ほてり

ほてり 外気温が変化していなくても、身体に影響を与える激しい熱感覚や熱波の自然発生的な発作がほとんどです。ほてりは閉経期の女性に最も一般的です。しかし、一部の成熟した男性もこの症状に苦しんでいます。ほてりはしばしば汗を伴います。

ほてりとは何ですか？

ほてりは女性の閉経期に最も一般的です。すべての女性がそれに苦しむわけではありません。閉経期に一部の女性にほてりがまったくない理由は理解されていません。しかし、良いニュースがあります。それらについてできることはたくさんあります。

ほとんどの冒された女性は胸部で最初にほてりを感じます。あなたは不快な熱を感じ、皮膚が赤くなります。熱は胸部から喉、首、頭に上昇し、全身に広がります。

心臓の鼓動は通常より速く、ほてりと一緒に、影響を受けた女性は苛立ち、特に敏感です。 その他の症状には発汗が含まれます。 「のぼせ」の後、のぼせも呼ばれるので、関係者は寒くなったり、悪寒になったりします。

特にほてりは夕方または夜に起こります。ほてりは、影響を受けた人々を目覚めさせ、彼らが眠りに戻らないようにするか、または朝、ベッドリネンを含むナイトガウン全体が汗に浸されます。

原因

ほてりはどこから来るのですか？閉経期には、ホルモンレベルが大きく変動します。とりわけ、これは温度制御に関与する脳の中心が適切にバランスされていないという事実につながります。それはあなたのエストロゲンのレベルが突然下がるとき特に狂気になります。関係者が過熱し、体内の血液が皮膚に圧迫されて冷えます。

汗をかくことで体温も下げる必要があります。そのため、影響を受けた人々も、ほてりの後にフリーズします。 このようなほてりは通常1分間続き、場合によっては最大5秒間続き、まれに30分間続くこともあります。ほてりが発生する頻度も、女性によって異なり、週に数回から時間に数回です。 熱発作中の動悸の増加は、ストレスホルモンのアドレナリンが原因です。体を冷やすためにも注がれます。

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この症状のある病気

• 閉経
• アレルギー

• 肥満
• カルチノイド

• 甲状腺機能亢進症
• 糖尿病

合併症

ほてりは、女性が更年期障害（更年期）に入るときの一般的な症状です。体はホルモンの逆転に入り、エストロゲンとプロゲステロンの欠如に慣れるには数年かかります。その瞬間、心臓が鼓動し、血管が大きく開いて頭が赤くなります。汗も強いです。

それ自体、ホルモンの変化は自然なプロセスであり、40歳から50歳までのすべての女性に発生します。したがって、これは短期的な症状にすぎないため、これ以上深刻な影響はありません。ただし、ほてりは主に睡眠中に発生するため、睡眠不足になることがあります。結果として生じる強い発汗は、通常、影響を受ける人々にとって大きな心理的負担となります。

のぼせは、他の病気に関連して起こることもあります。したがって、それらが閉経に関係なく発生する場合、それらは医師によって明確にされるべきです。甲状腺機能亢進症もまた、ほてりを引き起こす可能性があります。甲状腺ホルモンが多すぎると、甲状腺毒性の危機につながる可能性があり、めまいや眠気に加えて、昏睡や死に至る可能性があります。糖尿病ものぼせを引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、糖尿病は失明、感覚障害、腎不全などのさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

いつ医者に行くべきですか？

ほてりがコーヒー、紅茶、ニコチン、アルコール、または特定のスパイスの消費の増加によるものである場合、これらはほとんど無害であり、これらの刺激物質を避けることで簡単に回避できます。再発性のほてりは閉経が原因であることが多く、通常は治療を必要としない中程度の症状のみに関連しています。

再発性のほてりは、月経を逃した後の女性に影響を与えるだけではありません。男性のほてりは、年齢とともに男性の性ホルモン（テストステロン）が低下するため、男性にも見られます。これらの再発が非常に顕著で、日常生活と生活の質が著しく制限されている場合は、医師の診察を受けてください。さらに、ほてりは、閉経中のホルモンの変化と関係がない場合は、常に医師によって明確にされるべきです。

糖尿病、高血圧、甲状腺機能低下、腫瘍、アレルギーなどの考えられる疾患は、考えられる原因として除外する必要があります。薬物誘発性のほてりが疑われる場合は、必要に応じて投薬を調整できるように、医師に相談する必要があります。

