風邪は、過渡期と冬に平均以上に発生します。これの最初の兆候は、冷たい手足であり、鼻と喉の痛みがチクチクします。最悪の結果を事前に効果的に対処するために、使用することをお勧めします 冷浴 取る。
冷浴とは？
このようなバスは、35〜38°Cのバス水のみで構成されるか、バス用の添加剤を含んでいます。それらは、ユーカリ、マウンテンパイン、スプルースニードル、タイム、ペパーミントオイル、メントール、クスノキ、アルニカなど、効果を相互に補完するさまざまなエッセンシャルオイルです。使用者が最初の症状に気づいたらすぐに、冷水浴が推奨されます。インフルエンザのような感染症がすでに発生している場合、患者は2日または3日ごとよりも頻繁に冷浴をするべきではありません。
ヘルスバスでは、クナイプ法に基づいて、完全浴、部分浴、交互浴が区別されます。入浴中、患者の全身は首まで水で覆われます。部分風呂では、冷たい人は四分風呂か十分に大きな足湯を使います。患者がクナイプの交互風呂を使用する場合、彼は片方の浴槽を冷水で満たし、もう一方の浴槽を温水とエッセンシャルオイルで満たします。それから彼は交互に左腕/足を、次に右腕/足をそれぞれ数分間浸します。
機能、効果、目標
冷浴は風邪を予防し、すでに風邪をひいていれば病人の症状を緩和します。使用者は、推奨温度の入浴水を入れ、投薬指示に従って薬局または健康食品店からの冷浴混合物を追加します。彼は水中に10〜20分間留まり、その後体を乾かしてから毛布で温かく包み込みます。冷えた後の休息は、衰弱した体を回復させるために重要です。
循環器系に問題のある人は、10分間風呂に入れておくのが最善です。温かいお風呂の水は、病気の最初に適切に血液が供給されなくなった体を温め、ウイルスとバクテリアが粘膜に付着して体内に素早く広がることができなくなります。入浴剤に含まれるエッセンシャルオイルにより、血行促進効果がさらに高まります。平滑筋は、暖かさと薬用植物油を通してリラックスします。これは、手足の最初の一般的な痛みを和らげます。体温の上昇は、一般的な幸福感も高めます。
エッセンシャルオイルは、皮膚だけでなく、鼻や喉の粘膜からも吸収されます。あなたの血液供給はより良く、侵入する病原体の攻撃と効果的に戦うことができます。温かい水蒸気はさらに鼻粘膜を保湿します。エッセンシャルオイルの吸入された有効成分は、鼻と喉を経由して気管支に到達します。そこでは繊毛の動きを強化し、病原体に対する防御を促進します。冷浴に含まれるいくつかの油はまた、気管支溶解性です：それらは、気管支からの病原体で汚染された粘液の排除を促進します。咳をすると気管支がきれいになります。風邪はようやく再び自由に呼吸できます。
ユーカリ油とクスノキは、気管支の分泌物を咳で吐き出すだけではありません。それらは鼻の粘膜に充血除去効果があります。鼻が自由になり、患者はよりよく呼吸できるようになります。タイムオイルには鎮痙作用もあります。常に咳をして緊張する気管支が再び落ち着くのです。冷浴にアルニカを加えると緊張が和らぎ、頭と体の痛みが和らぎます。さらに、冷浴は睡眠を促進し、攻撃された体の自己回復力をサポートします。
リスク、副作用、危険
すべてのプラスの効果にもかかわらず、インフルエンザ様感染症のすべての人に冷浴が推奨されるわけではありません。風邪が発熱を伴う場合、温かい風呂の水が弱った循環に過度の負担をかけるため、患者はいかなる状況でも入浴してはなりません。気道が特に敏感な人は、エッセンシャルオイルを使用せず、ぬるま湯に浸してください。さらに、一部のユーザーは、薬用油に含まれている特定の有効成分に対してアレルギー反応を示します。
これは、針葉樹油に含まれるデルタ-3-カレンに特に当てはまります。したがって、アレルギーのある方は、入浴剤なしで水に浸かるのが最善です。冷水浴用添加剤の一部にライムやリナロールなどのフレグランスが含まれていることは注意が必要です。これらは、成分のリストには指定されておらず、アレルゲンと見なされています。水温は、インフルエンザのような感染症に苦しんでいる人にとっても危険な場合があります。メーカーがより高い温度を推奨している場合でも、風呂の水は、彼自身が快適であると感じるほど温かくなければなりません。冷浴の期間も同様です。入浴者が自分にとって都合のよい時間より長く水中に留まると、循環障害が発生する可能性があります。血管は熱で広げられます。
血圧が下がる。心不全、重度の高血圧、広範囲の皮膚病、開いた傷、喘息または弱い静脈に苦しむ人々は、いかなる状況下でも冷浴をするべきではありません。エッセンシャルオイルを豊富に含む冷たいお風呂は、2歳未満の幼児には適していません。樟脳とメントールは喉頭のけいれんを引き起こし、窒息を引き起こすことがよくあります。時々、冷浴を使用すると、皮膚のかゆみ、皮膚の発赤などの副作用が起こり、まれに下痢、吐き気、嘔吐が発生します。咳刺激と気管支けいれんの激化が時折観察されます。他の薬剤との相互作用は、意図したとおりに、適切な投与量で使用した場合は不明です。
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