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前立腺は男性の生殖器系の一部である腺です。クルミほどの大きさで、尿道の上部を包み込み、精液中の水分を最大限に活用します。
その結果、前立腺の肥大や炎症は性機能や排尿に悪影響を与える可能性があります。
一般に、3つの主な問題が前立腺で発生する可能性があります。
- 前立腺炎：前立腺の炎症または感染症
- 良性前立腺肥大症（BPH）：加齢に伴う前立腺肥大
- 前立腺がん：前立腺で発生するがんの一種。これは、世界中の男性で最も一般的に診断されている癌であり、男性の癌による死亡の4番目の主要な原因です。
サプリメントはこれらの問題を治療または治療することはできませんが、限られた研究では、前立腺の炎症に関連する症状を緩和するのに役立つ可能性があることが示唆されています。
このリストのサプリメントは、次の基準に基づいて選択されました。
- 製造は、食品医薬品局（FDA）の適正製造基準（GMP）規制に準拠した施設で行われます。
- NSF International、国際標準化機構（ISO）、または米国薬局方（USP）などの組織による品質と安全性に関するサードパーティの認証
- 前立腺の健康のための研究に裏打ちされた成分のそれらの内容
- それらの成分の品質と人工添加物の含有量
前立腺の健康補助食品の有効性に関するエビデンスは比較的弱いことが多いため、医療提供者とその使用について話し合うのが最善であることに注意してください。
さらに、これらのサプリメントは、前立腺炎、BPH、または前立腺癌を治療または治療しないことに留意することが重要です。
前立腺感染症や癌の兆候に気付いた場合は、必ず医療提供者に相談してください。
ここに前立腺の健康をサポートするための6つの最高のサプリメントがあります。
価格に関する注意
ドル記号付きの一般的な価格帯（$から$$$）を以下に示します。 1ドル記号は製品がかなり手頃な価格であることを意味し、3ドル記号はより高い価格帯を示します。
一般的に、価格は1食あたり0.21ドルから1.09ドル、またはコンテナあたり18.65ドルから79.80ドルの範囲ですが、これは買い物をする場所によって異なる場合があります。
サービングサイズは製品によって異なることに注意してください。
価格ガイド
- $ = 1食あたり0.25ドル未満
- $$ = 1食あたり$ 0.25〜 $ 0.50
- $$$ = 1サービングあたり$ 0.50以上
ハバスニュートリションノコギリヤシ
価格：$
前立腺の健康のために宣伝されている多くのサプリメントとは異なり、Havasu Nutritionのサプリメントには、ノコギリヤシという1つの有効成分しか含まれていません。
ノコギリヤシは、前立腺の問題を治療するために使用される最も一般的なハーブの1つです。
動物、試験管、および限られた人間の研究は、ノコギリヤシがBPHの症状を改善し、炎症を軽減することを示しています。また、前立腺のがん細胞の増殖を防ぐのにも役立ちます。
ノコギリパルメットには、ベータシトステロールと呼ばれる植物ステロールも含まれています。これは、同様に前立腺の健康への利益に関連しています。
ただし、ノコギリヤシはすべての人に十分に許容されるとは限らないことに注意してください。頭痛、吐き気、めまい、便秘、およびアレルギー反応は、最も一般的に報告されている副作用です。
さらに、有望ではありますが、ノコギリヤシの長期的な有効性と最適な投与量を確認するには、ヒトでのさらなる研究が必要です。
Havasu Nutrition Saw Palmettoサプリメントは、GMP認定施設で製造され、ISO認定ラボでサードパーティによってテストされています。
各カプセルには、超強力な500mgのノコギリヤシが含まれています。 1日1カプセルを服用するか、医療提供者のアドバイスに従って服用することをお勧めします。
NOWサプリメントベータ-シトステロール植物ステロール
価格：$$
NOWサプリメントは家族が所有および運営しています。その製品は、GMPに登録された施設で製造され、品質と安全性を保証する独立した試験会社であるUnderwritersLaboratoriesによって認定されています。
