尿路感染症（UTI）は、世界中で最も一般的な種類の細菌感染症の1つです。毎年1億5000万人以上がUTIに感染していると推定されています。
大腸菌 はUTIを引き起こす最も一般的なタイプの細菌ですが、他のタイプの感染性細菌が関係している場合もあります。
誰でもUTIを発症する可能性がありますが、女性は男性よりも30倍影響を受ける可能性があります。女性の約40％は、人生のある時点でUTIを経験します。
UTIは、尿道、膀胱、尿管、腎臓など、泌尿器系のあらゆる部分に影響を与える可能性がありますが、通常、下部尿路、膀胱、尿道の臓器から始まります。
UTIに関連する一般的な症状は次のとおりです。
- 排尿時の灼熱感
- 頻繁かつ激しい排尿衝動
- 曇った、暗い、または血尿
- 発熱または倦怠感
- 骨盤、下腹部、または背中の痛み
UTIは抗生物質で治療できますが、感染症の再発は非常に一般的です。
さらに、抗生物質の乱用は、尿路内の正常で健康な細菌への損傷など、長期的な悪影響をもたらす可能性があり、抗生物質耐性菌の発生に寄与する可能性があります。
UTIがあると思われる場合は、できるだけ早く医療提供者に相談することが重要です。軽度の感染症として始まる可能性のあるものは、治療せずに長時間放置すると、すぐに深刻になり、致命的となる可能性があります。
とは言うものの、いくつかの研究は、抗生物質を使用せずに、軽度で合併症のないUTIの最大42％を解決できることを示唆しています。
あなたが再発性UTIを経験している世界の多くの人々の一人であるなら、あなたは抗生物質への過度の曝露を避けるための自然で代替的な解決策を探しているかもしれません。
軽度の尿路感染症の予防と治療に役立つ可能性のある8つのハーブと天然サプリメントをご紹介します。
1.D-マンノース
D-マンノースは、軽度の尿路感染症の予防と治療によく使用される単糖の一種です。
クランベリー、リンゴ、オレンジなどのさまざまな食品に自然に発生しますが、UTI療法として使用される場合、通常は粉末または錠剤の形で消費されます。
D-マンノースがどのように機能するかについてはあまり知られていませんが、多くの専門家は、特定の感染性細菌が尿路の細胞に付着する能力を阻害し、病気になる前にそれらを洗い流すのを容易にすると信じています。
D-マンノースがUTIに対して確実に治療または予防効果を発揮できるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。しかし、いくつかの小規模な研究は、いくつかの有望な結果をもたらしました。
2016年のある研究では、活動性尿路感染症と再発性尿路感染症の病歴を持つ43人の女性に対するD-マンノースの効果を評価しました。
最初の3日間、研究参加者は1.5グラムのD-マンノースを1日2回服用し、続いて1日1回1.5グラムの服用をさらに10日間服用しました。 15日後、感染の約90％が解決しました。
これらの結果は有望ですが、サンプルサイズが小さく、対照群がないため、研究デザインには多少の欠陥がありました。
308人の女性を対象とした2013年の研究では、UTIの再発を防ぐために使用されるD-マンノースと一般的な抗生物質の1日2グラム投与の有効性を比較しました。
6か月後、結果から、D-マンノースはUTIの再発を予防するのに抗生物質と同じくらい効果的であり、副作用が少ないことが明らかになりました。
ほとんどの人にとって、D-マンノースを服用しても大きな健康上のリスクはありません。最も頻繁に報告される副作用は軽度の下痢です。
ただし、D-マンノースは糖の一種であるため、血糖値の調整に問題がある人には適さない場合があります。
現在、D-マンノースの理想的な用量を確立するのに十分な証拠はありませんが、入手可能なほとんどの研究では、1.5〜2グラムの用量を1日3回まで安全にテストしています。
概要D-マンノースは、感染性細菌が尿路の細胞に付着するのを防ぐことによってUTIを治療する可能性のある天然に存在する糖の一種です。初期の研究は、それがUTIを治療および予防する可能性があることを示唆していますが、より多くの研究が必要です。
2. Uva ursi（クマコケモモの葉）
