お茶は世界中で人気のある飲み物ですが、ニコチンが含まれていることを知って驚くかもしれません。
ニコチンは、タバコなどの一部の植物に自然に見られる中毒性のある物質です。微量レベルは、ジャガイモ、トマト、お茶にも含まれています。
お茶に含まれているにもかかわらず、タバコに含まれるニコチンとは吸収が異なり、健康へのリスクはほとんどありません。
それでも、あなたはその安全性について疑問に思うかもしれません。
この記事では、お茶に含まれるニコチンについて、その吸収方法や健康に影響を与えるかどうかなどについて説明します。
お茶には微量のニコチンが含まれています
茶葉は、ジャガイモやトマトのような他のいくつかの果物や野菜と一緒に、ニコチンを含んでいますが、少量しか含まれていません。
研究によると、インスタント品種を含む黒茶、緑茶、ウーロン茶には、乾燥重量1/2杯（1グラム）あたり最大0.7mcgのニコチンが含まれている可能性があります。
ただし、0.7 mcgは0.000007グラムに相当するため、これは非常に少量です。
さらに、ある研究では、5分間お茶を淹れると、ドライティーに含まれるニコチンの約半分の量しか飲み物に放出されないことが明らかになりました。
概要生茶、乾燥茶、インスタント茶には微量のニコチンが含まれています。しかし、研究によると、このニコチンの50％だけが醸造中に液体茶に放出されます。
お茶に含まれるニコチンの吸収方法は異なります
お茶に含まれるニコチンは、紙巻きタバコやその他の吸入タバコ製品に含まれるニコチンとは異なる方法で吸収されるため、有害性や中毒性が低くなります。
液体茶に含まれるニコチンは、消化管を介して分解されます。このプロセスは、飲む量にもよりますが、1カップ（240 ml）の液体が胃から小腸に排出されるまでに約45分かかるため、数時間続く場合があります。
一方、タバコなどの吸入タバコ製品に含まれるニコチンは、肺から吸収されます。この経路は、ニコチンをほぼ瞬時に脳に送ります—パフを飲んでから10〜20秒以内です。
微量に存在し、消化によって吸収されるため、お茶に含まれるニコチンは、肺に吸入されるニコチンと同じように、すぐに中毒性のある効果を生み出すことができるとは考えられていません。
概要お茶に含まれる少量のニコチンは、かなりの時間がかかる可能性のあるプロセスを介して消化管から吸収されますが、タバコに含まれるニコチンはほとんどすぐに脳に影響を及ぼします。
お茶に含まれるニコチンは中毒性がありません
その非常に低いレベルと遅い吸収速度のために、お茶のニコチンは中毒性がありません。
ニコチンへの渇望を引き起こしたり、ニコチン中毒を引き起こしたりすることはなく、副作用も引き起こしません。したがって、お茶はタバコ製品をやめようとしている人々にとって安全です。
実際、ラットでの新たな研究によると、緑茶に含まれる抗酸化物質は、ニコチンの過剰摂取によって引き起こされる心臓、肺、腎臓、肝臓への細胞損傷であるニコチン毒性の治療に役立つ可能性があります。
しかし、この研究が進行中であるため、緑茶が人間に同じ効果をもたらすかどうかは不明です。
概要お茶に含まれる少量のニコチンには副作用がなく、ニコチン中毒を引き起こしたり悪化させたりすることはありません。
結論
お茶にはニコチンが含まれていますが、レベルは非常に低くなっています。さらに、それは非常にゆっくりと吸収され、液体茶に完全には放出されません。
お茶に含まれる微量のニコチンは有害でも中毒性もありませんのでご安心ください。
そのため、ニコチン製品の使用を制限している場合でも、完全にやめようとしている場合でも、お茶を飲むのは完全に安全です。
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