることは非常に重要です。この方法でのみ、適切な治療法を使用して、影響を受ける人を助けることができます。
このようにして、医師はさまざまな質問をし、正しく答えなければなりません。医師は痛みや症状に特別な注意を払います。苦情の始まりと期間も重要です。
さらに、医師は他のすべての病気を分析し、薬の摂取の可能性について患者に尋ねます。この詳細な議論の後、医師は前腕を調べます。ここで腫れは特に重要です。
合併症
前腕の痛みを予防し、治療することもできます。それは、前腕の痛みがどれほど重く、損傷がどれほど激しいかに依存します。痛みが成長するだけの痛みである場合、鎮痛剤でこの痛みを和らげることができます。炎症がさらに深い場合は、この方法で痛みを和らげれば一時的に効果があります。
残りの治療については、鎮痛剤による治療を続けるだけでは十分ではありません。患者さんは自分の健康のために何かをして、負の発達を防ぐこともできます。強すぎるトレーニングで前腕の炎症が発生した場合は、非常に軽いマッサージとシンプルで快適な筋膜トレーニングを行うことができます。鼻隠しのロールは硬すぎてはいけません。
硬い筋膜ロールは炎症を悪化させる可能性があります。患者は、痛みを伴う領域が十分に暖められたままであることを確認する必要があります。温度は30度以下にする必要があります。そうでなければ、これらの温度は腱をさらに使い果たす可能性があります。痛みが短期間で治まらない場合は、慢性的な痛みである可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。
いつ医者に行くべきですか？
前腕の痛みはさまざまな程度で発生する可能性があるため、医師の診察も必要になる場合があります。ほとんどの場合、痛みは外的暴力によって引き起こされるため、健康診断を必ず実施する必要があります。暴力の後に腫れが発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。医師による治療が必要な捻挫や骨折の可能性が非常に高いです。
この時点で医療を求めなければ、危険にさらされます。骨折が適切に治癒したり、一緒に成長したりできない可能性が高いため、医師の診察は避けられません。もちろん、前腕の痛みは姿勢の悪さによっても引き起こされます。オフィスで働く人々はしばしば前腕の痛みに苦しんでいます。腱または筋肉がつまんで、永続的な痛みを引き起こす可能性があります。安静時でも、痛みは珍しくありません。
このように：前腕の永続的な痛みに苦しんでいる影響を受ける人々は、早い段階で医師に相談するべきです。この方法でのみ、適切な治療を開始できるように迅速かつ正確な診断を行うことができます。医師による治療を完全に控えると、個々の腱、筋肉、骨に永久的な損傷を与える危険があります。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
前腕の痛みを治療する場合、痛みが正確に限局していることが特に重要です。影響を受けた腕を動かなくすることは短期間の救済をもたらすだけであることがわかりました。このアプローチは、治癒にはかなり好ましくありません。これは、患者が動かなくなると、結合組織、筋肉、筋膜が固化し、痛みを引き起こすためです。
これらはしばしば以前よりも悪化します。影響を受けた腕も伸ばしてはいけません。これは神経系に過負荷をかけるためです。感覚運動レベルでのボディセラピーはここでより良いです。これは、腱、結合組織、筋肉、筋膜を再び柔軟にし、それらを長くするために使用されます。さらに、筋肉の活動に関与する特別な脳の領域は、この方法で訓練されます。
適切なセラピストが動きに合わせて小さなエクササイズで患者を治療します。特定の状況下では、このような治療には非常に長い時間がかかる場合があります。前腕の痛みの原因が他の病気によるものである場合、これは最初のステップとして扱われ、可能であれば治癒する必要があります。ほとんどの場合、基礎疾患が治療されるとすぐに、患者は前腕の痛みから解放されます。
見通しと予測
激しい運動またはスポーツ活動の後に前腕の痛みが発生する場合は、医師による治療の必要はありません。この場合、前腕の痛みは通常、短時間で消えます。ただし、この間、患者は腕を保護し、不必要な負担をかけないようにする必要があります。痛みは事故や前腕への打撃の後にも発生します。それ以上の症状がない限り、治療は必要ありません。
場合によっては、前腕の痛みに加えて、前腕の腫れがあります。これは、熱、寒さ、マッサージで治療できます。治療はほとんどの場合成功し、痛みを取り除きます。鎮痛剤を服用することも短期的には役立ちますが、長期的に鎮痛剤を使用すると体に損傷を与えるため、使用しないでください。 痛みの治療や理学療法は、長引く前腕の痛みに対して行われます。これらの治療は病気のポジティブな経過につながります。
前腕の痛みが筋肉や腱に損傷を与える場合は、外科的介入が必要になることがあります。ほとんどの場合、前腕の痛みは自然に治まり、それ以上の症状にはつながりません。
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前腕の痛みを防ぐために使用できるさまざまなエクササイズがあります。トレーニングユニットが完全に定期的であることは特に重要です。この方法でのみ、苦情を効率的かつ効果的に防止できます。通常、指は前腕の痛みにも影響します。したがって、彼らは間違いなくトレーニング演習に参加する必要があります。
これを行う最も簡単で効果的な方法は、前腕を体に近づけることです。この演習は、さまざまな速度で実行する必要があります。トレーニングセッションは5回から10回の間で行う必要があります。指を広げて運動を完了し、不快感を防ぐ必要があります。
自分でできる
前腕の痛みにはさまざまな原因があり、常に医学的説明が必要です。症状の原因が判明したら、いくつかの対策と家庭療法で迅速な救済が約束されます。
腱炎の結果としての痛みは、例えば、影響を受けた腕を保護し、アプリケーションを冷却することによって軽減することができます。前腕の痛みがテニス肘または緊張によるものである場合、ストレッチ運動、マッサージ、または熱療法が役立ちます。ただし、過度のストレッチやストレッチは、原因となる炎症や過度のストレッチを悪化させる可能性があるため、避けてください。深刻な苦情の場合、局所的な超音波とマイクロ波治療が推奨されます。この治療では、痛みを伴う部分に集中的に放射線が照射され、通常は症状が緩和されます。
さらに、自然や家庭からの鎮痛剤を使用することができます。クルクミン、ショウガ、デビルズクロー、プロバイオティクス、マグネシウム、ビタミンB、オメガ3脂肪酸を含む栄養補助食品も証明されています。
手根管症候群の結果として痛みが生じた場合は、コルチゾンの準備と好ましくない動きや姿勢の回避が役立ちます。これで前腕の痛みが軽減されない場合は、医師またはスポーツ医学の専門家に相談して、原因をさらに明確にする必要があります。
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