なので ホローバック または 過負荷 これは、脊椎の前方への過度の突出を示すために使用される用語です。これにより、はっきりとした腹のラインが作成され、同時に背中が内側にアーチ状になります。姿勢が悪いと背骨が痛くなり、背中が空洞になったために背骨が変わってしまいます。
ホローバックとは？
.jpg)
©elina33-stock.adobe.com
で ホローバック 背骨は腹部ではるか前方に曲がっています。通常、過負荷は先天性ではありません。それは他の病気の結果としても発生する可能性がある永続的な悪い姿勢によって引き起こされます。
健康な脊椎は、横から見ると細長い「S」のように見えます。ただし、背面が空洞になっているため、外側の下部アーチが前方に押し出されています。背中が空洞になっている人は、自分の胃を運ぶことが特に難しいように見えます。
椎骨への負荷は中空の背部で不均一であり、椎間板の早期摩耗を促進します。椎骨の後ろの棘突起は、強い中空の背中に触れることがあります。
原因
病気の中で ホローバック 発生し、ポマリーノ病に属します。歩くのは前足だけです。影響を受ける人は、非定型の歩行パターンのために、むくんだ背中を発達させます。
多くの場合、姿勢不良が前弯症の原因です。人間工学的に不適切な座席では、座っていると姿勢が変わります。さらに、運動不足により筋肉がリラックスし、くぼみの発達を促進します。
この組み合わせでは、筋骨格系は脊椎の変化した形状に耐えるのに必要な強度を欠いています。永続的な姿勢不良が発生します。背骨が空洞になると、椎骨への負荷が不利に変化します。背骨の特殊な形状により、通常は個々のセクションに均等に分散されます。中空の背面では、荷重補償もありません。
症状、病気、徴候
中空の背中は、通常、影響を受ける人の姿勢によって外部から認識できます。背中が空洞の人では、立っていると骨盤が前方に動き、胃が外側に膨らみ、上半身が後方に動きます。初めは、背中が空洞になっても症状は発生しませんが、姿勢の悪さが長引くと、腹部と背中の筋肉が弱まり、背中の痛みによって背中がどんどん目立ちます。
靭帯と腱は不適切な姿勢によって短くなるため、可動性も制限されます。影響を受ける人々は、前かがみになって物体を拾うことがますます困難になっていることに気づきます。さらに、中空の背中は腰椎の椎間板に大きな負担をかけ、椎間板ヘルニアを促進する可能性があります。
不適切な負荷が長引くと、重要な神経が位置する脊柱管が狭くなる可能性があります。姿勢が正しくないために脊柱管が狭くなると、神経が損傷したり、圧迫されたりして、影響を受けた人々が腰椎の領域に痛みを感じ、脚に放射することがあります。背中の空洞がアトラスの位置異常を引き起こす場合、頭痛やめまいも起こります。
診断とコース
あ ホローバック 簡単な目視検査で認識できます。骨盤を前に傾けた典型的な前向き姿勢は、側面図では間違いありません。
中空の背部は、発生した損傷の程度と損傷を特定するためのイメージング手法で表されます。初期の段階では、中空の背中の筋肉が最初に変化します。腹筋が弱くなります。背中は、ハムストリングスを伸ばしながら腰を短くします。
ただし、筋肉は、非定型の恒久的な負荷のために緊張の増加を示します。姿勢や治療に変化がない場合、脊椎の変化は後で発生します。椎間板は片側が圧迫され、椎間板ヘルニアのリスクが高まります。
背中がはっきりしていると、脊髄が通る脊柱管が狭くなることがあります。椎骨の後ろの棘突起は、背中が空洞の痛みを伴う形で出会います。
合併症
中空の背部は通常、最初に大きな不快感を引き起こしません。ただし、正しくない姿勢が続くと、深刻な脊椎の損傷が発生する可能性があります。慢性的な中空の背中は椎間板に圧力をかけ、極端な場合には椎間板ヘルニアを引き起こします。未処理の中空の背部は、脊柱管を狭める可能性もあります。
長期的には、これは神経管の損傷につながり、その結果、神経の炎症や感受性障害につながる可能性があります。神経の障害が膀胱の問題や生殖器の疾患（過敏性膀胱、失禁）につながることはめったにありません。同時に、中空の背中は緊張と痛みを引き起こし、時間とともに強度と持続時間が増加します。
さらに、通常、運動障害と麻痺の症状があります。中空の背中を治療せずに放置すると、最終的に痛みが脚に広がり、時には腰の感覚異常や筋肉の緊張につながります。主に影響を受けるのは、中空の背中に伸びる大腿後部の筋肉と、背中が短くなる背中下部の筋肉です。
これらのずれは通常、さらなる身体的不満を伴い、長期的にはかなりの心理的負担となります。くぼみが認識され、早期に治療されれば、合併症は起こりそうにありません。
いつ医者に行くべきですか？
定期的に激しい腰痛で体の動きが制限されている場合は、常に医師、できれば整形外科医の診察を受けてください。特に、鏡の姿勢が悪い兆候が見られ、通常の体操や意識的な姿勢矯正では改善できない場合。腹筋が弱いことが原因である場合は、まず対象のエクササイズを通じて筋力を強化し、空洞のある背中を打ち消し、意識的に直立させることで誤った姿勢を修正します。
これらの方法で効果がない場合は、整形外科医に相談する必要があります。強い中空の背中を長期間治療しないと、椎間板ヘルニアのリスクがあるためです。
麻痺、感覚障害、神経の炎症などの症状が発生した場合は、特に膀胱や失禁の問題が発生した場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。十分な運動にもかかわらず持続的な筋肉の緊張は、不均衡の指標となることもあります。同様に、しばしば背中の問題を引き起こす目に見える悪い姿勢は、常に医師によって検査され治療されるべきです。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
