渇き

とは 渇き喉の渇きはどのように発生し、人間にとっての渇きの意味は何ですか？ギリシャ神話でも、喉の渇きは最も深刻な苦痛の1つと考えられています。たとえば、怒っているゼウスは息子のタンタロスに神の秘密を裏切ったので喉の渇きと飢えを宣告しました。タンタロスは澄んだ水にひざまずいて立ち上がったが、飲みたければそれを逃れた。ジューシーなフルーツがたくさん彼の上にぶら下がっていましたが、彼がそれらを摘もうとしたとき、彼らは風と共に飛んで行きました。喉の渇き、永遠の渇き、タンタルの苦痛は何世紀にもわたってゲームの名前となっています。

喉の渇きとは

喉の渇きが実際に何であるかを生理学者に尋ねると、彼は次のような答えを出します。喉の渇きは、体液の塩濃度が増加したときに引き起こされる感覚です。たとえば、大量の発汗と下痢の後、または強すぎた後など、水分不足が原因です。塩味の食事。

体液という用語には、血液だけでなく、細胞間および細胞内にある組織液も含まれます。細胞代謝に重要な栄養素に加えて、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩素などのさまざまなミネラルが溶けており、それらはすべて相互に正確に関係しており、体のほぼすべての機能のスムーズな実行に関与しています。この塩分は偶然ではありませんが、いくつかの臓器の協力により常に同じレベルに保つ必要があります。

何よりもまず腎臓です。体の水分とミネラル含有量に合わせて変化する尿の量と濃度は、その活動に依存します。皮膚、肺、腸の機能も、体液とミネラル含有量に影響を与えます。どんなに小さな変化があっても、塩濃度の変動を防ぐためにすぐに規制が設定されました。したがって、液体が失われた場合は交換する必要があります。喉の渇きは、水とミネラルのバランスに問題があるときに感じる感覚です。機械の赤い制御ランプと比較できます。私たちは喉の渇きがどれほど素晴らしいかを判断できるだけです。客観的に、複雑な装置の助けを借りて、私たちは血液の塩分だけを記録します。

喉の渇きの感じ方

水とミネラルのバランスや臓器の深遠な変化を意識させる喉の渇きについて話すとき、その機能を介して血液の塩濃度が一定に保たれていることから、規制の中心がどこにあるのかを自問する必要があります通常からの逸脱を記録し、臓器にインパルスを送信します。たとえば、熱バランスと睡眠の機能に関与する他のバイタルセンターに加えて、いわゆるウォーターセンターも中間脳にあります。

それは、神経系の栄養部分、つまり私たちの意志とは無関係の神経系の部分の経路を介してその衝動を送るか、または下垂体に刺激を与えます。アディウレティリは腎臓による水の排泄を遅くし、このようにして体の体液レベルを一定に保つのに役立ちます。さらに、水とミネラルのバランスは、副腎皮質のホルモンの活動によって調節されています。喉の渇きがこのシステムに組み込まれているのは、体の汁の変化を認識させ、積極的な治療行動を促すためです。

ただし、一般的に、習慣やアイデアは、毎回のどが渇くことなく、条件反射神経を介して水分摂取量を調節します。その結果、消費された量は、体の体液の実際の必要性に必ずしも対応しません。ほとんどの場合、喉が渇いたときでも、体が必要とする以上の水分が吸収されます。これは、水分が腸に吸収されたときにのみ喉の渇きが抑えられることを知っていると理解しやすくなります。暑い夏の日には、大量に汗をかいた後に大きな喉の渇きを感じることがよくあります。

脱水による合併症

私たちの相対的な幸福は、これがまだ体液の組成に深刻な変化をもたらしていないことを示しています。これは、体の皮下組織に液体が溜まっているためで、緊急時に非常に素早く動いてバランスをとることができます。同時に-上記のように-腎臓は新しい状態に活動を調整します、つまり、彼らはより少ない、しかしより濃縮された尿素を生産します。ただし、この場合、皮膚上の水分が常に蒸発することで体から熱が奪われ、有機体の温度が調整されるため、皮膚からの液体の放出を抑制することができません。

喉の渇きは、たとえば夏の太陽の下、キッチンやベーカリー、鉄鋼加工など、高温で作業するときに特に苦痛を伴います。発汗の増加により、無差別に飲む傾向があり、水分を大量に摂取しても喉の渇きが緩和されないことに驚いています。これはどのように説明できますか？汗によって、水が排泄されるだけでなく、とりわけ塩を体内に保持することを目的とする食卓塩、つまりナトリウムと塩素も排出されます。これらの物質を液体で体内に戻さないでください。つまり、水道水、コーラ、コーヒーのみを使用すると、体内の塩分が減少します。

その結果、吸収された水はすぐに排泄されます。だから水を飲みすぎて喉が渇いた。このため、暑い日や上記の職場では、ミネラルウォーターや少し塩辛い食事を摂るべきです。ただし、健康上の理由から、塩分の多い食品は習慣にならないようにしてください。

それで、人は水分補給なしでどのくらい生きることができますか？体が15％の水分を失うと死が起こることが実験的に証明されています。この時点にどれだけ早く到達するかは、とりわけ、有機体の貯水量、気温と湿度、そして重い肉体的作業が同時に行われているかどうかに依存します。確かなことは、私たちは渇きの状態を数日間しか生き残れないことです。

成人は飲酒なしで24時間生きることができ、適度に気分が良いですが、幼児は生命にかかわる障害を経験する可能性があります。したがって、他の食品や一般的な食品と同様に、私たちは数日間水なしでは生活できません。これは、私たちの体が60〜70％の水で構成されていると考えると理解できます。新生児では75パーセントです。体重を70キログラムとすると、これは水だけで48キログラムになります。筋肉は50％で最大のシェアを占め、脂肪組織は総水分量の15％を占めています。

水の重要性は、体細胞の機能が栄養素の水溶液に関連しているという事実からも生じます。腎臓による代謝最終産物の排泄も水なしでは不可能であり、体液なしでの消化も考えられません。約8リットルの消化液が毎日腸に分泌されます。これらは通常、大腸で再び大部分が吸収されます。しかしながら、腸粘膜の炎症により再吸収が妨げられた場合、下痢性疾患は体液の大きな損失につながる可能性があります。

体液は少なすぎることが必須ですが、腎臓、皮膚、肺、腸などのいくつかの排泄器官があるため、体は特定の制限内で多すぎても耐えられます。私たちは毎日約2.5リットルを排泄します（尿1500 ml、汗500 ml、残りは排泄物の含水量と呼気によって説明されます）。健康な成人では、関係者が過度に飲んだ場合、この量は5リットル以上に増えることがあります。