妊娠中の胸やけ

医学的に逆流として知られている胸やけは、妊娠の最後の数か月の一般的な症状です。それは通常、妊娠の7か月目に始まり、多くの場合、出産までしか経過しません。 妊娠中の胸やけ 経験はそれが耐え難いことを示していますが、胎児や母親に健康上のリスクをもたらすことはありません。

妊娠中の女性が胸やけを起こすことが多い理由

の発生について 妊娠中の胸やけ 2つの理由があります。一方では、黄体ホルモンのプロゲステロンに基づいています。これは胎盤で生成され、早産を防ぐために子宮の筋肉をリラックスさせることを目的としています。胃と食道の間の括約筋も弛緩作用の影響を受け、胃のわずかな収縮によって開きます。

一方、原因は腹部自体にあり、妊娠の終わりには、成長期の子供は母親の内臓のためのスペースをほとんど提供しません。その結果、胃が上部に押し込まれ、括約筋に圧力がかかります。プロゲステロンによって既に弱められている筋肉は、この圧力に耐えることができず、開きます。妊娠中の女性は、食道内の胃酸の影響に影響を与えることはできません。

妊娠中に胸やけがあった場合はどうなりますか？

医学的に食道括約筋として知られている括約筋は、通常、攻撃的な胃酸が敏感な食道に入るのを防ぎます。これは保護粘膜に囲まれておらず、胃液中の塩酸に対して脆弱です。刺激は胸骨の後ろに焼けるような感覚や痛みを引き起こし、それが顎に放射されます。

酸性の胃内容物のげっぷも可能です。それは口の中で苦い味を作成し、それが頻繁に発生する場合は歯を攻撃することもできます。胸やけは、胃の圧迫感、膨満感、過度の唾液分泌に関連することもあります。しわがれ声や咳でさえ、重度の胃酸逆流の症状になることがあります。

胸焼けの一般的なヒント

胸やけの直接予防は不可能ですが、不快な症状を緩和し、再発のリスクを減らす方法はいくつかあります。最も重要な目標は、過剰な胃酸を最小限に抑えて結合することです。ヘーゼルナッツ、アーモンド、オート麦のフレーク、ヒマワリの種は苛性液を吸収することになっているため、妊娠の最後の数週間はこれらを手元に置いておくことをお勧めします。

同じことが、水に溶かされて飲まれたヒーリングアース、ホットマスタード、新鮮なジンジャーティー、牛乳、さらには無糖ヨーグルトにも当てはまります。チューインガムは通常、胃酸を中和することができる成分も含んでいます。同時に、永続的な咀嚼は唾液の生成を刺激し、酸を止めることもできます。

指圧は、外出先でのヘルプを提供しています。対応する点は、親指の上半分の中央にあります。両手で約30分間押すと、効果があります。重力のため、夜は上半身を上げて寝ることをお勧めします。

それに応じてベッドを調整したり、いくつかの枕で即興にする方法がない場合は、常に体の左側で寝る必要があります。消化管の解剖学はそこにわずかな利点があります。ストレスにより胃酸が発生した場合は、ギアをシフトダウンして休息を取ることをお勧めします。さらに、ゆるんでいて、これ以上胃を押さないようにする服に注意を払うことが重要です。

胸焼けの食事療法のヒント

さらに、食習慣が役立ちます。多くの食品は胃液の生産を不必要に刺激するので、これらはメニューから削除することをお勧めします。これらには、柑橘系の果物、チョコレート、その他のお菓子、白小麦粉から作られた製品、酢を使った料理が含まれます。一般に、非常に辛い、または脂肪分の多い食品は避けてください。

消化時間が長くなり、したがって食器が胃に留まる時間が長くなるほど、その後胸やけが発生する可能性が高くなります。したがって、部分を小さく保ち、特によく噛むことも良いです。また、寝たきりや、寝る直前に寝食を控えましょう。

たくさん飲むべきですが、食事と一緒に飲まないでください。そうしないと、胃が無意味に膨張します。コーヒー、フルーツ酸を多く含むジュース、炭酸飲料はお勧めしません。それでも砂糖を加えていないミネラルウォーターやハーブティーが理想的です。アルコールとタバコは妊娠中や授乳中は禁忌ですが、胸やけを促進するため、避ける必要があります。