肥満 体脂肪の増加した割合を表す用語です。通常の体重とは対照的に、太りすぎの人は主に心理的または審美的な障害に苦しむだけでなく、その結果、太りすぎから生じたさまざまな病気や症状にも苦しむことがよくあります。
肥満とは？
肥満は西部の産業界で非常に広まっています。テクノロジーの時代に道端で衰退したという事実のために、ますます多くの人々が太りすぎになっています。これは、運動不足と高脂肪食の摂取の付随症状です。
肥満は、男性、女性、子供を含むあらゆる社会階級にとどまりません。このため、一般的には広範囲に及ぶ疾患とも呼ばれ、確実に治療する必要があります。正しい体重の計算から治療まで、制御下で過体重になるさまざまな方法があります。
原因
人々が太りすぎである理由と、他の人が自分の体重に問題がない理由はいくつかあります。一部の人々は、胃と脳の間の伝達障害のために満腹感に気付かないという事実に影響を受けます。これらの人々は、運動で分解することができるよりも多くのカロリーを食べ物に取り入れています。
肥満を広範囲にわたる病気にした重要な理由は、多くのファーストフードの選択肢と、甘いもの、コーラ、小さなスナックなどの砂糖の多い食品です。これらの料理の多くは、体に不必要な負担をかけ、それによって肥満を促進する純粋なカロリー爆弾です。
肥満の人々の発生のもう一つの原因は座りがちな生活様式です。これは通常、小児期に発生します。多くの子供たちはコンピュータの前に座ったり、テレビを見たり、お菓子のスナックを飲んだりしています。ここでは、これらの子供たちが、この状況と運動不足のために、太りすぎであるという二次的な病気のために、後年治療されなければならないことは非常に明白です。
この症状のある病気
- 肥満
- 股関節症
- 睡眠時無呼吸
- 脂肪肝
- 関節症
- ホルモンの不均衡
- 心不全
- 狭心症
- 動脈硬化
- 痛風
- 糖尿病
- 甲状腺疾患
- 膝の変形性関節症
- 脳卒中
- 胆石
コース
肥満には多くの原因があります。最も一般的なのは運動の欠如であり、この側面に加えて、疾患に関連した経過もあります。肥満を促進する心理的状況を忘れてはならない。心理的な問題を起こしやすく、またストレスを抱えている多くの患者は、用語「食物」でそれらを補い、提供されるすべてのものを消費します。
これらのいわゆる食物渇望は大きな問題であり、正常に治療するには過体重になるリスクがあります。短時間で体に多くのカロリーが追加されるため、再び分解することはできません。このため、細胞内で脂肪が炭水化物に変換された後、追加の脂肪沈着物が形成されます。
合併症
肥満は、心臓血管疾患、2型糖尿病、脂質代謝障害の発症を促進し、脂肪肝や胆石を引き起こす可能性があります。肺が過体重の場合、酸素に対する身体の必要性を満たすために、肺はより強く働く必要があります。肺容量が不十分である場合、慢性的な酸素欠乏症が発生し、息切れや粘膜の青みがかった変色の形で顕著になります。
肥満による夜間の呼吸停止や激しいいびきも、酸素供給を妨げ、日中の疲労や疲労につながります。太りすぎの場合、腸、腎臓、乳房、前立腺、子宮、卵巣に悪性腫瘍が発生するリスクが高くなります。胃液の逆流によって引き起こされる食道炎は、肥満の人にもよく見られます。
重量が大きいと、脊椎、股関節、膝関節に多くの負担がかかり、多くの場合、摩耗や涙の時期尚早の兆候と激しい痛みにつながります。妊娠中の肥満は流産のリスクが高く、妊娠糖尿病や妊娠中毒までの代謝障害も一般的です。
過剰な体重を急速に減らすとされているラジカルダイエットは、生物のバランスを崩し、しばしば代謝障害や循環障害を引き起こします。制御されていない消費は危険な副作用を引き起こす可能性があるので、食事療法の丸薬と食欲抑制剤は医学的監督の下でのみ取られるべきです。
いつ医者に行くべきですか？
原則として、肥満は常に身体にとって危険な状態であり、したがって常に治療を受けるべきです。しかし、多くの場合、影響を受ける人は過剰な体重と戦い、体重を減らすことができます。肥満が突然起こり、ライフスタイルに特定の変化がなく、日常生活を制限している場合は、医師の診察を受けてください。
