マッサージ

マッサージ 東アフリカと中国とインドの地域で開発された手の動きのテクニックで、体の筋肉に良い影響を与えます。マッサージの起源は紀元前3世紀にさかのぼります。紀元前に戻る。ドイツ語の単語マッサージは、さまざまな言語からの語源に由来します。 a。ギリシャ語の「マセイン」は混練に変換され、フランス語は「マッサージ」に変換されます。マッサージは次のような手の動きですB.特定の筋肉領域を圧迫して伸ばし、血流を促進して健康感を生み出します。一方、医療分野ではさらなる応用分野が出現しています。

機能、効果、目標

主な機能 マッサージ それは、アドレス指定された身体部分の血液循環を増加させるための機械的刺激によるものです。マッサージ中の血流の増加は、さまざまな効果をもたらします。スポーツで使用されるマッサージは、より高い血流を通じて筋肉の弛緩に影響を与えることを目的としています。

激しい使用の前後の両方で、マッサージは怪我のリスクを減らし、その後の再生を促進することができます。マッサージは、瘢痕や創傷治癒にもプラスの効果があります。

傷跡はそれほど速くくっつかず、よりしなやかなままであり、より良い血液循環のために、痛みのある組織の場合、より速い治癒が促進されます。

マッサージは、神経部分を積極的に刺激することにより、刺激を内臓に伝え、それらの状態を改善することが示されています。しかし、マッサージには、身体的な効果だけでなく、心理的な効果も得られます。ストレスの軽減と精神的なリラックスは、マッサージの効果が証明されています。

形状とタイプ

のアプリケーションと文化の多くの分野のために マッサージ 無数の異なる形態のマッサージが数千年にわたって開発されてきました。これらのマッサージの形態は、大きく2つのカテゴリに分類できます。などの患部が直接マッサージB.痛みを伴う筋肉が治療され、身体の外側の部分が内臓を代表してマッサージされる反射マッサージ。

2番目のバリアントの最もよく知られている代表は、指圧と、足と手の反射ゾーンのマッサージです。スウェーデン式マッサージまたはクラシックマッサージ、タイ式マッサージ、アーユルヴェーダマッサージ、リンパ排液は、直接マッサージの最も一般的な代表です。

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セラピーとトリートメントのマッサージ

医療分野では、古典的な マッサージ リンパドレナージは、最も一般的な治療法として使用されています。もう少し物議を醸し、ホメオパシー分野に統合されているのが反射マッサージです。筋肉の緊張や関節や脊椎の問題は、特別なマッサージ技術で改善できます。

マッサージのさまざまな手の動きは、体のさまざまなレベルを対象としています。撫でることは、皮膚の上層の血液循環を刺激し、筋肉をこね、振動技術もより深い領域を刺激します。リンパ排液は主に組織の鬱血に使用されます。手術後、特に四肢は浮腫や腫れの影響を受けることがあります。しかし、整形外科の怪我によって引き起こされる腫れは、リンパドレナージで治療することもできます。

リンパドレナージは、血液循環を刺激する代わりに、リンパ管の流れを促進し、緩和を提供します。反射マッサージの適用の治療領域はほとんど無制限です。痛みの治療から睡眠障害や個々の臓器の機能障害まで、このタイプのマッサージはサポート効果があります。