Uva ursi —別名 Arctostaphylos uva ursi またはクマの実の葉—何世紀にもわたって伝統的な民間療法の実践で使用されてきたUTIのハーブ療法です。
これは、ヨーロッパ、アジア、北アメリカのさまざまな地域で育つ一種の野生の開花低木に由来します。
植物のベリーはクマのお気に入りのおやつであり、そのため、クマの葉というニックネームが付けられていますが、その葉はハーブ薬の製造に使用されています。
葉を収穫した後、それらを乾燥させて浸してお茶を作るか、葉の抽出物をカプセルまたは錠剤の形で消費することができます。
植物に存在するいくつかの化合物が試験管研究で強力な抗菌能力を示したが、UTIを治療するためのuvaursiの使用を支持する現代の研究は限られている。
アルブチンは、その抗菌効果のおかげで、uvaursiのUTI治癒の可能性があるとされている主要な化合物です。 大腸菌 —UTIの最も一般的な原因の1つ。
57人の女性を対象とした1つの古い研究では、タンポポの根と一緒にクマコケモモを補足的に使用すると、プラセボと比較してUTIの再発が大幅に減少することがわかりました。
しかし、300人以上の女性を対象とした最近の研究では、活動性尿路感染症の治療として使用された場合、クマコケモモとプラセボの間に違いは見られませんでした。
入手可能な研究によると、クマコケモモは、無水アルブチンとして計算されたハイドロキノン誘導体200〜840mgの1日量で比較的安全であることが示唆されています。
ただし、その長期的な安全性は確立されておらず、肝臓や腎臓の損傷の潜在的なリスクがあるため、一度に1〜2週間以上服用しないでください。
概要Uva ursiは、低木の葉から作られたハーブのUTI治療薬です。 Arctostaphylos uva ursi。試験管の研究では、強力な抗菌効果があることがわかっていますが、人間の研究ではさまざまな結果が示されています。
3.にんにく
ニンニクは、歴史を通して料理と伝統医学の両方の実践で広く使用されてきた人気のあるハーブです。
真菌、ウイルス、細菌の感染症など、さまざまな身体的病気の治療に薬用によく使用されます。
ニンニクの治癒の可能性は、通常、アリシンとして知られる硫黄含有化合物の存在に起因します。
試験管の研究では、アリシンはさまざまな感染性のUTIを引き起こす細菌に対して強力な抗菌効果を示します。 大腸菌 .
個々の症例報告からの追加の証拠は、ニンニクがヒトのUTIを治療するための代替療法である可能性があることを示唆していますが、これらの結果を検証するための強力な研究は不足しています。
最終的には、ニンニクの有効性や理想的な投与量に関して決定的な結論を出す前に、再発性尿路感染症の治療と予防においてニンニクが果たす役割をよりよく理解するために、より適切に設計された研究が必要です。
ニンニクはそのままの形で摂取できますが、通常、補足用量は抽出物として販売され、カプセルの形で摂取されます。
ニンニクのサプリメントはほとんどの人にとって安全である可能性が高いですが、副作用には胸焼け、口臭、体臭などがあります。
一部の人々はニンニクサプリメントに対するアレルギー反応を経験するかもしれません、そしてあなたがニンニクまたはタマネギまたはネギのような他の密接に関連した植物に対するアレルギーの歴史を持っているならば、それらは避けられるべきです。
これらのサプリメントは出血のリスクを高める可能性があり、抗凝血剤や特定のHIV薬などのいくつかの薬と相互作用する可能性があります。そのような薬を服用している場合は、ニンニクを使用してUTIを治療する前に、医療提供者に相談してください。
概要にんにくは、さまざまな料理や薬の目的で使用されてきました。試験管研究と症例報告は、ニンニクの抗菌効果がUTIの治療に役立つ可能性があることを示唆していますが、これらの主張を検証するには、より適切に設計された人間の研究が必要です。
4.クランベリー
ジュースや抽出物を含むクランベリー製品は、UTIの自然療法および代替療法の最も人気のある選択肢の1つです。
