なので パニック発作, パニック発作, 不安発作 または パニック障害 よくあることです 不安発作 これは主に突然発生し、明確な理由はありません。パニック発作は、他の症状を伴うことが多く、生命にかかわる状況にあると感じている人に影響を与えることがよくあります。
パニック発作とは？
通常の恐怖とは対照的に、パニック発作はしばしば恐怖やパニックの反復攻撃です。通常、恐怖は、脳と体に危険を警告する重要で自然な基本的な感覚です。潜在的な飛行または戦いのためのすべての反射神経、力、集中力は非常に迅速に動員されます。ただし、この恐怖がますます頻繁に発生する場合、パニック発作と呼ばれます。
パニック発作はほとんどの場合自然発生的に突然発生し、最大30分間続くことがあります。
パニック発作の典型的な付随症状は、通常、めまい、恐怖、不安、息切れまたは過呼吸、蒼白、動悸、内的落ち着きのなさ、発汗および振戦です。これらの症状は、心臓発作、脳卒中、または循環性ショックを起こそうとしている、または死にかけていると人々に思わせることがよくあります。
統計的に言えば、パニック発作は主に30歳未満の女性で発生します。残念ながら、多くの医師は、影響を受けた人々のパニック発作を診断しないことがよくありますが、身体的な原因を見つけるために付随する症状にもっと集中します。この場合、パニック発作をまったく軽減しない錠剤や薬が処方されることがよくあります。パニック発作の正しい原因が見つからないまま、数人の医師が何年も治療を受けることは珍しくありません。もちろん、これは今度は不確実性を増大させ、したがってさらなる不安発作を引き起こします。
原因
パニック発作は、例えば、有毒動物に対する恐怖（例：クモ恐怖症）、または危険な状況に対する恐怖（例：高所恐怖症、閉所恐怖症）から発生する可能性があります。しかし、多くの場合、影響を受ける人々は、無害な状況でさえ、なぜパニック発作に苦しむのかさえ知りません。これにより、さらに悪い原因や病気を恐れる可能性があります。パニック発作が蓄積した場合、患者は恐怖を恐れることもあり、不安恐怖症（または不安障害）について話します。
ほとんどのパニック発作は、過度のストレス、社会的および職業上の問題（例：過度の要求、いじめ、愛する人の死）、睡眠不足、アルコールとニコチンの過剰、リラクゼーション、身体活動（スポーツ）の不足、自然のバランスによって引き起こされます自然。
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panパニック発作と不安のための薬
この症状のある病気
- 高所恐怖症
- 試験の不安
- 外傷後ストレス障害
- 閉所恐怖症
- 歯科恐怖症
- てんかん
- 不安障害
- 飛行機恐怖症
- 低血糖
合併症
パニック発作を放置すると、慢性化することがよくあります。不安状態はさらに短い間隔で発生し、不安のない間隔はますます減少します。新しいパニック発作が常に予想される場合、発作を引き起こす可能性のあるすべての状況が回避されます。特に、パニック発作が繰り返されると、オープンスペース（恐怖症）と群衆に対する恐怖が非常に頻繁に発生します。
広範囲にわたる合併症として、顕著な回避行動はしばしば社会的離脱につながり、さらには働く能力の喪失につながります。その結果、うつ病が発生する可能性があり、最悪の場合、自殺につながります。治療が成功した後でも、パニック発作の発生後の人生の後半で他の精神障害を発症するリスクが高くなります。
アルコールによる不安発作と戦うことは、しばしば中毒に終わります。医師が処方した抗うつ薬にもリスクがないわけではありません。定期的に服用した後で急にやめると、めまい、吐き気、パニック発作の再発などの健康上の問題が発生するリスクがあります。鎮静剤による治療も依存症になり、その後の離脱療法はしばしば新しいパニック発作を引き起こします。
いつ医者に行くべきですか？
最初のパニック発作でも、動悸、めまい、発汗などの強い症状による心臓発作や脳卒中を恐れて多くの人が医者に行きます。体格に関しては、この医者への訪問は不要です。しかし、彼らの症状の原因を知り、パニック発作の性質を理解しようとすると、影響を受ける人々に心を落ち着かせる効果があります。多くの場合、この安心は十分であり、患者は、最初からさらなるパニック発作を回避するために、ストレスの多い状況とストレスの多い状況と恐怖の間の関係について知識を使用します。
パニック発作がより頻繁に発生する場合、心理学者または心理療法士への紹介につながる可能性があるかかりつけの医師への別の訪問が必要です。次に、影響を受ける人の生活を大幅に制限することができるため、心理的なサポートが必要になります。パニック発作を治療せずに放置する危険性は、2つの合併症にあります。一方では、患者は、そのような攻撃がすでに発生しているすべての状況（地下鉄、レストラン、飛行機）に関して回避行動をとることがあります。一方で、いわゆる期待への恐怖が脅かされています。
