ナイアシンフラッシュは有害ですか？

ナイアシンフラッシュは、コレステロールの問題を治療するために処方することができるサプリメントナイアシンを高用量で服用することの一般的な副作用です。

無害ですが、その症状（皮膚が赤く、暖かく、かゆみを伴う）は不快な場合があります。実際、これが人々がナイアシンの服用をやめる理由です。

良いニュースは、ナイアシンが紅潮する可能性を減らすことができるということです。

この記事では、ナイアシンフラッシュについて知っておくべきことについて説明します。

それは何ですか
何が原因ですか
あなたがそれについて何ができるか

ナイアシンフラッシュとは何ですか？

ナイアシンフラッシュは、高用量のナイアシンサプリメントを服用することの一般的な副作用です。不快ですが無害です

皮膚に赤みがかったように見え、かゆみや灼熱感を伴うことがあります。

ナイアシンはビタミンB3としても知られています。これは、食物を体のエネルギーに変えるのに不可欠な役割を果たすビタミンB群の一部です。

サプリメントとして、ナイアシンは主に高コレステロール値を治療するために使用されます。ニコチン酸は、人々がこの目的のために通常使用するサプリメントです。

他の補足形態であるナイアシンアミドは、紅潮を引き起こしません。ただし、このフォームはコレステロールなどの血中脂肪の変化には効果的ではありません。

ニコチン酸サプリメントには主に2つの形態があります。

全用量が一度に吸収される即時放出
徐放性、溶解を遅くする特殊コーティングが施されています

ナイアシンフラッシュは、ニコチン酸の即時放出型を服用することの非常に一般的な副作用です。高用量の即時放出ナイアシンサプリメントを服用している人の少なくとも半数がそれを経験することは非常に一般的です。

高用量のニコチン酸は、毛細血管を拡張させる反応を引き起こし、皮膚の表面への血流を増加させます。

いくつかの報告によると、ニコチン酸を高用量で服用している事実上すべての人がフラッシュを経験します。

いくつかの抗うつ薬やホルモン補充療法（HRT）を含む他の薬も、フラッシュを引き起こす可能性があります。

概要
ナイアシンフラッシュは、高用量のナイアシンに対する一般的な反応です。毛細血管が拡張し、皮膚の表面への血流が増加すると発生します。

ナイアシン紅潮の症状

ナイアシンの紅潮が発生すると、症状は通常、サプリメントを服用してから約15〜30分で始まり、約1時間後に次第に減少します。

症状は主に顔と上半身に影響を及ぼし、次のようなものがあります。

皮膚の発赤。軽度のフラッシュとして現れることもあれば、日焼けのように赤くなることもあります。
チクチクする、燃える、またはかゆみ。これは不快に感じたり、痛みを伴うことさえあります。
触ると暖かい肌。日焼けの場合と同様に、肌は触ると温かくなったり熱くなったりすることがあります。

人々は一般的に高用量ナイアシンに対する耐性を発達させます。したがって、最初に服用を開始したときにナイアシンの紅潮を経験したとしても、それはおそらく時間内に止まるでしょう。

概要
ナイアシンの紅潮は、日焼けのように見え、感じることがあります。ただし、症状は通常1時間後に消えます。人々は通常、時間の経過とともにサプリメントに対する耐性を発達させます。

なぜ人々はナイアシンを大量に服用するのですか

医師は、人々がコレステロール値を改善し、心臓病を予防するのを助けるために、長い間高用量のナイアシンを処方してきました。

高用量のナイアシンを服用すると、血中コレステロールと脂質が次のように改善されることが示されています。

HDL（善玉）コレステロールを増やします。 HDL（善玉）コレステロールの生成に使用されるアポリポタンパク質A1の分解を防ぎます。 HDL（善玉）コレステロールを最大20〜40％増加させることができます。
LDL（悪玉）コレステロールを減らします。ナイアシンは、LDL（悪玉）コレステロール中のアポリポタンパク質Bの分解を促進し、肝臓からの放出を減らします。 LDL（悪玉）コレステロールを5〜20％減らすことができます。
トリグリセリドを下げます。ナイアシンは、トリグリセリドの生成に不可欠な酵素を妨害します。血中のトリグリセリドを20〜50％低下させることができます。

