の下で フラットバック 脊椎の変形は、最上部の頸椎から骨盤まで直線的に伸びていると理解されています。通常、背骨は私たちの日常の動きを和らげる目的で自然な曲線の影響を受けます。
頸椎領域には前方の曲率がありますが、胸椎領域には後方の曲率があります。腰部の領域では、頸部のように健康な人では脊椎が前方に湾曲します。このSカーブの欠如により、フラットバックは減衰機能を引き受けることができません。これは、影響を受ける人々の痛みにつながります。
フラットバックとは？
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平らな背中は通常、非常にまっすぐな姿勢と肩こりで認識できます。これらの特性は、脊椎のS字曲線が平均的でないか、またはそれよりも低いために発生します。これは、ほとんどの場合、主に腰部に影響します。
平らな背もたれは、重いものを持ち上げるときに特に目立ちます。ここでは、負荷の圧力が均一に分散できなくなり、椎間板と関節に過負荷がかかります。
その結果、激しい腰痛が起こります。子供もこの現象に非常に悩まされます。主な症状に加えて、これは背中の痛み、落ち着きのなさ、疲労感、イライラにつながる可能性があります。
原因
フラットバックの原因はさまざまです。一方では、この変形は不適切な姿勢によって引き起こされる可能性があります。背骨はまだこの期間中に成長しているので、これは思春期の間に特に頻繁に起こります。
この重要な成長段階の間に、病理学的に増加した胸柱領域またはこぶの後方湾曲が発生する可能性があります。この病気はシェーアマン病としても知られており、背中が平らになる原因とも考えられます。脊椎がこの誤った姿勢にさらに発展するように方向を変えるため、若者の一時的な姿勢エラーは永続的になります。
さらに、くる病などの脊椎の他の病気がこの現象を引き起こします。これは骨を軟化させるビタミンD代謝疾患であり、骨は日常のストレスに耐えることができません。たとえば、自然なSカーブとは逆に、直線に変形させることができます。しかし、脊椎へのインプラントの不適切な取り付けなどの外科的エラーは、健康な背中を平らな背中の方向に変形させる可能性があります。
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外見上、平らな背もたれは完璧に見えます。背中は前方（前弯）にも後方（後弯）にも湾曲していません。ただし、脊椎の生理的なS形も欠落しており、胸椎はわずかに外側に湾曲し、腰椎は内側に湾曲しています。平らな背中に苦しんでいる人は、まっすぐで硬いように見えます。
通常はわずかに湾曲した脊椎では、力は上から下に緩和されます。これは、重い荷物を運ぶときに特に有益です。このクッションはフラットバックには適用されません。単に立ったり歩いたりしているときでも、上部の椎骨の全荷重が下部の椎骨を押します。
これにより、椎体の摩耗が増加します。下の椎骨への高圧はまた、それらの最適な栄養素供給を妨げます。その結果、激しい痛みが発生します。これは、重いものを持ち上げるときに特に深刻です。背中が平らな痛みは、顕著な脊柱後弯症または脊柱側弯症の痛みに匹敵します。
治療なしでは、椎体の激しい磨耗や裂傷がすぐに起こり、可動性がかなり制限されます。影響を受ける患者は、背中の痛みと運動障害に加えて、疲労感、倦怠感、パフォーマンスの低下に悩まされることがよくあります。その結果、生活の質が低下し、うつ病やその他の精神疾患を引き起こす可能性もあります。
診断
平らな背中はそれ自体が症状です。したがって、診断は基礎疾患に基づいて行われるため、発生する他の症状も考慮する必要があります。一般に、関係者は非常にまっすぐな姿勢をしています。これは医師がX線で確認する必要があります。
次のステップは、この症状の原因を判別することです。くる病や実施された硬化手術のエラーなど、すでに述べた原因に加えて、椎間板疾患または非定型のシューアーマン病もトリガーとなる可能性があります。椎間板に関連する疾患の場合、医師は磁気共鳴画像法を実行する必要があります。
合併症
背中が平らなため、患者は比較的激しい痛みに苦しんでいます。これらは、ストレス下または安静時の痛みの形で発生し、患者の日常生活を著しく制限します。原則として、動きの制限、したがって生活の質の低下もあります。多くの場合、影響を受けた人々はまた、疲れと落ち着きのなさを訴えます。
十分な睡眠で疲労感を補うことはできないため、患者は衰弱し、全身の病気を感じます。子供はまた、背中が平らになることがあるので、身体の発達が制限されます。痛みは通常、精神に悪影響を及ぼします。そのため、影響を受けた人々のほとんどは、うつ病や他の精神的不満にも苦しんでいます。
痛みは通常、過敏性と攻撃性も高めます。これらの要因は、環境や社会的接触に悪影響を及ぼす可能性があります。平らな背中の治療は通常、さまざまな運動の助けを借りて行われます。
これ以上の合併症はありません。深刻なケースでは、外科的介入を行うことができます。病気の経過は通常陽性であり、平均余命には影響しません。
いつ医者に行くべきですか？
フラットバックの治療は必ずしも必要ではありませんが、関係者の日常生活におけるさらなる合併症や苦情を回避するために依然として実施されるべきです。日常生活で激しい背中の痛みがある場合、患者は常にこの病気の医師に相談する必要があります。
これらは主に重いものを持ち上げたり、日常の運動中に発生します。この痛みが特別な理由なしに発生し、そして何よりも永久に、医師の診察が絶対に必要である場合。
背中は典型的なS字型を失うため、影響を受ける人は背中が伸びて苦しみます。この不満には常に医師の診察が必要です。疾患の診断と治療は、整形外科医または一般開業医が行うことができます。
ただし、場合によっては、症状を緩和するための手術が必要な場合もあります。さまざまな運動や療法もこの病気の症状を緩和するのに役立ちます。早期治療により、疾患のポジティブな経過の可能性が高まります。
