持久力スポーツはあなたの健康と体に良いです。レクリエーションジョギングに参加したい人の数が増えています。関節や椎間板への損傷を避けるために、適切なランニングシューズは トレッドミル分析 購入する。運動パターンの評価は、足がずれている場合に整形外科的に必要な足の中敷きを決定するときにも役立ちます。
トレッドミル分析とは何ですか？
トレッドミル分析とは、トレッドミルで走るときの足の動きのパターンと、示されている体の姿勢の決定と評価です。これは、足やその他の四肢の特徴や位置ずれ、ランナーの姿勢エラーを特定することを目的としています。
多くのデバイスは、圧力センサーを使用して、足がトレッドミルに当たったときに発生する力を測定します。すべての姿勢と動きの制限、および位置ずれも、実行中にビデオ撮影して、特別なコンピュータープログラムを使用して評価できます。コンピュータを使用して、さまざまなビデオシーケンスを測定できます。測定結果に基づいて、個々の関節の動きの角度は明らかに明らかです。このようにして、関節の既存のミスアライメントを決定できます。
スローモーションでランニングテストを繰り返すと、自分のランニング動作を正確に観察することで、関係者に洞察に富んだ洞察を提供できます。トレッドミル分析は、最初のランニングシューズを選ぶときに特に役立ちます。ただし、変更の可能性があるため、トレッドミル分析を繰り返すことをお勧めします。制限または禁止された動きを検出することにより、走行スタイルを有利に変えることが可能である。
機能、効果、目標
トレッドミル分析は、ランニングスタイルを最適化するため、および新しい靴を購入する際によく行われます。しかし、追加の対策がなければ、トレッドミル分析は必要なスポーツ健康診断の代わりにはなりません。
ランニング中の痛みを伴う不快感の原因を特定する必要がある場合は、スポーツ医が詳細な運動分析を行う必要があります。症状によっては、問題を特定するために、足、脚、腰、または脊椎の検査が必要になる場合があります。ランニングの問題の原因の大部分は、足の不適切な配置です。トレッドミル分析の目的は、差し迫った症状を防ぐことでもあります。骨と靭帯に過度のストレスがかかっている場合、ランニングシューズは優れたクッション性を備えている必要があります。
ランナーのランニングルートの地面の支配的な性質、体重、トレーニング頻度が重要です。特別なフィット感や補強のある靴、靴の中敷き、理学療法のアドバイスも、ランナーの症状を改善するのに役立ちます。スポーツ医師や整形外科医からの推奨事項は、スポーツショップの専門営業担当者からのアドバイスよりも詳細で、根拠のあるものです。トレッドミル分析と動作シーケンスの専門家による評価により、足のずれに加えて、脚の長さの違いや姿勢の誤った焦点を特定できます。
スポーツドクターによるトレッドミルまたは運動分析の前に、医師とランナーの間で個人的な会話が行われ、不満や意図の変化が示されます。これに続いて、徹底的な整形外科検査が行われます。関節の可動性がチェックされます。マーキングポイントは、トレッドミル分析用に脊椎、腰、脚、臀部に配置されます。これは、ビデオ分析による評価のために筋肉変位を準備することです。トレッドミルテストでは、ランナーが現在トレーニングで使用している靴が使用されます。
アウトソールの特定の摩耗は、問題の原因に関する最初の手掛かりを提供する可能性があります。トレッドミルの最初の使用は、靴に起因しない問題を特定するために、裸足または靴下で行われます。タッチダウンとローリングの動作がどのように表示されるか、たとえばランナーが最初にかかとでタッチダウンするかどうかが決定されます。ランナーシューズでのランニング後、他のスポーツシューズで3回目のテストを行い、比較評価を行うこともできます。
トレッドミル分析に基づく調査結果に応じて、関係者との最終的な協議が、取るべき措置と変更について行われます。これらには、整形外科用靴の中敷き、フォームサポート、特別な特性を持つランニングシューズ、またはランニングスタイルとテクニックの変更が含まれます。
リスク、副作用、危険
トレッドミル分析は、スポーツショップ、医薬品店、理学療法のプラクティス、フィットネススタジオで実行できます。 1つの問題は、補足としてしばしば必要とされるモーション分析です。多くの場合、必要な技術と訓練を受けた要員が不足しています。
また、ランナーの視点からスポーツシューズの購入だけを準備するのか、苦情を判断するのかによっても大きな違いがあります。ジョギングをしていて、ランニングシューズを初めて購入する場合は、健康状態のチェックを怠らないでください。いずれにせよ、キャリア分析の質を評価するときは、デバイスの質だけが考慮すべきではありません。考慮すべきその他の要因は次のとおりです。
- ランナーに関する背景情報を決定するための協議
- 作業を行うサービスプロバイダーのトレーニングと専門知識
- デバイス操作の経験
- アナリストの動機、彼自身はランナーであるべき
- 分析の期間と範囲
動作シーケンスを評価する場合、作業は最適な精度で実行する必要があります。小さな偏差は、変更測定の有効性を損なう可能性があります。多くの場合、単純な間違いが犯されます。これには、特に、関係者がスポーツウェアでデバイスの上に立っていないことが含まれます。場合によっては、トレッドミルを踏んだ直後に、関係者が立ち会わずにテストが開始されることもあります。
事前の面接なしに試験が行われた場合も不十分です。トレッドミル分析を行うのに適した場所を見つけるために、経験豊富なランナーにインタビューすることをお勧めします。
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