での治療 ホローバック 発生した障害の段階によって異なります。最初の段階では、中空背部を背部訓練のための簡単な手段で治療すれば十分です。患者は正しい姿勢と簡単なエクササイズを学び、くぼんだ背中を打ち消します。
座りがちな作業の場合、シートが人間工学に基づいた設計の要件を満たしていることを確認することが重要です。患者がすでに中空の背部に苦しんでいる時間が長ければ長いほど、より慎重に続行する必要があります。治療は短縮された筋肉を再び伸ばすことを目的としています。これが正しい姿勢を取り戻す唯一の方法です。
さらに、必要な動きを可能にし、患者に安心をもたらすために、疼痛治療が行われます。中空の背部がこれまでに変更を加えていて、運動療法がこれ以上改善されない場合、いくつかの症状は外科的に治療することができます。
これには、狭窄した脊柱管または椎間板ヘルニアの拡張が含まれます。いずれにせよ、中空の背部と後遺症の場合、保守的な治療方法は最初に使い果たされるべきです。
あなたはここであなたの薬を見つけることができます
back腰痛治療薬見通しと予測
中空の背部があるため、治療と標的トレーニングなしでは予後は良くありません。症状は次第に激しさを増し、損傷は回復不能な障害に発展します。早期かつ包括的な治療により、発生した症状の大幅な改善を実現できます。背中は理学療法の練習で強化されています。筋肉の蓄積と姿勢の矯正は、時間の経過とともに骨格系の光学的変化をもたらします。座っている、走っている、立っているなどの姿勢を定期的にチェックすることで症状を緩和できます。
場合によっては、症状から完全に解放されます。これは特に初期段階にある患者で可能です。背中の空洞が最小限に抑えられ、痛みが軽減されます。これには患者さんのご協力が必要です。さらに、日常生活の中で脊椎の姿勢を数回チェックして矯正するように、警戒心を高める必要があります。
後の治療が始まるほど、回復の可能性は低くなります。重症の場合は、手術を行うか、背中の恒久的な安定化処置を行う必要があります。これらの治療オプションで疼痛緩和は得られますが、これらの方法では完全な回復は期待できません。治療計画の目的は、症状のさらなる増加を防ぐことです。
防止
ほとんどの場合、関与することができます ホローバック 少しの努力で防ぎます。子供であっても、良い姿勢、人間工学に基づいた形の座席、運動に重点を置く必要があります。仕事で長時間座っている大人は、自分の好みに合ったレクリエーションスポーツを見つけるでしょう。多くの場合、法定健康保険はメンバーに予防的な背部訓練を提供するので、そもそも中空の背部が発生することはありません。
アフターケア
ほとんどの場合、影響を受ける人はフォローアップケアのためのいくつかのオプションしかありません。この病気は医師が早期に認識して治療する必要があるため、高齢者の症状がさらに悪化したり悪化したりすることはありません。一般に、病気の早期診断はその後の経過に非常に良い影響を与え、症状の悪化を防ぐことができます。
したがって、罹患した人は、疾患の最初の症状または徴候がある場合は医師に連絡する必要があります。ほとんどの場合、中空背中の症状は理学療法または理学療法によって緩和することができます。影響を受ける人は、自宅でいくつかのエクササイズを行うこともできます。そのため、バックトレーニングの情報も日常生活で使用する必要があります。
中空の背中を補強する可能性のある姿勢は避けてください。場合によっては、症状を緩和するために手術が必要になることもあります。このような手術後は、どのような場合でも安静を守らなければなりません。体は不必要にストレスを受けてはいけません。原則として、中空の背もたれは、影響を受ける人の平均余命を短縮しません。
自分でできる
背中が空洞になっているのは、ほとんどの場合、永続的な姿勢不良の結果です。当初、この障害はほとんど不満を引き起こしませんが、中期的には生活の質の低下が予想されます。特に重度の脊椎損傷が発生した場合。慢性的な中空の背中は、椎間板に特定の負担をかけ、極端な場合には椎間板ヘルニアを引き起こします。さらに、中空の背部を専門的に治療しないと、脊柱管が狭くなるリスクがあります。したがって、影響を受ける人々は、背中が空洞になっている最初の兆候が見られたら、専門医、理想的には整形外科医に相談する必要があります。
初期の段階では、中空の背部は保守的に扱われます。理学療法は通常患者に処方され、多くの行動調整が推奨されます。理学療法への定期的な参加と必要な行動適応の実施は、最も重要な自助措置です。ほとんどの患者は、特定の体操を定期的に、多くの場合は最初から毎日行う必要があります。定期的に独立して練習できるほどの訓練を受けていない場合は、フィットネススタジオに登録して、そこで指導を受ける必要があります。
また、通常、職場の変更が必要です。座って作業する場合は、机を個々のニーズに合わせて適切な高さに設定し、背もたれを支えて緩和する優れた背もたれを持つ高品質の椅子を探す必要があります。自宅に木製またはコルクの床板がある場合、床に横になって寝ることができます。理想的には厚いヨガマットをベースとして使用します。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
