妊娠中の鼓腸

ほとんどすべての妊婦がガスに苦しんでいます。鼓腸はもちろん不快で迷惑ですが、妊娠に伴って起こる典型的な現象です。しかし、回避するためのヒントとコツがあります 妊娠中の鼓腸 それらを治療し、その一方で、それらが最初に現れないように（または弱い形でのみ）現れるのを防ぐために。そして、鼓腸を持っている人は誰でもどんな状況でもそれを抑制してはなりません、なぜならこれは痛みを伴う平らな胃を促進するからです。

あなたはなしでほとんどすることができません：妊娠中の不快な風

妊娠中の女性は時々それについての歌を歌うことができます：ガス。多くの理由があります。一方でそれはホルモンのプロゲステロンによるものであり、他方ではそれは食事だけでなく、成長する子宮と胎児にも関係しているという事実によるものです。腸の風が妊娠の最初の数週間にのみ現れることができると信じている人は誰でも間違っています。ほとんどは 妊娠中の鼓腸 継続的な定数。

原因

ホルモンのプロゲステロンは、腸の風の原因です。平滑筋をリラックスさせます-したがって、腸壁の筋肉層もリラックスさせます。腸が鈍くなり、その後ゆっくりと働きます。結果として、妊婦の体が食品から重要な栄養素を吸収するためにより多くの時間を持っているとしても、結果として腸内により多くの空気が集まります。

ガスの過剰な蓄積（隕石-腹部膨満として知られる）は鼓腸を引き起こします。ただし、進行した段階では、子供が腸の上に横たわって消化を妨げるときに、腸風の原因となることもあります。しかしもちろん、鼓腸が発症する理由と原因は他にもあります。典型的な例は食事の変化です。

多くの妊婦は、主に健康的な食品を食べることを確認しています。これらには果物、野菜、全粒穀物製品が含まれます。そして、最初に腸が自然に最初に新しい食事に慣れなければならないので、食事のあらゆる変化は最初に消化器系の問題を引き起こします。妊娠の終わりに向かって、子宮の肥大は鼓腸を引き起こす可能性があります。

ますます大きくなる胎児は、胃や腸を圧迫し、消化を妨げ、消化を妨げ、鼓腸を引き起こします。時々緊張も理由かもしれません。多くの女性は出産を恐れたり、ストレスの多い状況に何度も入ることを恐れています。

不安とストレスは胃に自然に影響を与え、消化器系の問題を助長または悪化させることが知られています。急速な嚥下や性急な食事もまた、その後消化器系の問題につながる古典的な側面です。これは、あまりにも早く食べると、あまりにも多くの空気が食べられるからです。

鼓腸に対して何が役立ちますか？

鼓腸を避ける方法についての多くのヒントとコツがあります。妊娠中の女性は定期的に食事をし、ゆっくり食べることとよく噛むことに特に注意を払う必要があります。十分に飲んで、たくさんの運動とストレスを避けてください-これらのすべてのポイントは、鼓腸を防ぐか、少なくとも腸の風の強さを減らすことができます。

鼓腸の家庭薬

妊娠中の女性がすでに鼓腸に苦しんでいる場合は、いくつかの家庭療法も役立ちます。腹部マッサージ（時計回り）、ペパーミント、アニス、フェンネルから作られたハーブティー、温かいお風呂や湯たんぽは、鼓腸を緩和します。休息とリラクゼーションも重要です。

消化食品

もちろん、鼓腸を促進する多くの食品があり、したがって妊娠中は少量ずつ食べるべきであることを考慮に入れなければなりません。ガスの原因となる古典的な食品は、豆類、玉ねぎ、キャベツの野菜、または熟していない果物です。

レーズン、焼きたてのパン、ナッツ、全粒穀物、酵母、さまざまな種類のチーズも鼓腸を好みます。コーヒー、チョコレート、氷のように冷たい飲み物、脂肪分の多い食品などの甘味料も、腸の風と膨満した胃を引き起こします。

消化食品

一方、食物繊維が豊富な食事を食べる人は、鼓腸を避けたり、それを抑制したりします。アニス、キャラウェイシード、フェンネル、ペパーミントがけいれん効果をもたらします。マジョラム、ショウガ、ウコン、コリアンダーも消化を促進し、ガスを和らげるのに役立ちます。

妊娠中のため、投薬は医師と相談してのみ行うべきです。鼓腸は通常無害なので、ほとんどすべての場合、薬なしで済ますことができます。時々、栄養の問題に関するヒントやコツが、鼓腸を緩和したり、それを完全になくしたりするのに十分です。

防止

鼓腸を避けたい場合は、食事に注意を払う必要があります。最初は、妊娠中の女性は時間がかかるはずです。ゆっくり食べ、よく噛んで飲み込まないでください。これらの点はすでに不思議に働くことができます。彼が急いでいるので急いで食べる人は、あまりにも多くの空気を飲み込み、鼓腸を引き起こします。鼓腸を促進する食品であっても、少量ずつ（またはまったく）摂取しないでください。

これらには、キャベツ、マメ科植物、脂肪の多い揚げ物、または白砂糖で調理された焼き菓子などのネギが含まれます。炭酸飲料はまた、腸の風に有利です。あるいは、妊婦はまだミネラルまたは水道水を飲むべきです。そしてもちろん、動きも見逃してはなりません。定期的に運動する人も、鼓腸を抑制または防止します。