排便の頻度は人によって異なりますが、便秘はすぐに健康上の問題を引き起こす可能性があります。より長い期間便がない場合、極端な場合には、糞便は胃に戻され、そこから嘔吐します。
これは、例えば、腸閉塞の場合です。腸壁が腸内容物の圧力に耐えられなくなると、排泄物が腹部に流れ込み、そこで生命にかかわる感染症を引き起こします。
便秘予防とは？
の 便秘予防 便秘を防ぐのに役立つすべての対策が含まれています。少なくとも3日おきに腸が空にならない場合、または排便時に過度の緊張が必要な場合に発生します。
また、下腹部に圧力がかかると、下腹部が硬くなり、痛みが生じます。息が糞便のにおいがする場合、または便の嘔吐がある場合は、即時の医療介入が必要です（腸閉塞の疑いがあります！）。便秘予防は、自然な便通を促進し、より頻繁な便通を確実にすることを目的としており、患者/介護を必要とする人の一般的な健康状態を改善します。それを開始する前に、便秘の原因が何であるかを確認する必要があります。
特定の薬は一部の患者のせいです。睡眠、鎮静剤、鎮痛剤はしばしば消化を阻害します。介護を必要とする患者や入院患者の場合、便器にうんざりしたり、仲間の患者の隣にあるトイレに行かなければならないという追加の恥がしばしばあります。内視鏡を使用せず、体液と電解質のバランスが乱れた腹部手術の後、腸の動きが制限されることもあります。
麻痺、パーキンソン病、痔核、結腸癌、うつ病などの状態も便秘を引き起こします。便秘予防には、さまざまな対策が含まれます。下剤は、自然療法で望ましい結果が得られない場合にのみ投与してください。
機能、効果、目標
便秘予防の目的は、（慢性的な）便秘を打ち消すことです。腸を空にするのを促すには、ほんの少しの措置で十分な場合があります。
原則として、患者は便を柔らかくするために1日に少なくとも2リットルの水分を飲む必要があります。十分な運動はまた、自然な排便を促進します。繊維が豊富な食事は、糞便の量を増やし、蠕動運動を刺激します。これには、全粒穀物、ナッツ、野菜、果物が含まれます。膨潤するので、これらの食物と一緒にたくさん飲むことが不可欠です。さらに、排便のために常に十分な時間を確保することをお勧めします。関係者が腹部に圧力を感じた場合は、排便を遅らせると腸の内容物が固まるので、すぐにトイレに行く必要があります。
通常のトイレタイムに慣れるのがベストです。生活の規則的なリズムと食事は常に同時に摂ることも役立ちます。アマニ、インドノミの種子、小麦ふすまなど、水分をたっぷりと摂取すると、サポート効果があります。便秘患者が消化薬なしではできない場合は、低用量で穏やかな下剤を服用することをお勧めします。腸を空にするための特別な対策には、温かく湿った腹部圧迫、腹部運動、深部腹式呼吸、腸内マッサージが含まれます。
起床後、腹部圧迫を5回続けて行います。患者は腹部を10秒間引き込み、その後ゆっくりと再度広げます。結腸マッサージでは、患者/看護師が横になって、下腹部の右側から始めて5分間大腸をマッサージします。これらの特別な便秘の予防策も役に立たない場合は、経口下剤または坐剤を、ケアを必要とする患者/人に投与する必要があります。あるいは、腸浣腸、または-非常に重篤な場合-腸からの排泄を行うことができます。
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➔便秘と腸の問題のための薬リスク、副作用、危険
便秘は、健康的な食生活と十分な運動をして日常生活を送っているときに便秘が発生した場合、深刻な病気の症状である可能性があります。
したがって、関係者はできるだけ早く信頼できる医師に相談すべきです。慢性的な便秘のリスクは、身体の不自由な人（身体障害者、寝たきり）で特に高くなります。彼らにとって、看護師は、入院前や入院前と同じくらい頻繁に腸が空になるようにする必要があります。椅子はまた、色、一貫性、場合によっては構成の異常がないか定期的にチェックする必要があります。オーバーフロー尿失禁-制御不能な方法で腸から少量の便と粘液が漏出する-は、いかなる犠牲を払っても避けなければなりません。
慢性便秘の他の兆候には、口臭、舌の粘り、食欲不振などがあります。息が糞のにおいがする場合、または糞便を吐く場合は特に重要になります。その後、救急医を必ず呼び出す必要があります。それでも自立して移動できる居住者の場合、便秘予防は通常、避けるべき食品と便秘を防ぐために食べることを好むべきものを知らせることです。介護者は、高齢者によくある大量の水分を飲むことを患者が忘れないようにし、トイレを定期的に使用するよう勧める必要があります。
毎日同時に行われるトイレトレーニングは、必要な排便について考えるのに役立ちます。不動の患者では、動員はベッドで行うことができます（腹筋トレーニング、ベッド体操）。運動が制限されている人や頻繁に飲むことを「忘れる」患者は、便秘を促進するため、亜麻仁、インドノミの種子、または小麦ふすまを与えてはいけません。代わりに、ヨーグルト、バターミルク、砕いたプルーン、乳糖を追加することをお勧めします。これは、食品を甘くし、同時に下剤効果があります。
