倦怠感

倦怠感, 倦怠感 そして増加した 眠気 通常、病気の症状ではありません。それにもかかわらず、体とその免疫システムが弱まると、疲労はさまざまな病気の症状にもなります。

疲労とは？

ドイツの人口のほぼ3分の1が、健康的な疲労に帰することができない疲労に苦しんでいます。特に女性やストレスの多い人は、疲労の症状に悩まされることが多いです。

すでに述べたように、疲労は通常、病的な症状ではありません。すべての健康な人は、個々の期間の後に疲れを感じます。体と心はしばしば非常に疲れています。特に、仕事で疲れた疲れた一日の後には。

ただし、睡眠不足により疲労が生じることもあります。この睡眠不足は、本人が意識的に引き起こしたり、睡眠障害が原因である可能性があります。急速疲労と永久疲労を区別する必要があります。疲労感の強さは、軽度の疲労感から慢性の疲労感に分類されます。

疲労はまた、他の症状や身体的症状を介して自分自身を表現することができます。これの典型は、一般的な脱力感、集中力障害、冷たい四肢、不本意、動機の欠如と脱力感です。ドイツの人口のほぼ3分の1が、健康的な疲労に帰することができない疲労に苦しんでいます。特に女性やストレスの多い人は、疲労の症状に悩まされることが多いです。

原因

疲労は通常、病理学的原因はありませんが、健康的な睡眠には非常に重要です。 しかし、特に睡眠障害に関しては、疲労の原因のほとんどは精神的および身体的障害であり、通常の睡眠の必要性と睡眠リズムを永続的に破壊します。この疲労感は自然なものではありませんが、長い間、臓器に影響を与える可能性があります（頭痛や胃の痛みなど）。疲労の感情的な原因の最も一般的な副作用と原因は、不安障害、うつ病、社会的ストレスです。

ただし、疲労はウイルス感染症で最も一般的です。風邪は間違いなく一般的な脱力感と疲労の最も一般的な原因です。顕著な疲労に直接関連する他の考えられる病気は、以下の病気のセクションにあります。

しかし、重度のいびきは、呼吸の問題（息切れ、睡眠時無呼吸）が原因で、夜間に十分な深みのある健康的な睡眠が得られないため、疲労に悩まされることがよくあります。

症状として重度の疲労を伴う最も一般的な疾患は、肝炎、甲状腺機能低下症、真性糖尿病およびさまざまな癌です。 一部の薬はまた、その副作用のために疲労を引き起こします。特に神経遮断薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬が代表的な代表です。重金属は、パフォーマンスを低下させ、眠気を誘発する効果があることでも知られています（アマルガム、鉛、炭化水素、一酸化炭素など）。

さらに、アルコールの過剰摂取は疲労を引き起こす可能性があります。特にビールはホップの含有量が多いため、強力な効果があります。

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この症状のある病気

• コールド
• 麻疹
• 腺状ファイファー熱
• 低血圧

• 髄膜炎
• 白血病
• 甲状腺機能低下症
• 糖尿病_mellitus

• アルツハイマー
• 貧血
• 睡眠時無呼吸
• クローン病

診断とコース

疲労には多くの原因があり、病気ではありません。むしろ、それは1つの症状である可能性があります。調べるために、医師は面接と身体診察を組み合わせて使用​​します。

生活習慣や身体の異常、以前の病気についての質問は、通常、診察が続きます。さまざまな臓器を触診するだけでなく、血液検査や睡眠検査室への配置も診断につながります。

疲労は、患者が日中はほとんど意欲と強さを持たず、むしろ眠りたいという事実に現れます。ただ眠りたいという欲求から、実際の短い「うなずき」まで、すべてが可能です。

いつ医者に行くべきですか？

疲労は、1日中人の通常のパフォーマンスを妨げる場合に問題になります。医者の訪問は、誰かが突然またはゆっくりと重要な人から常に疲れている人に変わったときに起こります。医師を訪問するとき、関係者は、発生した可能性のある付随する症状についても説明する必要があります。これから、医師は疲労の考えられる原因について結論を出すことができます。

突然発生する圧倒的な疲労は常に調査する必要があります。高温、筋力低下、うつ病、息切れ、めまいの発作などのその他の不満は、医師に疲労の考えられる原因に関する重要な情報を提供します。おそらく、その理由は、夜間の呼吸停止にあります。これらは多くの場合、睡眠検査室でのみ決定できます。関係者が接続の可能性について知らない場合、医師は質問後に実験室検査およびさらなる検査を行うことができます。生活状況や仕事に関連するストレスも問われるべきです。

最初の診察の後、かかりつけの医師は疲労に関する診断に来るために、さらに紹介を手配することができます。彼は患者を睡眠検査室、神経科医または心理学者に紹介することができます。化学的中毒または薬物や中毒による自己中毒が彼の疑いの焦点である場合、医師は適切な対策を提案します。患者さんの積極的な協力が必要です。