人々は、1日あたり1,000〜2,000 mgの範囲の治療用量のナイアシンを服用した場合にのみ、血中脂肪に対するこれらのプラスの効果を経験します。

これを概観すると、ほとんどの男性と女性に推奨される1日摂取量は1日あたり14〜16mgです。

ナイアシン治療は、フラッシュ以外の副作用を引き起こす可能性があるため、通常、コレステロールの問題に対する最初の防衛線ではありません。

ただし、コレステロール値がスタチンに反応しない人に処方されることがよくあります。スタチンは好ましい治療法です。

スタチン療法を伴うことも時々処方されます。

ナイアシンサプリメントは、副作用がある可能性があるため、薬のように扱い、医師の監督下でのみ服用する必要があります。

概要
高用量のナイアシンは、通常、コレステロールとトリグリセリドの数を改善するために使用されます。それらは副作用のリスクを伴うので、それらは医学的監督の下でのみ服用されるべきです。

それは危険ですか？

ナイアシンフラッシュは無害です。

ただし、ナイアシンの高用量は、まれですが、他のより危険な副作用を引き起こす可能性があります。

これらの中で最も有害なのは肝障害です。高用量のナイアシンも胃のけいれんを引き起こす可能性があるため、胃潰瘍や活発な出血がある場合は服用しないでください。

また、妊娠中の場合は、カテゴリCの薬と見なされているため、高用量を服用しないでください。高用量では、先天性欠損症を引き起こす可能性があります。

興味深いことに、フラッシュは有害ではありませんが、人々はしばしば治療を中止したい理由としてそれを引用します。

ナイアシンを処方どおりに服用しないと、心臓病の予防にまったく効果がないため、それ自体が問題になる可能性があります。

報告によると、ナイアシンを処方された人の5〜20％は、フラッシュのためにナイアシンの使用をやめています。

ナイアシンの紅潮を経験している場合、またはこれらのサプリメントの副作用の可能性について懸念している場合は、医療提供者に伝えてください。彼らはあなたがフラッシュの可能性を減らす方法を理解するか、代替治療について話し合うのを助けることができます。

また、これらのサプリメントの服用に関連する他のより有害な副作用があるため、ナイアシンによるセルフメディケーションを試みないでください。

概要
ナイアシンフラッシュは無害です。ただし、サプリメントには他の有害な副作用がある可能性があるため、特定の人はそれらを服用しないでください。

ナイアシンの紅潮を防ぐ方法

ナイアシンの紅潮を防ぐために人々が使用する主な戦略は次のとおりです。

別の式を試してください。即時放出ナイアシンを服用している人の約50％が紅潮を経験しますが、徐放ナイアシンがそれを引き起こす可能性は低くなります。そして、それが起こったとしても、症状はそれほど深刻ではなく、長くは続きません。ただし、徐放性フォームは肝障害のリスクが高い可能性があります。
アスピリンを服用してください。ナイアシンの30分前に325mgのアスピリンを服用すると、フラッシュのリスクを減らすのに役立ちます。抗ヒスタミン薬やイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）もリスクを最小限に抑えることができます。
それに簡単に。一部の専門家は、500 mgのような少量から始めて、2か月の間に徐々に1,000 mgに増やしてから、最終的に2,000mgに増やすことを推奨しています。この戦略は、フラッシュを完全にバイパスする可能性があります。
おやつを食べる。食事や低脂肪のイブニングスナックと一緒にナイアシンを服用してみてください。
リンゴを食べる。いくつかの初期の研究は、ナイアシンを服用する前にリンゴまたはアップルソースを食べることはアスピリンと同様の効果があるかもしれないことを示唆しています。リンゴのペクチンが保護効果の原因のようです。