風邪は、移行期と冬に平均以上に発生します。この最初の兆候は、冷たい手足と鼻のチクチクする感覚と喉のチクチクです。最悪の結果を事前に効果的に対処するために、使用することをお勧めします 冷浴 取る。
冷浴とは？
このようなバスは、35〜38°Cの温かいバス水のみで構成されるか、バス用の添加剤を含んでいます。これらは、ユーカリ、マウンテンパイン、スプルースニードル、タイム、ペパーミントオイル、メントール、クスノキ、アルニカなど、効果を相互に補完するさまざまなエッセンシャルオイルです。使用者が最初の症状に気づいたら、すぐに冷浴をお勧めします。インフルエンザのような感染症がすでに発生している場合、患者は2日おきまたは3日おきよりも頻繁に冷浴をするべきではありません。
健康浴では、クナイプ法を使用して、完全浴、部分浴、交互浴に区別されます。入浴中は、患者の全身が首まで水で覆われます。部分風呂では、冷たい人は四分風呂か十分に大きな足湯を使います。患者がクナイプの交互風呂を使用する場合、彼は片方の浴槽を冷水で満たし、もう一方の浴槽を温水とエッセンシャルオイルで満たします。次に、左腕/足と右腕/足をそれぞれ数分間交互に浸します。
機能、効果、目標
冷浴は風邪を予防し、すでに風邪をひいていれば病人の症状を緩和します。ユーザーは推奨温度の入浴水を入れ、薬局または健康食品店からの冷たい入浴剤を用量の指示に従って追加します。彼は10〜20分間水中にとどまり、その後体を乾かし、毛布で温かく包みます。冷えた後の休息は、衰弱した体を回復させるために重要です。
循環器系に問題のある人は、10分間風呂に入れておくのが最善です。温かいお風呂の水は、病気の最初に血液が適切に供給されなくなった体を温めます。そのため、ウイルスやバクテリアは、粘膜に付着して体内に広がることができません。入浴剤に含まれるエッセンシャルオイルにより、血行促進効果がさらに高まります。平滑筋は、暖かさと薬用植物油を通してリラックスします。最初は一般的な体の痛みが軽減されます。体温の上昇は、一般的な幸福感も高めます。
エッセンシャルオイルは、皮膚だけでなく、鼻や喉の粘膜からも吸収されます。血液循環が良くなり、侵入する病原体の攻撃と効果的に戦うことができます。温かい水蒸気はさらに鼻粘膜に潤いを与えます。エッセンシャルオイルの吸入された有効成分は、鼻と喉を経由して気管支に到達します。そこでは、繊毛の動きを強化し、病原体に対する防御を促進します。冷浴に含まれるいくつかの油は、気管支溶解性でもあります。それらは、気管支からの病原体で汚染された粘液の排出を促進します。咳をすると気管支がきれいになります。風邪は、最終的に再び自由に呼吸することができます。
ユーカリ油とクスノキは、気管支の分泌物をせき止めるだけではありません。それらは鼻の粘膜にうっ血除去効果があります。鼻が自由になり、患者はよりよく呼吸できるようになります。タイムオイルはまた、鎮痙作用があります。絶え間ない咳から緊張する気管支は、再び落ち着きます。冷浴にアルニカを加えると緊張が和らぎ、頭と体の痛みが和らぎます。さらに、冷浴は睡眠を促進し、攻撃された体の自己回復力をサポートします。
リスク、副作用、危険
すべてのプラスの効果にもかかわらず、インフルエンザ様感染症のすべての人にとって、冷浴は必ずしも推奨されません。風邪が発熱を伴う場合、暖かい風呂の水は弱った循環に過度の負担をかけるため、患者はいかなる状況でも入浴してはなりません。気道が特に敏感な人は、エッセンシャルオイルを使用せず、ぬるま湯に浸してください。さらに、一部のユーザーは、薬用油に含まれている特定の有効成分に対してアレルギー反応を示します。
これは、針葉樹油に含まれるデルタ-3-カレンに特に当てはまります。したがって、アレルギーのある方は、入浴剤を入れずに水で入浴するのが最善です。冷浴用添加剤の一部にライムやリナロールなどのフレグランスが含まれていることは注意が必要です。これらは、成分のリストには指定されておらず、アレルゲンと見なされています。水温は、インフルエンザのような感染症に苦しんでいる人にとっても危険な場合があります。メーカーがより高い温度を推奨している場合でも、バスの水は、彼自身が快適であると感じるほど温かくする必要があります。冷浴の期間も同様です。入浴者が自分よりも水に長く留まると、循環障害が発生する可能性があります。血管は熱で広げられます。
血圧が下がる。心不全、高血圧、広範囲に及ぶ皮膚病、開いた傷、喘息または弱い静脈に苦しむ人々は、いかなる状況下でも冷浴をしてはいけません。エッセンシャルオイルを豊富に含む冷たいお風呂は2歳未満の幼児には適していません。樟脳とメントールは喉頭のけいれんを引き起こし、窒息することがよくあります。時々、冷浴を使用すると、皮膚のかゆみ、皮膚の発赤などの副作用が起こり、まれに下痢、吐き気、嘔吐が発生します。咳刺激と気管支痙攣の強化がときどき観察されます。他の薬剤との相互作用は、意図したとおりに、適切な投与量で使用した場合は不明です。
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