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治療と治療

原則として疲労のため関係者は医師のもとへ行きません。疲労感が長期間続く場合、または激しくなる場合でも、医師に相談することをお勧めします。次に、医師は主に疲労感の持続時間と強さ、および一日のどの時間帯に疲労感が特に深刻かについて尋ねます。

とりわけ、医師は疲労が心身症の原因であるかどうか、またはその背後に深刻な病気があるかどうかを調べたいと考えています。血液中のミネラル不足の可能性（鉄、カルシウム、マグネシウム）も、検査室での血液検査で考慮する必要があります。原因が社会的および感情的な環境で発見される可能性が高い場合、医師は専門家（例：心理療法士）にあなたを紹介することがあります。そこでは専門家や家族や社会環境に原因が求められています。また、現在服用している薬についても医師に伝える必要があります。

これまでに原因が見つからない場合、医師は健康診断を開始します。特にリンパ節、脾臓、肝臓が検査されます。肺、心臓、呼吸器が監視されます。さらに、筋肉とその反射神経の強度がテストされます。他の原因が疑われる場合は、医師が追加の治療法（睡眠実験室、心電図（EKG）、血液検査など）を処方することができます。

疲れや睡眠不足の正しい原因が最終的に判明したら、個別の治療を開始できます。あなたの医者はあなたに詳細を与えるでしょう。器質的な病気があなたの疲労の原因である場合、これは最初に治療されなければなりません。

睡眠薬などの睡眠薬は、習慣性になる可能性があるためお勧めできません。医師と相談して、まず、レモンバーム、バレリアン、ホップなどの漢方薬または自然薬で睡眠障害を治療してみてください。

見通しと予測

疲労はさまざまな理由で人に起こります。したがって、原則として、この症状に対して普遍的な予測を行うことはできません。しかし、ほとんどの場合、疲労は安静、睡眠、リラックスで簡単に治療できます。

疲労は風邪、インフルエンザ、その他の感染症の症状として現れることが多く、患者が治癒するとすぐに再び消えます。 食後に疲労が現れることも珍しくありません。これも一般的な症状です。ただし、疲労感が持続し、睡眠やリラクゼーションで対処できない場合は、医師の診察を受けてください。これらの場合、疲労は別のより深刻な病気の症状である可能性があります。

疲れの適切な治療法はありません、体はそれに応じて休まなければなりません。それはしばしば老年期にも起こり、ここでは合併症ではありません。

場合によっては、疲労には頭痛、うつ病、憂鬱感が伴うことがあります。この場合の疲労は心理的な原因があるため、ここでは心理学者に相談することをお勧めします。 ほとんどの場合、疲労感は一時的なものです。

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疲労回復のための家庭薬とハーブ

疲労回復のための自宅療法

• いわゆる春の疲れは、しばしば頭痛、集中力の欠如、疲れ、不快感に現れます。これは、冬の間、身体は自然光をほとんど受けなかったためですが、ほとんどの場合、蒸し暑い空気の中にあり、厚い不透過性の衣服で覆われていなければなりませんでした。さらに、新鮮な植物性食品のクレンジング効果がありません。

この春の疲れを解消するために、脂肪とタンパク質が豊富な食品、高カロリーのペストリー、お菓子をしばらく避けることをお勧めします-いくつかの短い空腹時のパイを用意するのが最善です。体が新鮮な空気と運動（散歩、ガーデニング、最初の日光浴）をたっぷりと得ることが重要です。新鮮なサラダと野菜ジュース、および次の薬用植物は春の疲労との戦いをサポートします：イラクサ、フキタンポポ、ジュニパー、ヘラオオバコ、にんにく、玉ねぎ。

• 以下の方法は、器質性疾患に基づかない疲労を防ぐのに役立ちます：8時間の十分な睡眠、コーヒーとカフェイン製品の停止、鎮静剤とアルコールの禁止、新鮮な空気での大量の運動、スポーツの実行、均一で一定した毎日のリズムの作成、朝と運動後のたくさんの飲酒と涼しいシャワー。

自分でできる

疲労はさまざまな理由で発生します。ただし、原則として、疲労はストレスと睡眠不足によって引き起こされます。したがって、疲れたとき、患者は休息し、身体にリラックスして回復する機会を与える必要があります。日中に短い休憩を取ることも可能ですが、全身を再生できるようによく眠る必要もあります。

疲れたときのストレスは避けるべきです。多くの場合、日常生活のストレスの多い状況を完全に回避することは不可能ですが、寝る前にリラクゼーション療法を行うことができます。ヨガなどのスポーツは特にこれに適しています。水分の摂取量を増やすと、疲労感を和らげることができます。ここでは、コーヒーを使用して疲労感を解消することもできます。しかし、これは依存症につながるので、関係者はあまりにも多くのコーヒーを消費するべきではありません。

特に食後に疲れが出る場合は、食事を変えることは理にかなっています。脂っこい食べ物は避けてください。健康的な食事をとり、身体活動に従事することは、常に身体にとって有益です。 慢性的な問題が原因で疲労感が生じた場合は、医師による治療が必要です。