誰もが知っている、肩こりや背中の痛み。どちらも多くの場合、 テンション影響を受ける多くの人々に激しい痛みを引き起こす可能性があります。これらの人々は、どの家庭療法がそのような緊張に対して利用可能であり、どれがすぐに役立つかを知ることは非常に重要です。さらに、これらの人々のための代替療法は、しばしば緊張によって引き起こされる痛みから抜け出す方法です。
緊張を和らげるのは何ですか？
緊張を和らげるために使用できるいくつかの家庭薬があります。熱を利用した緊張の治療は特に人気があります。湯たんぽ、赤信号、または加熱パッドの両方がここで使用されます。
特にホットストーン法はますます多くの人に刺激を与えています。ホットストーンマッサージです。これらは、わずかに加熱されて、影響を受ける人の背中に置かれます。これは筋肉をほぐし、緊張をほぐします。血液循環と熱代謝回転はまた、石の圧力によってプラスの影響を受け、そのため迅速で快適な緩和を提供します。チェリーストーン枕を使用すると、同様の効果を自宅で達成できます。
これらは電子レンジで少し暖められ、患部に置かれます。石のように、これらのクッションも緊張に穏やかな圧力を加え、暖かさを通して肯定的な効果を提供します。
リラクゼーションバスも役立ちます。レモンバーム、ジンジャー、ラベンダーなどの入浴剤がここに追加されます。ここで、影響を受ける人々は特によくリラックスして緊張を打ち消すことができます。
植物油も役立ちます。オイルは、特にこの痛みを和らげることができることで知られています。ここでは、ジンジャーオイル、デビルズクロー、アルニカフラワーオイル、フランキンセンスが非常に効果的です。痛みを伴う部分をオイルで軽くこすり、軽いマッサージもおすすめです。
古い服を着ることで、オイルを何時間も肌につけて、何度もリフレッシュできます。 緊張を和らげるのを助けるように特別に設計されたいくつかの軟膏もあります。有効成分カプサイシンを含む軟膏は、ここで特に推奨されます。
同時のリラクゼーション運動も、影響を受けた人をすばやく助けることができます。肩、頭、全身の円運動が有効です。ただし、運動中に痛みが発生した場合は、これらの運動を中止する必要があります。家庭療法でしばらくしても痛みが治まらない場合は、医師の診察がしばしば避けられません。非常に激しい痛みがあっても、彼らに助言を求めるべきです。神経もつまむ可能性があるため、特に首の領域に痛みを引き起こします。
クイックヘルプ
緊張が緩和されるまで、誰も永遠に待ちたくない。したがって、影響を受ける人々にとって、痛みとそれに伴う不快感を迅速に和らげることが非常に重要です。特にヒートパッドを使用すると、緊張がすぐに緩和されます。これらは数時間熱を一定に保つことができるので、緊張に対して非常によくそして素早く働きます。
影響を受けた人々は、ヒートパッドを適切な場所に置くだけで日常生活を注意深く続ければ、緊張が大幅に緩和されると繰り返し報告しています。数時間後、これらの人々は通常、痛みなく動けるようになります。
あなたはここであなたの薬を見つけることができます
tension緊張や筋肉痛に対する薬代替療法
通常の家庭療法に加えて、代替療法も今日非常に人気があります。特にホメオパシーが大きな役割を果たしています。首がこわばっている場合は、特にLedum palustreとDulcamaraが使われます。
一方、Cimimicuga、Nux Vomica、Bryoniaは筋肉の緊張のために特別に使用されます。ホメオパシーは、特に痛みを伴う緊張に対しても効果的な治療を提供します。
Arnica、Causticum Hahnemanni、Colocynthisを使用すると、これらの痛みが効果的に治療され、罹患した人に迅速な緩和をもたらします。
鍼治療は、特に緊張に繰り返し悩まされている場合にも役立ちます。
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