クランベリーには、D-マンノース、馬尿酸、アントシアニンなどのさまざまな化合物が含まれており、感染性細菌が尿路に付着する能力を制限し、その成長と感染を引き起こす能力を妨げる役割を果たしている可能性があります。
試験管と動物の研究は、クランベリーがUTIを予防することを示しましたが、人間の研究はかなり説得力のない結果を発見しました。
UTIを治療および予防するクランベリー製品の能力に関する人間の研究の2012年のレビューは、クランベリーがこれらの効果を発揮することを決定するための証拠が不十分であると結論付けました。
しかし、研究の著者は、研究の多くが不十分に設計され、標準的な投与量を欠き、さまざまなクランベリー製品を使用したため、決定的な結論を引き出すことは困難であると述べました。
別の2019年のレビューでは、クランベリー治療はUTIの発生とUTIの症状を軽減するのに役立つ場合もありますが、D-マンノースや抗生物質のホスホマイシンなどの他の治療法ほど効果的ではないことが示唆されています。
クランベリージュースとサプリメントはほとんどの人にとって安全ですが、胃のむかつきを引き起こす可能性があります。さらに、長期間使用すると、腎臓結石を発症するリスクが高まる可能性があります。
さらに、クランベリージュースからのカロリーの過剰摂取は、不必要な体重増加を促進する可能性があり、クランベリーサプリメントの大量投与は、特定の種類の抗凝血薬を妨げる可能性があります。
概要クランベリージュースとサプリメントは、UTIの治療と予防によく使用されますが、研究では特に効果的であることがわかっていません。クランベリー製品がUTIの治療に果たす可能性のある役割を理解するには、より多くの人間の研究が必要です。
5.緑茶
緑茶は、として知られている植物の葉から派生しています ツバキsinensis。それは何世紀にもわたって様々な伝統医学の実践においてその幅広い薬理学的可能性のために使用されてきました。
緑茶には、強力な抗菌作用と抗炎症作用があることでよく知られているポリフェノールと呼ばれる植物性化合物が豊富に含まれています。
緑茶に含まれる化合物であるエピガロカテキン（EGC）は、UTIの原因となる菌株に対して強力な抗菌効果を示しています。 大腸菌 試験管研究で。
いくつかの動物実験では、EGCを含む緑茶抽出物がUTIの治療に頻繁に使用される特定の種類の抗生物質の有効性を改善する可能性があることもわかっています。
それでも、UTIを治療および予防する緑茶の能力を評価する人間の研究は不足しています。
淹れたての緑茶1カップ（240 mL）には、約150mgのEGCが含まれています。現在の研究では、尿路での細菌の増殖を抑制するには、わずか3〜5 mgのEGCで十分である可能性があることが示されていますが、この理論はまだ人間で証明されていません。
緑茶を適度に摂取することは、ほとんどの人にとって安全です。しかし、それは自然にカフェインを含んでおり、それは睡眠障害と落ち着きのなさの一因となる可能性があります。
さらに、アクティブなUTIがあるときにカフェインを摂取すると、身体的症状が悪化する可能性があります。したがって、代わりにカフェイン抜きの緑茶製品を選ぶことをお勧めします。
高用量の緑茶抽出物サプリメントは肝臓の問題に関連していますが、サプリメントがこれらの問題を引き起こしたかどうかは不明です。
緑茶のサプリメントの摂取に興味があり、肝機能障害の病歴がある場合は、医療提供者に相談してください。
概要試験管と動物実験は、緑茶の特定の化合物が強力な抗菌活性を持っていることを示しました 大腸菌。ただし、これらの結果を検証するための人間による研究は行われていません。
6–8。その他の潜在的な救済策
いくつかの種類のハーブティーがUTIの治療と予防に使用される可能性がありますが、その人気にもかかわらず、この目的での使用についてはほとんど研究が行われていません。
6.パセリティー
パセリには軽度の利尿作用があり、UTIの原因となる細菌を尿路から洗い流すのに役立つと考えられています。
2つの症例報告では、パセリ茶、ニンニク、クランベリー抽出物の組み合わせにより、慢性UTIの女性のUTI再発が予防されたことがわかりました。ただし、これらの結果をより大きなグループで再現できるかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。
