概日リズム

の 概日リズム 外部の影響要因から比較的独立して自分自身を方向付ける能力です。この能力は、ホルモン分泌や血圧などの身体機能にとって重要です。タイムゾーンの急激な変化により、時計の平衡が失われ、時差が生じます。

概日リズムとは？

他のほとんどの生物と同様に、人間にも内部時計があり、実際の時計を見なくても、時間を合わせることができます。概日リズムはまた呼ばれます 概日時計 この内部クロックを示し、これに対応します。それは人々に外部要因とは無関係に時間の画像を形成する能力を与えます。

概日時計は、一定の規則性で、睡眠、繁殖、食事などの定期的に繰り返される活動を制御します。これらの生命および種を保護する行動は、比較的一定のリズムで、外部要因や実際の時間認識とは比較的独立して行われます。

内部時計は、季節の変更後の再同期により、日の長さの変化に適応します。他のタイムゾーンに移動する場合、内部時計の再同期が速すぎるため、最初は合意に達していません。内部時間と実際の時間のこの不一致は、長距離移動に関連して時差ぼけとしても知られています。

機能とタスク

多くの重要な身体機能には、定期的な調整が必要です。たとえば、人の体温はこのように調整する必要があります。同じことが血圧、心拍数、尿の生産にも当てはまります。

ホルモン分泌は、時間的調整にも依存しています。性ホルモンだけを定期的に調整する必要はありません。多くの絶対的に重要な身体機能もホルモンによって制御されており、ホルモンのバランスは密接に関連するシステムであるため、単一のホルモンの誤調整が全身を台無しにし、生命を脅かす結果をもたらすことさえあります。

言及された身体機能は意識的な制御の対象ではないので、それらは時間の実際の意識的な知識から独立している必要があります。概日リズムがその制御を担っています。人間の体内時計は、網膜の顆粒層にある特殊な視細胞から情報を受け取ります。

責任のある感覚細胞は、感光性神経節細胞としても知られ、光色素メラノプシンを備えています。それらは網膜の神経節層とアマクリン細胞層の間にあり、網膜視床下部に接続されており、細胞が収集した情報を視床下部の視交叉上核に投影します。したがって、視交叉上核は内部時計の制御中心です。ここでは、定期的に変化する身体機能が時間的に調整されます。

分子レベルでは、概して体内時計を遺伝的にコードする概日リズムにいくつかの遺伝子が関与しています。クリプトクロムに加えて、CLOCK遺伝子はこの文脈で最も重要な遺伝子の1つです。 BMAL 1遺伝子、PER 1〜3遺伝子、バソプレッシンまたはプレプロプレッソフィシンも、内部時計の重要な分子成分であることが知られています。

複雑な相互作用では、フィードバックの自己制御ループの転写と翻訳の両方を制御します。フィードバックは、比較的正確な24時間にわたって行われます。 PER 2およびBMAL 1遺伝子は光と温度に依存し、たとえば1日の初めに転写されます。次に、二量体としてDNAの調節配列に結合し、他の遺伝子の転写を開始します。

病気と病気

一部の睡眠障害は、概日時計の機能障害に関連しています。概日睡眠覚醒リズム障害は、これらの睡眠障害のグループでしばしば言及されます。概日リズムは、人々に理想的な睡眠時間を与え、したがって暗い段階で回復するはずです。明るい段階で高いレベルの効率が達成されます。

概日時計は、外部刺激によって24時間周期に調整されます。通常の明暗の変化からの突然の逸脱は、予期しない期間に発生するため、生物を混乱させます。特に長距離フライトとタイムゾーンの変更には、生物の予期しない明暗の変化が伴うため、概日睡眠覚醒リズム障害の影響を受けるのは、通常、長距離旅行者です。

彼らは同期のための外部要因を欠いているので、ブラインドはまたしばしば妨害に苦しみます。同じことが交代勤務労働者にも当てはまり、睡眠障害は主に「間違った時間」の睡眠または疲労として現れます。交代制勤務者にとって、環境のリズムは明暗の変化のリズムに対応しておらず、内部時計の同期時に問題が発生します。

慢性の概日睡眠障害は、しばしばうつ病や他の精神疾患に発展します。乱れた内部時計も、概日遺伝子の変異と因果関係がある可能性があります。このような変異は、個人の活動期間を長くしたり短くしたりします。これは、通常の24時間のリズムから多少なりとも大きく逸脱する可能性があります。

概日時計に関連する疾患は、関連する遺伝子でさえかなり最近の発見であるため、まだ十分に研究されていません。概日リズムと前述の睡眠障害との関連についても、さらなる研究が必要です。最前線の概日問題に対処する研究はほとんどありません。