の インフルエンザ 特に寒い季節に流行しています。そのようなインフルエンザの典型的な症状は、咳、鼻水、しわがれたり、疲労したり、まれに高温や発熱を起こすことです。これらおよびその他のインフルエンザの兆候については、家庭療法と代替療法が症状の緩和に役立ちます。
インフルエンザの予防に役立つものは何ですか？
インフルエンザの間に体温が上昇することは珍しくありません。このように体が元気になるので、気温や熱が高いときは、休息や飲酒で十分です。
熱が上がりすぎたり、長時間続く場合は、温度を下げることは理にかなっています。ラップは、冷たい水とフルーツ酢の混合物から作られる酢ラップなどの家庭薬としての地位を証明しています。冷湿布に浸した布をふくらはぎに巻きつけます。酢のラップの冷たさは、体温を再びゆっくりと下げることができるように、体から熱を放散することを可能にします。
冷たい洗浄は、インフルエンザによって引き起こされる熱を減らすのにも役立ちます。冷たい水に浸した湿らせた布で体を洗い流すだけです。手足の痛みは、インフルエンザのもう1つの典型的な症状であり、多くの場合、発熱を伴います。ユーカリやメントールなどのエッセンシャルオイルを加えた冷たいお風呂は、手足の痛みを和らげ、血行を促進します。エッセンシャルオイルは、気管支や冷たい鼻にもプラスの効果があります。分泌物を緩め、咳やくしゃみをしやすくするためです。
鼻を洗うには、塩水で鼻をすすぐのも効果があり、ハーブティーやオニオンティーは咳に対して有益な効果があると言われています。しかし、タマネギの抗菌効果は細かく刻んだタマネギ、黒糖、蜂蜜の混合物でも達成できるため、必ずしもお茶である必要はありません。この混合物は乾いた咳を防ぎ、粘液を緩めることができるはずです。
クイックヘルプ
インフルエンザの兆候に対する特に迅速な支援は、最初に大量の水分を摂取することを約束します。これにより、粘膜がそれほど早く乾燥するのを防ぎます。ハーブティーなどの温かい飲み物は、この状況で最もよく機能します。
古典的なチキンスープも、すぐに安心できる家庭薬の1つです。ただし、新鮮な食材を使った自家製チキンスープにする必要があります。抗菌効果のある貴重な成分が特に多く含まれているからです。手足の痛みや痛み、上気道感染症は鶏スープを食べることで軽減すると言われています。
既製のスープは、大幅に減らされた場合にのみ役立ちます。同時に、スープの暖かさは体がそれ自体を癒すのに役立ちます。心地よいエッセンシャルオイルを入れた冷たいお風呂でも、最初の風邪の兆候から解放され、体を和らげるのに役立ちます。鼻水が出て頭痛が発生した場合は、足湯を温めるとすぐにこれらの症状にプラスの効果が現れます。
代替療法
家庭療法に加えて、代替療法はインフルエンザの症状に対して役立つことができます。咳には、例えば、天然の有効成分であるエキナセアを含む錠剤を服用できます。しかし、カモミールを使った解決策や、エウパトリウムとトゥジャを使った準備も、咳の予防に役立ちます。
一方、喉の痛みが発生した場合は、リンドウ、セージ、アルニカに基づくハーブ療法が有益な効果をもたらす可能性があります。ニワトコやシナノキの花を含むお茶も、発熱を抑えることが証明されています。同時に、エッセンシャルオイルと混合されたうがい液は、インフルエンザに役立ちます。
数滴のティーツリーまたはレモンオイルとチフミアオイルを温水と混ぜてうがいすることができます。一方、レモンやユーカリ油の効果は、ヘッドバスで特に効果を発揮します。これを行うには、選択したオイルを数滴お湯に入れます。タオルを頭にかざすと、煙が最もよく吸い込まれます。鼻と口から10分間交互に呼吸するだけで十分です。
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