これは、いずれの場合でも検査する必要があるもう1つの基礎疾患となる可能性があります。患者が自分で余分な体重と戦うことができない場合は、医師の診察も必要です。医師は影響を受ける人をサポートし、体重を減らすのに役立ちます。肥満が病気によるものである場合、結果的な損傷を避けるために医師の助言も必要です。ほとんどの場合、最初に医師に相談して肥満の原因を調べることができます。その後、専門家または栄養士がさらに治療を行うことができます。
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治療と治療
肥満を治療することができ、一般開業医は欲望を持っている人を助けます。したがって、最初に行うことは肥満を測定することです。これは、ブローカインデックスまたはボディマスインデックスで決定できます。次に、血液値、EKG、超音波を含むすべての検査が行われ、肝臓と胆汁が検査されます。
これらの正確な検査の結果、器質的疾患を除外できる場合は、主治医と一緒に食事と運動の計画を立てることができます。さらに大きな成功を収めるためには、特にダイエットの分野で栄養士に相談するのが最善です。
ジムへの登録と定期的な運動も、余分なポンドをすばやく効果的に失うために推奨されます。心理的な問題により肥満が発生した場合は、食事療法に加えて心理療法を実施する必要があります。
見通しと予測
一般に、太りすぎは身体にとって非常に不健康で危険な状態であり、可能であれば回避する必要があります。肥満が長期間続くと、心臓や関節の合併症を引き起こす可能性があります。原則として、この損傷は元に戻せません。ストレスの場合、太りすぎの患者は心理学者の治療を必要とするかもしれません。食中毒につながる他の心理的不満については心理学者に相談することもお勧めです。
長期にわたる過体重状態では、心臓血管系の症状が主に発生します。患者は重い肉体労働やスポーツを行うことができなくなりました。極端な場合、関節が損傷して動きが制限されます。
妊娠中の女性は流産のリスクが高く、太りすぎです。多くの人が糖尿病も経験します。原則として、肺も損傷しているため、体に外部酸素を供給しなければならない場合があります。そうしないと、急性の息切れが発生する可能性があります。
医師による治療は、過体重が基礎疾患による場合にのみ必要です。多くの場合、患者は自分で肥満と戦い、それによって体を健康な状態にすることができます。
防止
過体重が運動不足やごちそうによるものではない場合、実際の原因または病気は表面的に治療する必要があります。それ以外のものについては、十分な運動、スポーツ、制限された健康的な食事が肥満から完全に守ります。
自分でできる
肥満は日常生活に大きな負担をかける可能性があります。しかし、ほとんどの場合、肥満はあなた自身の介入で管理することができます。肥満の最も重要な要因は食事です。身体が日常の仕事をするのに必要な量よりも多くのカロリーを長期的に消費する人は、体重が増えます。したがって、過剰なポンドを取り除くためには、負のエネルギーバランスが必要です。ただし、ニットの断食はすべての人に適しているわけではありません。
長期的に体重を維持できるようにするためには、食事の全体的な変化が望ましい。食品のエネルギー密度だけでなく、加工の程度も重要です。大量に加工された食品や完成品は通常、多くのカロリーを提供し、短時間で満腹になります。したがって、できる限り頻繁に生鮮食品を購入して調理することをお勧めします。満腹感は消費される食物の量によって影響を受ける80パーセントです。多くの料理は、容量を増やしてカロリーを減らすことができます。例えば、ジャガイモの代わりに、ジャガイモのスープを食べることができます。時間をかけて食事に集中することも重要です。食物への渇望を打ち消すために、定期的に食事をし、何かに自分を扱うことをお勧めします。
必要なカロリーを増やし、身体の健康を維持し、体重を維持するために、運動を日常生活に組み込む必要があります。エレベーターの代わりに階段を上る、自転車を動かすなどの小さな変更は、重要な貢献をします。
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