の 閉経 または医学的にも 更年期 すべての女性の年上の自然な性別段階です。更年期障害は、典型的な不満やほてりや汗などの症状にもかかわらず、疾患ではありません。閉経は、ホルモンバランスの大きな変化と月経出血の欠如（閉経）によって引き起こされます。
更年期障害とは何ですか？
閉経 または医学的に 更年期 年配の女性の思春期の終わりの移行期です。それは通常、最後の月経または月経期間（閉経）の数年前に始まります。更年期障害は多くの場合、45歳から70歳の間に起こります。
閉経自体は医学的に4つの異なる段階に分けることができます。
1.閉経前： これは実際の更年期障害の約2〜7年前の期間です。これにより、月経が不規則になり、多くの場合、付随する軽微な症状が特徴になります。
2.更年期障害： 閉経は女性の性的に成熟した期間の最後の月経期間です。その後は、卵巣による月経出血はありません。統計的には、この段階は51歳の女性で始まります。
3.閉経後： 名前自体が示すように、このフェーズは閉経後に発生します。それは約10〜15年続き、通常はセニウム（年齢）としても知られる70歳までは終わりません。
4.閉経周囲： サブフェーズである閉経周辺期は、閉経期と閉経後の期間に発生します。これは通常、49歳から53歳までです。
すべてのフェーズを要約すると、閉経の最大期間は10〜15年です。強いホルモン変化が起こり、不快感や付随する症状の原因となります。閉経の典型的な兆候には、約70％ののぼせ、50％以上の発汗、少なくとも40％のめまいがあります。血圧の上昇も起こります。
それにもかかわらず、症状が完全に緩和され、更年期障害に身体的または心理的に気づいていない女性も多くいます。
原因
の主な原因 閉経 性的に成熟した女性の体のホルモンの変化です。卵巣の機能と産生は、50歳前後で低下します。排卵が止まるため、女性ホルモン（エストロゲン）は形成されません。
更年期障害としても知られている最後の月経出血の後、脳を介したホルモンのバランスにも変化があります。脳は、性腺刺激ホルモンに属する卵胞刺激ホルモンをより多く産生します。卵巣によって生成されるエストロゲンは体内に次第に存在しなくなりますが、脳はこれを補うために上記の新しいホルモンを形成するため、閉経期には、身体が新しい重要なものに適応するまで、深刻な症状（疲労感、動悸、ほてり）が発生しますホルモンに慣れてきました。
症状、病気、徴候
閉経期には、多くの女性がさまざまな苦情に苦しんでいます。突然顔面から首、上半身にかけてのぼせが起こります。さらに、性器領域の粘膜が乾燥し、性交中に隠れた感染症や痛みを引き起こすこともあります。
ホルモンの変動により、緊張、内的落ち着きのなさ、落ち着きのなさ、抑うつ気分も起こります。 さらに、周期が変化します。つまり、月経が長くなったり短くなったりし、以前よりも出血が多くなる人もいます。
中年になるとカロリーの必要性も減少するため、体重増加が起こります。たくさんの運動とバランスの取れた食事がここで役立ちます。ホルモン依存性の胸痛も閉経の症状です。これには、片側または両側で感じることができる乳房の圧痛、胸部の引っ張るまたは刺すような痛み、または触覚に対する感受性の増加が含まれます。
閉経中の膀胱の問題もまれではありません。尿道と膀胱の弾性が失われ、膀胱の閉鎖が困難になる可能性があるためです。さらに、中年になると皮膚も変化し、髪の毛が抜け始め、爪がもろくなります。もう1つの考えられる症状は、創傷治癒プロセスの遅延です。そのため、皮膚病変の治癒には時間がかかることがよくあります。
病気の経過
のコース 閉経 女性によって大きく異なります。とりわけ、期間と苦情の強さには大きな違いがあります。すでに述べたように、閉経には10〜15年、つまり45〜70歳がかかります。
婦人科医による治療がない場合、閉経の症状は約1〜2年後に減少します。したがって、ホルモン製剤の助けを借りて多くの苦情を和らげることができる医療が求められるべきです。吐き気、頭痛、体重増加、けいれん、胃痛などの典型的な症状は、ここでうまく治療できます。
更年期障害が未治療の場合、骨量減少（骨粗しょう症）の形で合併症が発生する可能性があります。
合併症
閉経期には、心血管疾患、成人発症糖尿病、骨粗しょう症、乳がんのリスクが高まります。エストロゲンの欠如により、情報伝達の特定の生化学的メカニズムが理想的に機能しなくなることも起こり得ます。これは、脳内の酸素供給の減少につながり、その結果、物忘れ、集中力障害、記憶力の制限につながります。
エストロゲンレベルの低下は、特定のメッセンジャー物質が十分に生産されなくなったことも意味します。これは気分のむら、落ち着きのなさ、緊張、イライラにつながります。この段階で一部の女性はうつ病や他の精神疾患を発症します。さらに、睡眠障害は通常発生します。
長期的には、これは疲労の状態につながり、心血管疾患のリスクも増加します。閉経期の典型的な合併症はのぼせで、体調が非常に悪く、時にはパニック発作を起こします。最後に、性的障害は閉経期にも発生します。
その結果、通常、心理的な不満が高まり、不快感が高まります。閉経期の症状を治療する場合、たとえばホルモン療法によって引き起こされる副作用や鎮痛剤や鎮静剤の副作用などの合併症が発生することもあります。
いつ医者に行くべきですか？
更年期障害は一部の女性に不快感を引き起こす長いプロセスです。合併症が発生したり、更年期障害の症状が重くなったりした場合は、医療支援が必要です。閉経が異常に早く始まる女性は、婦人科医に話します。エストロゲンレベルの早期低下は、さまざまな疾患を促進する可能性があります。これらには、骨粗しょう症と関節炎が含まれます。医師は追加のホルモンを処方する必要があるかもしれません。