これは、パニックが関係者の心にしっかりと定着し、次の攻撃を心配して待っているため、それを誘発したことを意味します。次に、遅くとも、たとえば対象を絞った行動療法でこのサイクルを断ち切ることができるように、さらなる医療支援が必要です。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
原則として、パニック発作は常に治癒可能です。トリガーする原因のみを見つける必要があります。しかし、これはしばしば非常に困難で面倒であり、関係者の側に多くの内面の強さと動機を必要とします。
まず第一に、影響を受ける人は、彼が狂っているとは宣言しない（彼はまったくそうではないため）、パニック発作を真剣に受け止め、そのように診断する良い医者を見つけるべきです。その後、彼は通常、専門医（心理学者など）または訓練を受けた心理療法士を紹介します。この専門家と一緒に、パニック発作の考えられる原因を見つけるために人生が注意深く調べられます。
治療に関しては、自律訓練と漸進的筋弛緩がサポートとして特に有用であることが証明されています。彼らは内面のバランスを確保し、日常生活や仕事での問題に対処する力を与えます。しかし、パニック発作を治すには、以前のライフスタイルが完全に変化したとしても、人生の原因を突き止めて取り除くことが重要です。
精神薬は非常に重篤な場合にのみ医師によって処方されるべきです。バレリアンとレモンバームから作られたハーブ製品は、体と魂にとってより有益です。
見通しと予測
パニック発作は多くの人で発生し、生活の質を大幅に低下させます。単純な日常のプロセスは、もはや通常の方法では実行できません。パニック発作で日常の仕事を生き残ることはほとんど不可能であり、学校に通うことも比較的困難です。これらがストレスまたは特別な状況によって引き起こされ、永続的に発生しない場合、パニック発作は必ずしも医師によって治療される必要はありません。ここで患者はしばしばパニック発作を自分で制御することができます。
しかし、パニック発作が頻繁に発生し、非常に悪い感情につながる場合は、治療が絶対に必要です。パニック発作はしばしば、急速な心拍、息切れ、めまい、大量の発汗につながります。多くの場合、パニック発作は心臓発作にもつながります。多くの人はまた、深刻なパニック発作を起こすことで気を失います。
治療は薬物療法と療法で行われます。薬は鎮静効果があり、パニック発作の発生を防ぐことを目的としています。心理学者と話すことも、原因を治療することでパニック発作を減らすのに役立ちます。治療は成功することが多いですが、効果が出てパニック発作が治まるまでに数か月かかることがあります。
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パニック発作に対する家庭薬とハーブ
- 滴として服用されるバレリアンは、心臓と神経を落ち着かせ、また脳卒中を助けます。
防止
とりわけ、ストレス、過度のアルコールとニコチンを避けてください。自然の中でたくさん運動し、定期的にスポーツをします。可能であれば、社会的および専門的な問題をすばやく解決します。オートジェニックトレーニングと漸進的な筋弛緩には予防効果もあり、日常生活の落とし穴に対して精神的に強化され、パニック発作を防ぎます。
自分でできる
パニック発作が発生した場合、患者は間違いなく安全に行き、座るか横になる必要があります。深呼吸をし、水分をたくさん飲むこともパニック発作に役立ちます。理想的には、パニックが解消できるように、友人、家族、または同僚に通知し、関係者と一緒にいる必要があります。
パニック発作に苦しんでいる人は、あまりにも暖かい服を着てはいけません。風通しの良い服、特に脱ぎやすい服が理想です。 バレリアンはパニック発作や一般的な落ち着きを助けます。これは、就寝前または日中に錠剤またはお茶の形で摂取できます。薬局には、体を落ち着かせるのに使用される他のハーブ療法もあります。どんな場合でも不要なストレスを避けてください。患者はパニック発作を防ぐために白熱した話し合いや議論に参加すべきではありません。
寝る前に、ヨガなどのリラクゼーション運動をする価値があります。友人やパートナーとの通常の会話は、パニックを防ぐのに役立ちます。しかし、関係者は自分が症状に苦しんでいることを認めなければなりません。セルフヘルプが成功につながらない場合は、心理学者に相談する必要があります。
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