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治療と治療
扁平背部の原因が明らかになった後にのみ、適切な治療を行うことができます。平らな背中は通常、別の基礎疾患の症状として識別できます。またはそれは思春期の間に悪い姿勢の結果です。
治療のために手術が行われることはほとんどありません。ここでの例外は、すでに発生した椎間板と関節の二次的な変化です。これにより、損傷した椎間板が外科的に取り除かれ、金属プレートとネジで脊椎を矯正し、安定させることができます。
これらの外科的介入は、フラットバックが非常に顕著である場合にのみ実行されます。長期的な治療は、多くの場合、平らな背中には必要ありません。通常、平坦でない表面での平衡運動と平衡運動は、脊椎のバランスを回復するのに十分です。
患者は姿勢を制御することを学び、筋肉も強化されます。これはまた、脊椎のさまざまな部分の可動性を維持し、体の硬化を防ぎます。急性の愁訴の場合、ブリュッガーによる理学療法などの保存的治療法が用いられます。この神経生理学的全体論的治療法では、運動系の個々の機能障害が分析され、痛みと破壊的要因が治療されます。
しかし、大腿筋のストレッチ運動や、腰、腰、骨盤領域の筋肉の不均衡の補償も、フラットバックの診断における治療法の代表となります。ただし、平らな背中を長時間治療せずに放置すると、単純な運動でほぼ正常な曲率に戻すことが難しくなります。
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見通しと予測
フラットバックの予後は、症状の程度と基礎疾患によって異なります。痛みや運動障害などの他の障害に苦しんでいない影響を受けた人は、良い見通しを持っています。
ほとんどの場合、これらの患者の健康状態は安定しており、生涯にわたって問題はほとんど発生しません。平らな背中が姿勢の損傷によって引き起こされた場合、診断の時間と損傷の強度が治癒過程の決定的な要因となります。影響を受ける人が若いほど、欠陥が少ないほど、健康が改善する可能性が高くなります。
症状の緩和は、対象を絞ったトレーニングおよびエクササイズユニットで達成できます。患者さんのご協力により、症状の緩和が可能です。場合によっては、手術が必要になります。ここで予後は個別に、既存の損傷に応じて行われます。
不快感を軽減し、健康を最適化することを目的としています。治療法は常に達成されるわけではありません。多くの患者は、健康を維持し、同時に悪化を防ぐために、生涯にわたるストレッチ運動やその他の理学療法のトレーニングを完了する必要があります。
代謝性疾患や外科的エラーの場合、個々の状況に応じて予後を評価する必要があります。改善または回復につながる両方の良い治療オプションがあります。
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背中が平らになるのを防ぐために、トルソリフト、フロントサポート、アイソクランチなどの適切なエクササイズで定期的に背中と腹部の筋肉を鍛えることをお勧めします。さらに、正しい姿勢は、座っているか立っているかにかかわらず、教育的措置を通じて確保されるべきです。特にオフィスでの適切な座席は、これを積極的にサポートできます。
アフターケア
多くの場合、フラットバックは非常に目立つため、生理学的に正しい形状にすることができません。このため、アフターケアは生涯にわたるプロセスと見なされ、フラットバックを最適に防止する対策が講じられます。話すのにふさわしい人はかかりつけの医師と整形外科医ですが、理学療法士のサポートも役に立ちます。
専門スポーツセラピストやリハビリスポーツ教師も、フラットバックに最適です。なぜなら、対象を絞ったトレーニングは、フラットバックの対策との関連で特に重要な対策だからです。フラットの背を通常の背骨のS字にできるだけ近づけることが目的です。これは多くの場合、定期的な筋力トレーニングによって最もよく達成できます。
胸部の筋肉と背中の上部の筋肉だけでなく、腹部と腰の中心部の筋肉も強化する必要があります。対象を絞ったストレッチトレーニングも重要です。ここでは、太ももの後ろや胸などの短くなった筋肉をやさしく伸ばします。
靴はアフターケアのコンテキストでも重要です。背骨のS字形状がフラットバックのために必要なほどはっきりしない場合、自然な緩衝機能が欠落しているためです。パッド入りの靴は、椎間板をさらに保護します。裸足で歩くと、足の土踏まずが強化され、衝撃も吸収されます。
自分でできる
平らな背中と戦うために、日常生活に取り入れやすい簡単なエクササイズがいくつかあります。 最初のエクササイズでは、関係者は膝と手に行き、背骨の湾曲が欠けている部分を垂れ下がらせます。これにより、脊椎の可動性が向上します。このポジションは2〜2分30分間保持されます。手の下のクッションは腕を和らげるのに役立ちます。
2番目のエクササイズでは、かかとに座ります。次に、額が床に触れるまで上半身を下げます。胸部脊椎の背中のカーブを感じるはずです。ポジションは2分間保持されます。
フラットバックに対する3番目のエクササイズは、2番目と同じように始まります。ヒールシートは頭を後ろに伸ばしています。手は額への穏やかな圧力を助けます。体の正面で、この2分間のエクササイズは、脊椎の湾曲の邪魔をします。 4番目のエクササイズは、首をメディロールで横になって頭を伸ばすことです。
これらのエクササイズにより、日常生活の中で背中が平らな生活をより簡単にすることができます。それらは迅速かつ簡単に実行でき、危険ではありません。筋肉に損傷を与えないように、運動の位置をゆっくりと緩めることが重要です。問題が発生した場合やサポートが必要な場合は、理学療法士に相談することをお勧めします。
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