再び突然出血が起こった場合は、医師の診察をお勧めします。医師は子宮が健康であるかどうかを明確にする必要があります。個々のケースでは、臓器内に形成される粘膜が多すぎて、痛みや出血を引き起こす可能性があります。定期的な婦人科検診は少なくとも6ヶ月ごとに行われるべきです。特に閉経期の症状が長期間続く場合は、年齢が上がるにつれて追加の予約を行う必要があります。
骨密度の測定も45歳から定期的に行われるべきです。値は、骨粗しょう症および更年期障害に関連して発生する可能性のあるその他の疾患の指標です。一部の女性では、症状が慢性的であり、医師による継続的な検査が必要です。症状が重い場合は、代わりの医師を呼ぶことができます。婦人科医は、別の開業医を巻き込んだり、患者を専門医に紹介したりできます。
治療と治療
の治療 閉経 多くの女性はほとんどまたはまったく症状を示さないため、必ずしも必要ではありません。さらに、閉経はそれ自体が病気ではなく、自然の生活の過程です。それでも、潜在的な合併症を防ぐために健康診断を受けることは害にはなりません。
ただし、閉経期に重度の症状が見られる女性は、必ず婦人科医に相談して症状を緩和してください。述べたように、症状はホルモンのエストロゲンの欠乏によって引き起こされます。いわゆるホルモン療法は、医学的治療に使用されます。この療法の目的は、ホルモン障害（ホルモン補充療法）を補い、閉経期の初期の症状を緩和することです。骨量減少（骨粗しょう症）などの合併症も認識し、適切なタイミングで治療する必要があります。
ホルモン療法は、発汗やほてりなどの強い症状の治療に特に適しています。これらの可能性にもかかわらず、これらのホルモン治療のリスクと副作用は言及されるべきではありません。
これらには、乳がんのリスクや脳卒中や心臓発作のリスクの増加が含まれます。したがって、治療の価値があるかどうかを医師と患者が検討する必要があります。
かなりまれなケースでは、閉経期の最後の月経期間が妨げられます。これには、子宮を摘出する必要がある手術が必要な場合があります。
シルバーグレープキャンドルは、更年期障害の自然療法と薬草療法として証明されており、自然の植物ホルモンの助けを借りて症状を緩和することができます。たくさんの運動とスポーツ、そしてたくさんのカルシウムとビタミンDを含むバランスのとれた健康的な食事は、多くの更年期症状を助けます。
防止
の 閉経 女性は人生の自然な過程であるため、基本的に予防はありません。それにもかかわらず、更年期障害に関連する可能性のある症状は緩和または防止することができます。これには、婦人科医によるタイムリーな検査と治療、生涯にわたる多くのスポーツと運動、十分なカルシウムを含む健康的でビタミン豊富な食事が含まれます。
また、十分な睡眠、ストレスの少ないこと、およびアルコールと禁煙を確実にするように注意を払う必要があります。マッドバス、サウナ、コールドセラピーもサポート効果があります。
アフターケア
女性の出生率は年齢とともに次第に低下します-これは当然です。ただし、出血が12か月間止まるまで、妊娠の可能性を否定するべきではありません。したがって、開始されている避妊手段は閉経が終わるまで継続する必要があります。閉経期のうつ病にはさまざまな抗うつ薬を使用できます。
睡眠障害が同時に存在する場合、これらは適切な抗うつ薬で治療することもできます。閉経後の女性は、エストロゲンレベルが低いため、骨粗しょう症を発症するリスクが高くなります。骨密度の低下は、骨折を引き起こすことがよくあります-無害な転倒でも。
このため、特に閉経後の女性は十分な量のビタミンDとカルシウムを摂取し、定期的に検査を受ける必要があります。さらに、閉経後の心血管疾患（心臓発作や脳卒中）のリスクの増加が想定されます。このリスクをできるだけ最小限に抑えるには、バランスの取れた食事と十分な運動に焦点を当てる必要があります。
これにより、血中脂質のバランスを保つことができます。肥満や喫煙などの危険因子は、可能な限り回避する必要があります。高血圧と既存の糖尿病は最適に調整されるべきです。婦人科医による定期的な検査は、PAP塗抹標本とマンモグラムの両方を含め、閉経後も必須です。
自分でできる
閉経の過程で、一部の女性は、影響を受ける人々の日常生活に大きな影響を与える可能性のある症状を経験します。ホルモン剤による治療やその他の医療方法に加えて、特定の自助措置によって症状を緩和することができます。
原則として、関係する女性は特別な自助グループやインターネットフォーラムで支援や情報を受け取り、他の影響を受ける人々と意見交換することができます。ほとんどの場合、運動と運動が症状の緩和に役立ちます。レイキやヨガなどの特定のリラクゼーションテクニックを学ぶことは特にお勧めです。これにより、影響を受ける人々の睡眠の質が大幅に向上します。クナイプは閉経期の汗とほてりを助けます。
もう一つの重要な要素は食事です。これは理想的にはビタミンが豊富で脂肪が少ないはずです。カプセルの形で摂取することもできる不飽和オメガ-3脂肪酸は、閉経期に特に重要です。一方、閉経期には、骨粗しょう症のリスクが高まるため、食事や飢餓食はお勧めできません。必要に応じて、禁煙することもお勧めします。
多くの女性にとって更年期障害は大きな心理的負担であるため、追加のストレスは確実に軽減する必要があります。一方、短い旅行やスパでの滞在はリラックス効果があります。
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