妊娠の最初の数週間と数か月は、通常、女性にとって最もストレスの多いものです。特に最初の妊娠中は、女性の身体の革命的な変化は非常に激しいことが多く、女性が耐えることは非常に困難です。したがって、最初の数か月はいくつかのアドバイスが必要です。
妊娠の兆候
ほとんどの場合、毎月の出血がない女性が妊娠の始まりの最初の兆候です。しかし、月経周期が失敗する数日前に、身体的変化が顕著になることがあります。妊娠の典型的な初期の兆候には、吐き気、意識喪失（失神）、および多くの場合朝の嘔吐が含まれます。そのような障害があっても、女性は簡単な方法で自分の状態を緩和することができます。
妊娠開始時の嘔吐は生理学的です。それは自然であり、治療を必要としません。壊れる傾向は、強いにおいによってしばしば増加します。キッチンの煙、焼き肉の匂いだけでなく、タバコの匂いもしばしば妊婦に非常に不快で、吐き気を引き起こします。
妊娠中に生活習慣を変える
これは家事の過程でマイナーな変更を加えることで改善できます。残念ながら食事の準備がまだ女性の活動分野の一部である場合でも、多くの場合、両方のパートナーが新しい状況に適応し、男性が妻の不快感を緩和しようとする方法が見つかります。妊娠中の女性自身は、この時期に冷たい、少し臭いがする料理（プリン、冷たいセモリナ粉のお粥、野菜とポテトのサラダなど）をお勧めします。
妊娠中の女性はまた、最初の数か月に一度に大量を食べることを避けますが、むしろ少量の食事をより頻繁に食べます。これは、ある程度の好意を持って働くほとんどの働く女性にとっても行うことができます。妊娠中の女性が主食後しばらくの間横になった姿勢で休むことができると、嘔吐する傾向はなくなります。
妊娠の最初の数か月に発生する失神の症状は、それほど頻繁ではありませんが、子宮から発する神経性刺激と血液循環の変化が原因です。救済策は、安静時にのみ見つけることができます。これらの疾患は薬物治療では対処できません。妊娠中の女性が無意識に近づいていると感じたら、妊婦が座るか横になることが重要です。
特に産業や交通機関で働く女性の場合、そのような失神の呪文は簡単に事故につながる可能性があるため、無意味なものと見なしてはなりません。このため、医師は問題の妊娠中の女性を一時的に病気にさせる権限を持っています。少し休むと、無意識になる傾向が数日でよくなります。
妊娠中の衛生と個人衛生
危険を回避するために、妊娠中の女性は自分の衛生状態に特別な注意を払う必要があります。最も重要な原則は、次のとおりです。それができる限り、妊娠中の女性は少なくとも週に一度は入浴し、毎日シャワーを浴びる必要があります。毎日のボディクレンジング中は、乳房と乳首のケアに特別な注意を払う必要があります。
最初の数か月の間に、多くの女性の乳房は少量の乳汁（液滴）を分泌し始めます。これはわずかに粘着性のある乳白色の液体のように見え、すぐに乾いて乳首に皮を形成します。その結果、乳首が痛くなり、乳管が詰まり、乳頭に合併症が生じるような形で乳首の性能が低下する可能性があります。
日中は吸収性が高く、胸部から水滴を吸収する、より粗い生地で作られた下着を着用することをお勧めします。肌を引き締めて弾力を保つために、無香料の天然皮脂で乳首と乳房をこすることをお勧めします。
血流の増加と腹部臓器の成長の結果として、妊娠の最初の数か月で膣の正常な水分レベルが上昇し、乳汁が分泌されます。ただし、これらは生理学的な変化であるため、医学的な治療はほとんど不可能であり、透明で温かい水で頻繁に洗浄することにより、排出物を取り除くことをお勧めします。膣を洗うことは推奨されておらず、危険な場合があります。
推奨される膣内挿入物（タンポン）は下着の汚れを防ぐだけですが、妊娠によって引き起こされる分泌物を排除するものではありません。
妊娠中は体の動きを決して変えないでください。強い体の動きに慣れている女性は、妊娠の初めに安全に継続することができます。特に新鮮な空気の中で十分な運動をすることは、すべての妊婦にも推奨されます。流産の危険があるため、特にバイクに乗るときは、強い振動を避けてください。暖かい季節には、妊娠中の女性は泳いだり、日当たりの良い空気浴室に滞在することをお勧めします。
妊娠中の食事とセックス
妊娠前半には特別な食事は必要ありません。この期間中、女性は食欲を切望するものなら何でも食べることができます。最初の数か月は便秘になる傾向があるため、果物や野菜が豊富な食事が役立つことがわかります。対照的に、妊婦は過度の水分を飲んではいけません。たとえ水分摂取が最初は危険を冒さなくても、妊娠の後半の後半の大量の飲酒に慣れることは非常に苦痛になる可能性があります。妊娠中の女性が1日に約1リットルの純粋な液体を摂取すれば十分です。
多くの妊娠中の女性は、受胎後に性交を行うことが危険であるかどうかの問題で医師に向かいます。妊娠の最初の数か月間に性交の実際のリスクはおそらくありません。ただし、特別なケース（子宮の変位、流産の傾向）では、性的接触が障害を引き起こす可能性があるため、あらゆる状況で禁止する必要があります。
言うまでもなく、すべての妊娠中の女性は、妊娠の最初の数週間または数か月に婦人科医から妊娠に関するアドバイスを求め、自分で検査を受けるようにアドバイスされています。その後、この医師は、適切な時期にすでに出現している疾患や合併症を特定して対処することができます。
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