バックスクール

用語 バックスクール 参加者が長期的に腰痛を軽減および/または予防する方法を教えられる特別なコースやセミナーを指します。これらのコースは、さまざまなターゲットグループを対象としており、子供、退職者、慢性腰痛症の人などに合わせて作成されています。法定健康保険基金は、年に1回、バックスクールへの参加を助成します。

バックスクールとは何ですか？

あ バックスクール 慢性的な背部の問題に苦しんでいるか、効果的に腰痛を予防したい人を対象としたコースです。

これに関連して、例えば、日常生活で使用でき、定期的に発生する背部問題のリスクを最小限に抑えることを目的とした運動が行われます。買い物やオフィスに座っているなどの特定の日常的な状況についてのアドバイスは、バックスクールでも行われます。このようなコースは、専門的なトレーニング（たとえば、医療や理学療法のキャリア）が必要なリーダーが主導しています。

バックトレーニングコースは、作業療法士や理学療法士、またはフィットネススタジオによって提供されます。それらは異なるターゲットグループを対象としており、その内容はそれに応じて一致します。このようなバックスクールへの参加は、年に1回、法定健康保険から最大80％の助成を受けています。

機能、効果、目標

バックスクール コース参加者の背中の健康を維持または回復したり、慢性的な不満が既に存在する場合の背中の問題を緩和したりする目的があります。

専門家は、腰痛の病歴がある場合、肥満や特に重い仕事などの危険因子がある場合、または定期的または慢性的な腰痛を経験している場合は、対応するコースに参加することをお勧めします。それぞれのコースがどのターゲットグループを対象とするかに応じて、さまざまな焦点が設定されます。

基本的に、すべてのバックスクールは、参加者が日常生活の中で背中を痛める姿勢や動きに気付かされるべきであるという共通点を持っています。このようにして、個人の体感の改善も達成されるべきである。特に、専門的または私的に多く座る人々のグループでは、背中だけでなく生物全体の健康を維持するため、または幸福を改善するために、運動が重要かつ必要であることを認識しておく必要があります。

このため、バックスクールでは体操だけでなく理論的なアドバイスも行っています。個々のコースで伝えられる正確な内容は、ターゲットグループとコースインストラクターの資格によって異なります。たとえば、子供向けのバックスクールはより遊び心があり、高齢者向けのバックスクールは年齢に関連した身体的制限を考慮に入れています。

多くの場合、バックスクールに通うことはあなたにあなたのライフスタイルを変える機会を与えます。背中の問題の原因が常に有機的であるとは限らないため、リラクゼーション法やストレスに対処する方法を教えることは珍しくありません。

あなたはここであなたの薬を見つけることができます

リスク、副作用、危険

への参加 バックスクール 痛みや危険因子を減らし、それぞれの人の健康を改善するのに役立つはずです。

以前の腰痛による損傷がある場合は、個々の参加者にも適した運動に注意を払う必要があります。したがって、症状が悪化しないように、運動シーケンスと運動の強度を臨床像に合わせて調整する必要があります。

適切に訓練された経験豊富な人が実際にバックスクールを運営すれば、このような不正確な負荷やその後に発生する可能性のあるその他の背中の問題のリスクが大幅に軽減されます。これが、コースが健康保険会社によって補助されている理由です。コースは、適切な追加の資格を持つ医師、スポーツ教師、またはセラピストによって実施されていることを証明できます。

訓練を受けていない人が開始するエクササイズは、実際の利益よりも参加者の背中に大きなダメージを与える可能性があります。したがって、バックスクールへの参加を希望する人は、それぞれのコースを指導している人物とその資格を事前に確認する必要があります。適切に実行されたエクササイズだけが本当に背中を和らげ、参加者の健康を決定的に改善します。