これらのソフトジェルには、植物ステロールとして知られる物質のグループの一部である植物化合物であるベータシトステロールが含まれています。
フィトステロールはコレステロール値を下げるのに役立つことが示されていますが、特にベータシトステロールは、その抗炎症作用と抗酸化作用により、前立腺の健康における潜在的な役割についても研究されています。
限られた試験管、動物、および人間の研究では、ベータシトステロールがBPHに関連する尿の症状を軽減し、癌細胞の増殖を防ぐのに役立つ可能性があることがわかっています。
400mgのベータシトステロールに加えて、各2カプセルのサービングには120mgの魚油が含まれており、これは同様に抗炎症特性を持っていることが示されています。
しかし、前立腺の健康に対する魚油の利点に関する研究は、現在、特に決定的ではありません（16T）。
寿命延長パルメットガードは、ベータシトステロールを含むパルメットイラクサルートフォーミュラを見ました
価格：$$
Life Extensionは、NSFに登録されたGMP施設で高品質のサプリメントを製造することで知られるサプリメント会社です。
各サプリメントには、購入する製品の品質と正確さを確認できる分析証明書が含まれています。
寿命延長PalmettoGaurdは、ノコギリヤシ、イラクサの根の抽出物、ベータシトステロール、ホウ素、ローズマリーの抽出物の5つの有効成分で構成されているため、優れたサプリメントオプションの1つです。
イラクサ（イラクサ）根は、痛みや炎症を軽減するためにハーブ医学で一般的に使用されています。人間での限られた研究はまたそれがBPHに関連した尿の徴候を減らすかもしれないことを示唆しました。
BPHの男性100人を対象としたある研究では、1日あたり600 mgのイラクサ抽出物を8週間服用すると、プラセボと比較して、報告されたBPH症状が大幅に改善されることがわかりました。
このサプリメントには、ノコギリヤシとベータシトステロールも含まれています。これらは、ノコギリヤシを単独で摂取するよりも効果的です。
BPHの男性66人を対象としたある研究では、パルメットサプリメントが前立腺特異抗原（PSA）（前立腺の健康に問題があることを示すタンパク質）のレベルを下げ、ベータシトステロールと組み合わせると尿の症状を改善するのにより効果的であることがわかりました。
最良の結果を得るには、1日2カプセルを、朝と夕方に服用することをお勧めします。
純粋なカプセル化ProstaFlo
価格：$$
Pure Encapsulations製品は、NSFに登録された施設で製造され、グルテンフリー認証機関（GFCO）によってグルテンフリーの認証を受けています。
その唯一の有効成分がライグラス花粉抽出物であるため、そのPrastaFloサプリメントは際立っています。
10件の研究の1つのレビューでは、花粉抽出物が、骨盤痛、性機能障害、および痛みを伴う排尿と射精の改善を含む、慢性前立腺炎の人々の症状を大幅に改善することがわかりました。
花粉抽出物が含まれているにもかかわらず、ProstaFloは、ライ麦花粉のアレルギー性外皮が処理中に除去されるため、低刺激性です。
各カプセルには320mgのライグラス花粉抽出物が含まれており、主要なアレルゲン、人工着色料、甘味料は含まれていません。ビーガンにも優しいです
今すぐPygeumとSawPalmettoにパンプキンシードオイルを補給します
価格：$$
NOWのベータシトステロールサプリメントとともに、NOW Pygeum and Saw PalmettoはGMPに登録された施設で製造され、UnderwritersLaboratoriesによって認定されています。
このサプリメントは、2カプセルのサービングあたり160 mgのノコギリヤシに加えて、50mgのピグムと1.5グラムのパンプキンシードオイルを提供します。
Pygeumは、アフリカの桜の木の樹皮から抽出されたハーブです（アフリカプルーン）。限られた試験管と人間の研究は、それが前立腺炎を治療し、癌性細胞の成長から保護するかもしれないことを示しました。
以前のレビューでも、BPHの症状が軽減されたことがわかりました。
