反力

の 反力 ストレッチショートニングサイクルに基づくクイックストレングスの形式です。サイクルは、筋肉のアクティブな延長と、それに続く同じ筋肉の収縮です。例えば神経筋疾患では、反力は廃止または制限されます。

反力とは？

神経筋システムは、筋肉収縮のための神経支配プロセスと代謝プロセスでさまざまな抵抗を克服します。このプロセスは、同心円状の作業と呼ばれます。

神経筋システムは、さまざまな種類の強さが特徴です。その一つが反力です。スポーツ医学では、これは反応的な動きに必要な強さを意味します。反力は、反作用の動きを特徴付けます。これらには、たとえば、ジャンプ、スプリント、またはWuf移動の移動シーケンスが含まれます。

反力の1つのプロセスは、たとえば、筋肉の伸縮サイクルです。このサイクルは、筋肉の活発な伸張に対応し、続いて筋肉が収縮します。反動的な動きは常に、抵抗に逆らって行われる仕事の譲歩と克服の急速な連続で構成されています。スポーツ医学では、反応強度に加えて、最大強度と急速強度を強度のタイプとして認識しています。反力は急速な強さの特別な形です。

機能とタスク

反応的な動きは、筋肉の偏心的および同心的な作業方法の迅速な連続です。偏心フェーズでは、テノマッスルシステムは、パラレルおよびシリアルの弾性構造内に一定量の運動エネルギーを蓄えます。蓄積されたエネルギーは同心円状のフェーズで解放されます。これにより、パフォーマンスと強度が向上します。

反力は神経筋因子と腱構造の弾性に基づいて異なります。記載されているパフォーマンスの向上の基礎は、筋紡錘を活性化する伸縮サイクルです。独立した弾力性と神経支配行動と組み合わせた筋肉の偏心ストレッチの後に、同心位相が続きます。この同心円状のフェーズは、プレアクティベーションおよび 緊張エネルギーと前段階の反射神経支配を保存しました。

筋線維の断面がパフォーマンスを決定します。さらに、筋肉、靭帯、腱の構成と弾力性または神経支配の動作によって、反力のパフォーマンスが決まります。神経支配と弾性の振る舞いは反応張力と呼ばれます。反力は、両方の作業フェーズの最短カップリングの偏心同心急速力に対応します。簡単に言えば、反力はストレッチ-短縮サイクルでインパルスを生成する人間の能力です。

ストレッチショートニングサイクルでは、体や他の筋肉の重量により、特定の筋肉が偏心および同心収縮します。筋肉は同時に可塑性と弾性があります。このため、収縮は筋肉の伸張の直後に行われ、筋肉がまだ伸張に適応していない段階に集中する必要があります。

この伸び縮みサイクルは、以前の動きからの蓄積エネルギーの恩恵を受けるため、特に迅速に行われます。一部の情報源は、筋肉のエネルギー貯蔵について語っています。他の人たちは、結合組織を貯蔵の場所として見ています。腱と靭帯は、伸張-短縮サイクル中に限界まで伸ばされます。このため、弾性は反力の決定的な要素です。弾性は人によって異なるため、反力も人によって異なります。

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病気と病気

典型的なスポーツのけがの後、反応力は制限されます。プライオメトリを含むリハビリテーションは、通常、それを取り戻すために使用されます。腱や筋肉のストレッチ反射を促進する高速筋力トレーニングです。さらに、患者はプライオメトリによって筋紡錘装置の制御を取り戻す。

トレーニングはスポーツ傷害に限定されず、ハイジャンパー、スプリンター、バスケットボールプレーヤー、ゴールキーパー向けの標準トレーニングの一部です。言及したすべてのスポーツで、疾走のスピードとジャンプ能力は重要なスキルです。ジャンプ強さのエクササイズに加えて、上半身のプライオメトリックトレーニングユニットがあり、ボクシングトレーニングや上肢のスポーツ外傷の後に使用されます。プライオメトリックトレーニングは、ストレッチ-短縮サイクルの促進に対応します。あなた自身の体重は、トレーニングユニットの間に筋肉内の緊張を作成します。通常、ディープジャンプは、可能な限り最大のプリテンションを生成するために、傾斜面で実行されます。優れた反力は、将来、怪我からアスリートを守ります。トレーニングは、スポーツのけがの後のリハビリテーション内で行われますが、弱められた筋肉のプライオメトリが外傷を引き起こす可能性があるため、以前の筋トレーニングとの組み合わせでのみ行われます。 反応力が低下した人は、一般にスポーツで負傷しやすく、柔軟性を高めるために最初にトレーニングユニットを受けます。

低い弾性と反力の減少は、ほとんどの場合、一般的な運動不足に関連しています。ただし、特定の疾患の状況では、反力を制限したり、排除したりすることもできます。これは、例えば、神経筋疾患の場合です。

この不均一なグループからの最も重要な病気は、ミオパシーとニューロパシーです。ミオパシーは、筋肉の固有の疾患であり、ニューロンの原因とは関連せず、筋力低下として現れます。一方、ニューロパシーは末梢神経系の疾患であり、個々の神経またはいくつかの神経のいずれかに影響を及ぼし、麻痺まで筋力低下として現れます。

場合によっては、神経障害は神経への炎症性損傷によって引き起こされます。特に多発神経障害は、以前の負傷、ウイルス感染、中毒、ビタミン欠乏症または自己免疫疾患にまでさかのぼることができます。ギラン・バレー症候群は、神経障害を伴う自己免疫疾患の例です。これらの神経筋疾患は、特にプラチナサプリメントに関連して、化学療法薬を服用した後にも頻繁に観察されます。