神経をつまむための家庭薬

挟まれた神経 胸の側面の突然の痛みとして現れます。影響を受けた神経は椎骨の間の脊柱管から現れ、動脈と静脈と共に肋骨のすぐ下を走ります。しかし、しばしば「挟まれた神経」の感覚は実際には閉じ込めではなく、単に神経に沿って発生する神経の刺激です。

神経をつまむのに何が役立ちますか？

定期的なストレッチと運動は、挟まれた神経に対して予防効果があります。

に対して 挟まれた神経 予防策があり、その一方で、痛みが発生したらすぐに痛みを消すには、いくつかのトリックが必要です。

予防策として、すべての動きの方向（つまり、前後、横、軸の周りの回転）での脊椎の定期的な動きは、神経の閉じ込めを防ぐことができます。さらに、背中の痛みがあったとしても、脊椎を動かし続ける必要があります。そうしないと、筋肉が永久にけいれんし、それによって、それらを通過する神経を永久につまみます。

最初の緊張が現れた場合、マッサージと熱処理が役立ちます。薬局には市販の軟膏があります（Novalgin、またはより強力なFinalgon）。

神経が閉じ込められたら、関連する側を注意深く伸ばすと、神経が再び解放されます。「痛みに息を吹き込む」ことを試みるべきです。ストレッチして呼吸することで、最初は痛みが強くなりますが、これが神経の閉塞を緩和する唯一の方法です。予防策はまた、背骨に過度の負担をかけることなく筋肉を強化するスポーツです。

水泳またはキーザーバックトレーニングは、コアの筋肉を強化する簡単な方法であり、神経の刺激やつまみが発生する頻度が低くなります。また、運動後は常に筋肉を伸ばすことも重要です。いわゆるミオゲロース（筋肉の癒着）を回避できます。これらは神経の刺激を引き起こす可能性もあります。さらに、定期的にトレーニングされ伸ばされた筋肉はより柔軟であり、神経の刺激や閉じ込めのリスクが軽減されます。

クイックヘルプ

神経を圧迫した場合の迅速な対応は、対応する身体領域の即時ストレッチです。これにより、最初はかなり多くの痛みが発生しますが、これはすぐに神経の取り込みを解放します。

また、手の平や手の縁など、外側から患部に圧力をかけると効果的です。急性期に捕捉された神経について最も重要なことは、迅速に行動し、痛みに対抗することです。

痛みは最初は治療の開始時に悪化する可能性があることを認めなければなりません。いかなる状況においても、神経が閉じ込められている場合に不動の姿勢をとるべきではありません。これは痛みを増大させ、体が「痛みの記憶」を発達させます。

代替療法

つまみ神経の代替療法は、鎮痛剤の滴（バッハの花）またはホメオパシー薬です。さらに、薬局で利用できるチェリーストーンの枕は、電子レンジで加熱されてから置かれ、湯たんぽは筋肉の緊張や神経の圧迫を助けます。

FinalgonやNovalginなどの温暖化軟膏の代替品もホメオパシーバリアントとして利用できます。患者が頻繁に神経の圧迫に苦しんでいる場合、背中の筋肉を強化することが重要です。古典的なのはキーザートレーニングですが、他のフィットネススタジオやご自宅でも、背中の筋肉を強化するための適切な手順が適しています。

背中の筋肉を強化するとき、中空の背部の発達を防ぐために、腹部の筋肉は同じ程度に訓練されなければなりません。さらに、腹部の筋肉は直立した姿勢をサポートし、脊椎を緩和します。