筋肉の緊張

と 筋肉の緊張 「緊張」とも呼ばれる、筋肉の緊張状態を説明するために使用される用語です。これは、神経系の刺激と組織の弾性によって引き起こされます。 筋肉の緊張はアクティブとパッシブに分けることができ、それによってこのプロセスは常に拡張するウェイトの力に対する反力を表します。アクティブ状態とパッシブ状態の間の相互作用には、たとえば、 B.姿勢全体とストレッチ-短縮サイクルへの影響。筋肉の緊張が痛くなると、緊張が生じます。緊張は、不適切な姿勢、ストレス、その他の要因に関連していることがよくあります。

筋肉の緊張とは？

筋肉は収縮器官であり、外部および内部構造の収縮と弛緩により、生物全体を動かします。この物理的プロセスにより、個々の臓器の機能と同様に、移動がまったく可能です。筋肉の緊張がなければ、人々は通常の姿勢を維持することすらできません。座っていることも立っていることも、はるかに少ない歩行が可能になるでしょう。

筋肉の収縮は、神経からの刺激によって引き起こされる機械的プロセスです。よく見ると、異なるタンパク質分子が相互にシフトしています。神経が衝動で筋肉をたたくのをやめるとすぐに、再びリラックスします。

基本的に、筋肉は最初はいわゆる休息状態です。これは、筋肉が静止しているにもかかわらず、独自の緊張と、外部刺激に対する抵抗を示すことを意味します。したがって、安静時の筋肉は基本的に力と緊張にさらされます。一方、収縮によって引き起こされるアクティブなトーンがあります。この電圧も測定できます。

これは、筋活動を調べる神経学的方法である筋電図検査によって行われます。同心針電極は、運動単位の電位変動を導き出し、個々の筋線維を記録し、実際の活動電位（収縮する筋肉の電気的活動）を記録するために使用されます。表面電極を使用して皮膚を通して測定することもできますが、これは多少精度が低くなります。

機能とタスク

医学では、筋肉の能動的緊張と受動的緊張が区別されます。材料の特性、解剖学的組織の構造と場所、および筋線維の組成は、細胞内および細胞外の流体空間の充満状態だけでなく、受動的な緊張を決定する役割を果たします。酸素供給、温度、血流、疲労の程度、筋肉へのストレスの種類も影響します。

骨格筋の筋緊張は、個々の筋線維の収縮によって生成されます。これは筋肉が休んでいるときでさえ緊張のレベルを維持します。状況は、絶えず収縮して一定の筋緊張を引き起こす平滑筋の筋細胞によって異なります。

安静時の緊張における筋肉の緊張とは、筋肉が作用する力に対抗する力を意味します。すべては、筋肉の反射弧を傾斜させることによって制御されます。これは、身体の反射、つまり筋肉の緊張をトリガーする神経プロセスです。

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病気と病気

筋電図による測定は、人の筋肉の緊張をチェックするために必要です。これは、生体のさまざまな領域だけでなく、脳、活動、および感情にも大きな影響を与えるため、増減できます。症状が痛み、けいれん、緊張または筋力低下の形で発生することは珍しくありません。

これには多くのトリガーがあり、多かれ少なかれ無害ですが、より深刻な性質もあります。筋肉の緊張が高まると、痛みなどが生じます。 B.脊髄内。特に背中の痛みは日常生活の大きな負担であり、認識できる原因のない最小の刺激の結果として発生する場合があります。通常、筋肉の緊張の増加は、多忙なラッシュ、ストレス、運動不足または不適切な姿勢に関連しています。

体がストレスの多い状況にさらされると、体は特定のストレス反応に反応します。これは、体にエネルギーが供給されているため、最初は理にかなっています。筋肉には多くのタスクがあるため、多くのエネルギーも必要です。アクティブな動きの間、エネルギー要件は何倍も増加します。熱は筋肉のエネルギー消費の副産物であるため、体の熱も筋肉の緊張に影響します。

ストレスが続くと、筋肉が一定の緊張と緊張を保ち、血管が拡張し、呼吸が浅くなり、心拍が速くなり、筋肉の緊張が非常に高まります。背中だけでなく、首や肩も影響を受けます。増加した筋肉の緊張が治まらない場合、緊張が現れ、痛みを引き起こします。

注意を向ける人の能力は、筋肉の緊張にも関係しています。人とその周囲、そして自分自身を同時に知覚するには、筋肉が弛緩し緊張している必要があります。これらは、いわば、身体の内側と外側の領域の間にある皮膚と骨の間にあるので、感覚の世界もそれらに依存し、外的条件と内的条件の関係を決定し、感覚と注意力を第一に生み出します。

実際、筋肉の緊張も人々の感情に影響を与えます。筋肉が固まると、人は緊張します。この緊張はストレスにつながり、イベントや状況を解決して穏やかに対応することができなくなるため、恐怖心さえも引き起こします。 緊張が高まると、呼吸は浅くなり、脳と生体全体が少ない酸素でうまく行かなければなりません。

一方、筋肉の弛緩は、エドモンドヤコブセンによる漸進的弛緩法を含むいくつかの方法があるために役立ちます。多くの動き、意識的で深呼吸、または熱いお風呂も、増加した筋肉の緊張を再び緩和し、より多くの心の平安を築くのに十分です。