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治療と治療

ほてりや更年期障害が女性にとって非常にストレスの多いものであるとしても、それについて何かをすることができます。多くの人にとって、以前のライフスタイルを再考する機会でさえあります。多くの人にとって、自分のために何か良いことをし、自分自身と自分自身のニーズにもっと注意を払うことがますます重要になっています。

多くの場合、それはそれほど大きなものではありませんが、長い間変更したいと思っていたことがあります。それは、より健康的に食べるか、アルコールを減らすか、禁煙するかです。より多くの運動をすることは、ほてりをほてりに制御するのに大いに役立ちます。

しかし、熱が急になったらできることもたくさんあります。たとえば、影響を受ける人は、部屋を過熱しないように涼しく保つように注意する必要があります。そうしないと、のぼせが促進されます。

ほてりのための家庭薬reme 影響を受ける人は、タマネギの原則に従って、つまり、必要に応じて個々のパーツを削除できるように、複数の層を重ねてドレスアップする必要があります。衣服は一般にゆるく、自然素材で作られている必要があります。 予備のネグリジェと、必要に応じて予備の毛布を用意しておくことは価値があります。夜にまた汗をかいたら、すばやく切り替えられます。

見通しと予測

のぼせが更年期症状である場合、それらは、好ましくない場合には、最長で10年続くことがある。しかし、現在、更年期のこれらの副作用を少なくとも軽減するさまざまな治療オプションがあります。自然療法では、のぼせや汗は、例えば、ブラックコホッシュの抽出物を含む錠剤やチンキ剤で治療されます。大豆、レッドクローバー、セージ、レディースマントル、ノコギリソウをベースにした準備も役立ちます。 これらの薬剤の有効性は科学的に証明されていませんが、実際には何度も証明されています。

泥風呂やクナイプ治療などの理学療法も役立ちます。これらの自然療法的方法は、通常、のぼせを完全に消滅させるわけではありませんが、ほてりを、影響を受ける人々が耐えられるレベルまで減らすことができます。

これらの穏やかな方法で助けられない女性は、ホルモン補充療法を受けることができます。これにより、ほてりがすぐに治まります。ただし、ホルモンの定期的な摂取は重大な健康上のリスクを伴います。特に、乳がん、心血管疾患、血栓症のリスクが高まります。

男性のほてりは、ホルモンバランスの乱れにさかのぼることができ、通常テストステロンによる治療が成功しています。

薬の副作用であるほてりは、原因物質を止めた後、自然に治まります。

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防止

ほてりを防ぐために何ができますか？新鮮な空気の中で定期的に運動する人は、ほてりの苦しみが少ないのが一般的です。あなたは自分にあまりストレスをかけるべきではありませんが、できるだけ多くの休息とリラックスを自分に許してください。ヨガや瞑想などのリラクゼーション技術が役立ちます。

適切な食事はほてりを防ぐための重要な側面です。基本的に、辛い食べ物を避け、イソフラボンを含む多くの食べ物、つまり植物ベースのエストロゲンを食べるべきです。これらは、例えば大豆製品に含まれています。 さらに、イソフラボンは、エンドウ豆、レンズ豆、豆などの多くのマメ科植物に含まれています。

多くの女性は、薬物やホルモン剤の服用を避けています。ハーブはしばしば役に立ちます。彼らはほてりに対して働く植物ホルモンを含んでいます。これらは、僧侶のコショウ、ルー、ホップなどに含まれています。

自分でできる

ほてりは、特に女性にとって非常に不快で、日常生活を著しく制限する可能性があります。ただし、使いやすいほてりのセルフヘルプには多くの方法があります。

原則として、衣服は常に現在の温度に合わせる必要があります。これはほてりの大部分を防ぐことができます。簡単に着替えられる服装をお勧めします。これには主にジャケットとシャツが含まれます。ほてりが発生した場合、患者はこれらの衣服を素早く脱ぐことができます。天然繊維で作られた衣類は熱を放散し、不必要な発汗を防ぎます。

健康的な食事や一般的に健康的なライフスタイルを食べることも、のぼせに良い影響を及ぼします。患者さんは果物や野菜をたくさん食べ、アルコールやタバコは避けるべきです。コーヒーも避けるべきです。辛い食べ物は多くの人に過度の発汗につながります。ほてりの場合は、これを避けてください。睡眠には、涼しい部屋またはファンの購入をお勧めします。これにより、夜間の不快なほてりを防ぐことができます。ストレスエクササイズとヨガは、症状と闘うことと体を落ち着かせることに等しく優れています。