ただし、レビューに含まれている研究は小規模で短く、ピグムの有効性を標準的な医学的介入と比較していなかったことは注目に値します。
抗炎症性植物化合物が高濃度であるため、カボチャ種子油は、慢性前立腺炎およびBPHに関連する症状を軽減する潜在的な役割についても研究されています。
BPHの47人を対象としたある研究では、320mgのパンプキンシードオイルまたはパンプキンシードオイルとノコギリヤシの混合物を1日あたり摂取すると、6か月以内にBPHの症状が大幅に改善することがわかりました。
最良の結果を得るには、1日2回、または医療提供者のアドバイスに従って、2カプセルの食物と一緒に服用することをお勧めします。
Garden of Life Dr. Formulad Probiotics Prostate +
価格：$$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate +は、グルテンフリー、非GMO検証済み、NSFによるサードパーティテスト済みの高品質製品です。また、腸と前立腺の両方の健康をターゲットにしているという点でもユニークです。
各2カプセルサービングには、常温保存食品のプロバイオティクスブレンド164mgが含まれています。プロバイオティクスは、免疫システムのサポートや消化器の健康の促進など、健康のためのいくつかの利点に関連している有益な腸内細菌です。
より多くの研究が必要ですが、腸内の細菌の不均衡は、前立腺の炎症と前立腺癌の別の潜在的な危険因子であると考えられています。
このサプリメントには、前立腺の健康を改善するのに役立つことが示唆されている有機クランベリーパウダーも含まれています。
1つの6か月の研究では、PSAレベルが上昇した42人の男性に毎日1,500mgのクランベリー抽出物が与えられました。
研究の終わりに、クランベリー抽出物を服用している人は、尿の症状が大幅に改善し、PSAレベルが低下しました。
最良の結果を得るには、食事の有無にかかわらず、1日2カプセルを服用することをお勧めします。
選び方
サプリメントを購入するときは、信頼できるブランドや小売業者から購入することが常に重要です。さらに、人工添加物を含まない、またはほとんど含まない製品を探してください。
FDAは栄養補助食品を規制していますが、医薬品の規制方法とは異なります。
品質と精度を確保するために、GMP認定施設で製造され、USP、NSF、ISOなどの組織によってサードパーティによってテストされたサプリメントを探してください。
さらに、前立腺の健康のために宣伝されているサプリメントに一般的に見られる特定の成分は、科学的研究によって裏付けられていないことに注意することも重要です。さらに、前立腺の健康に悪影響を与えるものもあります。
より多くの研究が必要ですが、ビタミンE、亜鉛、セレンを大量に摂取すると、一部の集団で前立腺がんのリスクが高まる可能性があるという懸念があります。
最後に、多くの前立腺サプリメントにはハーブのブレンドが含まれています。多くのハーブは特定の既存の病状や薬と相互作用する可能性があるため、潜在的な成分の相互作用を確認するために医療提供者に相談することが重要です。
便利なサプリメントショッピングガイド
サプリメントの買い物を簡単にするために、次の2つの記事を確認してください。
- 高品質のビタミンとサプリメントを選択する方法
- プロのようにサプリメントラベルを読む方法
特に前立腺の健康とサプリメントの詳細については、以下をチェックしてください。
- 前立腺の健康とサプリメント：事実を知る
結論
前立腺の健康に関する問題は、潜在的な尿や性的な痛みや機能障害のために、あなたの人生のいくつかの側面に悪影響を与える可能性があります。
より多くの研究が必要ですが、いくつかのサプリメントは、前立腺の問題の症状に関連する炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。
サプリメントを服用する前に、服用する前立腺サプリメントの種類と用量に関する個別の推奨事項について、医療提供者に相談してください。
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