7.カモミールティー
カモミールティーは、UTIを含むさまざまな身体的病気を治療するための薬草療法で使用されます。
パセリのように、カモミールは弱い利尿作用を持ち、抗炎症作用と抗菌作用を持つ植物化合物を含んでいます。
これらの機能は、炎症を軽減し、細菌の増殖を抑制し、感染性細菌の尿路を洗い流すのに役立つと考えられていますが、さらなる研究が必要です。
8.ミントティー
ペパーミントや他の種類の野生のミントから作られたお茶も、UTIの自然療法として使用されることがあります。
いくつかの試験管の研究は、ミントの葉が次のようなさまざまなUTIを引き起こす細菌に対して抗菌効果を持っていることを発見しました 大腸菌。ミントの葉に含まれる特定の化合物は、抗生物質に対する細菌の耐性を低下させるのにも役立つ可能性があります。
しかし、現在、人間のUTIと戦うためのミントティーの使用をサポートするために利用できる研究はありません。
概要パセリ、カモミール、ペパーミントなどの一部のハーブティーは、UTIの治療と予防に使用される場合があります。それでも、これらの治療法の科学的証拠は弱いです。
常に高品質のサプリメントを選択してください
ハーブのサプリメントや薬は、天然であるため安全であると見なされることがよくありますが、常にそうであるとは限りません。
現代の薬と同じように、ハーブサプリメントには独自の潜在的なリスクと副作用があります。
たとえば、ニンニクとクランベリーのサプリメントは、特定の種類の処方薬と悪影響を与える可能性がありますが、uva ursiの長期使用は、肝臓または腎臓の損傷に寄与する可能性があります。
さらに、米国など一部の国では、ハーブや栄養補助食品は従来の薬と同じように規制されていません。
サプリメントメーカーは、製品の純度を証明する必要はありません。したがって、製品ラベルに記載されていない不適切な用量または成分や汚染物質を消費してしまう可能性があります。
選択したサプリメントが最高品質であることを確認するには、NSFインターナショナルなどのサードパーティ組織によって純度がテストされたブランドを常に選択してください。
概要ハーブや栄養補助食品は一般的に多くの国で規制されていないため、NSFインターナショナルなどのサードパーティによって独自にテストされたブランドを常に選択してください。
医療提供者に会う時期
UTIがあると思われる場合は、できるだけ早く医療提供者に相談してください。
軽度の感染症でさえ、すぐに悪化して体の他の部分に広がり、非常に深刻な健康への影響をもたらす可能性があります。
したがって、医療専門家の指導なしにUTIの診断と治療を試みることはお勧めできません。
代わりに、率直に連絡を取り、抗生物質の代わりにハーブの代替品を試すことに興味があるかどうかを医療提供者に知らせてください。彼らはあなたがあなたの感染症のための最も安全で最も効果的な治療計画を作成するのを助けることができるでしょう。
概要軽度のUTIでさえ、すぐに悪化し、より深刻な合併症を引き起こす可能性があります。したがって、資格のある医療専門家に助けを求め、より自然な治療計画に対するあなたの願望について話し合うことが重要です。
結論
UTIは、世界中で最も一般的なタイプの細菌感染症の1つです。
多くの場合、抗生物質で効果的に治療されますが、感染の再発は一般的です。さらに、抗生物質の過度の使用は、健康への悪影響につながる可能性があります。
多くの人々は、抗生物質への過度の曝露を避けるために、UTIを治療するために天然およびハーブのサプリメントを選択します。
それらの有効性に関する研究は限られていますが、D-マンノース、ウバウルシ、クランベリー、ニンニク、および緑茶は、自然なUTI治療および予防のための人気のある選択肢です。特定のハーブティーも役立つ場合があります。
UTIを発症している疑いがある場合は、自分でハーブ療法を開始する前に、資格のある医療提供者に相談してください。
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