関節リウマチ（RA）と喫煙について知っておくべきこと

関節リウマチ（RA）とその原因について多くのことが発見されています。

研究によると、喫煙はRAの発症における大きな危険因子であることが示されていますが、その発症において喫煙が果たす正確な役割は不明です。

研究者は、喫煙が免疫系の機能に影響を与えると考えています。特に、RAを発症する可能性が高くなる特定の状態がすでにある場合はそうです。

2014年の研究では、喫煙が一部の関節リウマチ薬に対する体の反応を変える可能性があることもわかりました。この研究では、特定の薬物に対する反応の悪さが、参加者の喫煙習慣に関連していることが多いことがわかりました。

また、RAの診断に手術が必要な場合、喫煙は合併症のリスクを高める可能性があります。麻酔や薬物代謝だけでなく、心拍数、呼吸、血圧にも影響を与える可能性があります。

喫煙者はまた、より重度の関節リウマチ症状を経験するリスクが高く、症状から回復する可能性が低くなります。

喫煙と関節リウマチの関係は何ですか？

RAと喫煙の間のリンクのいくつかはここにあります：

喫煙するとRAを発症する可能性が高くなります。研究によると、環境的および遺伝的要因がRAの発症の原因である可能性が高いことが示されています。喫煙は環境要因と見なされており、関節リウマチのリスクが高くなります。
喫煙した場合、RA治療に反応する可能性は低くなります。研究によると、喫煙者である患者は、両方ともRA治療である抗TNF-α薬とメトトレキサートに反応する可能性が低いことが示されています。
関節リウマチの場合、喫煙は症状を悪化させる可能性があります。喫煙は関節リウマチの痛みを強める可能性があり、関節リウマチが広がり、体の他の部分を炎症させる可能性があります。喫煙はまた、RAを悪化させる可能性のある他の健康上の合併症を引き起こす可能性があります。
女性は喫煙するとRAを発症する可能性が高くなります。ある研究によると、毎日喫煙する女性は、RAを発症するリスクを2倍以上高める可能性があります。

喫煙は心を落ち着かせるメカニズムであり、関節リウマチの痛みから気をそらすのに役立つかもしれませんが、関節リウマチの症状を悪化させることに加えて、喫煙は他の多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

あなたが喫煙者である場合は、健康上の合併症のリスクを減らすために禁煙を検討することをお勧めします。

どうすれば禁煙できますか？

タバコは中毒性があるので、喫煙をやめるという決定を下すことは難しく、感情的になる可能性があります。

旅のお手伝いをするためのヒントをいくつかご紹介します。

医師に相談してください。冷たい七面鳥をやめることはできるかもしれませんが、多くの喫煙者はそうすることができません。あなたの医者は利用可能なさまざまなオプションについてあなたと話すことができます。禁煙に関連するフォーカスグループがあり、処方箋の有無にかかわらず、禁煙に役立つ薬もあります。
どのタイプの禁煙計画に従うかを決定します。計画を立てることで、渇望や撤退などの準備を整えるだけでなく、自分自身に現実的な期待を設定し、プロセス全体でモチベーションを維持することができます。
辞める予定の日を選んでください。終了する日を選ぶことは、プロセスの重要なステップです。早すぎる日を選ぶと、準備する時間が足りなくなる可能性があります。しかし、あなたがあまりにも遠く離れた日を選ぶならば、それはやめることについてあなたの考えを変える機会を残します。
やめようとしていることを友達や愛する人に伝えましょう。これは、彼らがあなたの周りで喫煙したり、あなたにタバコを提供したりするようなことをしないように、彼らにとって役立つかもしれません。それはあなたに非常に必要なサポートを与える可能性があるので、それはあなたにとって役立つかもしれません。
喫煙から気をそらすための他の活動を見つけてください。たとえば、喫煙の衝動が襲ったときに噛むためにガムを持っておくことができます。また、衝動から気をそらすために新しい趣味を拾うことを試みることができます。
何を期待するかを知っています。ニコチンは薬なので、あなたの体は離脱症状を起こします。あなたは落ち込んでいる、落ち着きがない、不機嫌、不安、欲求不満、または怒っていると感じるかもしれません。眠れない、または体重が増える可能性があります。離脱症状に対処し、対処するのに役立つ利用可能なリソースについて医師に相談してください。
再発しても諦めないでください。習慣を完全に蹴るには、数回の試行が必要になる場合があります。最初の計画がうまくいかない場合は、別の計画を試してください。最終的に終了する前に何度か再発する可能性がありますが、それは問題ありません。