筋、腱、筋膜、関節などの筋骨格系に対する多かれ少なかれ激しい影響は、捻挫、挫傷、緊張を表します。捻挫は関節でのみ発生します。ここでは足首と手首が推奨されます。一方、挫傷は、その上にあることが多い軟組織、筋肉、腱板、筋膜に影響を与えます。腱と呼ばれる筋肉とその端の緊張のみを受けます。上記の各怪我は、特定の特徴によって他の怪我とは異なります。したがって、動作と処理も異なります。
株の原因
このタイプの怪我をした場合、自分で何ができますか？
株 競う 筋肉 そして 腱 過剰または不適切に制御されたストレスの結果として、通常は筋肉のトレーニングが不十分な状態のときにオンになります。残りの怪我が完全に治癒していなければ、怪我の意思も示されます。しかし、既存の焦点病巣、すなわち膿の病巣は、ほとんどが歯、扁桃腺、副鼻腔、虫垂などで発生する可能性があるため、筋骨格系の離れた部分にあるいわゆる散在病巣によって、しばしば繰り返されるひずみが観察されます。
処理
ここで改修がなければ恒久的な改善は望めません。ストレインは、ティッシュファイバーの分離（ティア）がなく、過度のストレッチのみがあるという点で、ファイバーのティアとは異なります。これらの違いは、次の症状によって明確に認識できます。
筋緊張
- 労作時の痛みは増加しますが、運動は可能になりますが、減少します。休憩後、まず大きな不満があり、その後の移動フェーズでそれが顕著に収まります。
- 青赤変色がなく、膨れもほとんど見られません。
- 圧力に反応する痛みに敏感な外接領域が感じられ、周囲の組織よりも硬さが一貫しています。ストレッチの痛みも症状です。
- 制御された動きはすぐに再び可能になり、最適な治療により、回復時間は比較的短くなる可能性があります。
- 治癒は、患部の目立つ組織の瘢痕や筋肉のカルスなしで行われます。
引き裂かれたハムストリング
- 負傷した場所でのナイフの突き刺しや石の投下などの自発的な痛み。通常はそれ以上の正常な動きが不可能になります。
- 通常、目に見えるあざが発生します。これは、損傷部位の下に変色を示すことがよくあります。
- 負傷部位に筋肉のギャップが感じられ、押すと非常に痛みます。特に筋肉が伸ばされているとき、動きと防御緊張に対する強い障害があります。
- 通常、移動と荷重の制御は、亀裂が治癒した後でのみ可能です。回復時間は、筋肉の緊張よりもはるかに長く、約4〜8週間です。
- 治癒後、顕著な傷跡が残ります。
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