あなたの性欲を後押しする7つの媚薬食品 - 栄養

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あなたの性欲を後押しする7つの媚薬食品

媚薬は、性的本能を喚起したり、欲求を引き起こしたり、性的快楽や性的能力を高めたりする食べ物や薬です。

無数の医薬品が入手可能であり、特に性欲を高める効果のために販売されています。

ただし、一般的に安全で副作用が少ない傾向があるため、自然な代替品を好む人もいます。

多くの媚薬には科学的証拠の裏付けがなく、一部の天然物は悪影響を与える可能性があることに注意してください。サプリメントを試すことを考えている場合は、最初に医師に相談してください。

この記事はあなたの性欲を後押しするかもしれない7つの科学に裏打ちされた媚薬をレビューします。

1.マカ

マカは、いくつかの健康上の利点がある甘い根菜です。

南米では、生殖能力を高めるために一般的に使用されており、そのニックネームは「ペルーバイアグラ」です。主にペルー中部の山岳地帯で育ち、ブロッコリー、カリフラワー、ケール、キャベツなどのアブラナ科の野菜に関連しています。

動物実験では、マカを摂取した後のげっ歯類の性欲と勃起機能の増加が見られました。他の4つの研究は、それが人間の性欲を高めるかもしれないことを示唆しています。

ある小規模な研究では、マカが特定の抗うつ薬の副作用として一般的に発生する性欲減退を減らすのに役立つ可能性があることが示されています。

ほとんどの研究では、1日あたり1.5〜3.5グラムのマカが2〜12週間提供されました。

参加者は一般的にこれらの摂取によく耐え、副作用はほとんどありませんでした。ただし、安全な投与量と長期的な効果を判断するには、さらに多くの研究が必要です。

概要
マカは性欲を高めるのに役立つかもしれない甘い根菜です。

2.トリビュラス

ハマビシは、bindiiとも呼ばれ、乾燥した気候で育つ一年生植物です。

サプリメントの生産者は、それが性欲を高めることができるとしばしば主張します。

研究はそれがいくつかの動物のテストステロンレベルを上げるかもしれないことを示唆しました、しかし科学はそれが人間のテストステロンレベルまたは生殖能力を上げることができることを証明していません。

限られた証拠は、それが男性と女性の性的機能と欲求を高めるのを助けるかもしれないことを示唆しています。

概要
ザ・ ハマビシ 植物は性機能を高めるかもしれませんが、より多くの研究が必要です。

3.イチョウ葉

イチョウは、最も古い樹種の1つであるイチョウに由来するハーブサプリメントです。 イチョウ葉 木。

伝統的な漢方薬は、うつ病や性機能の低下など、多くの病気の治療に使用されます。

イチョウ葉は、血管を弛緩させ、血流を増加させることにより、媚薬として作用すると言われています。

それにもかかわらず、研究はさまざまな結果を生み出しました。

たとえば、1998年の小規模な研究では、イチョウ葉が抗うつ薬の使用によって引き起こされた性欲減退を参加者の約84％で減少させたと報告されています。

男性と女性の両方の参加者は、毎日60〜240 mgのサプリメントを摂取した後、欲求、興奮、オルガスム能力の増加を経験したと述べましたが、女性の参加者では効果がより強いようでした。ただし、これは質の低い研究であり、その結果は信頼できない可能性があります。

より厳密な追跡調査が2004年に発表されました。この調査では、イチョウ葉を摂取した同様の参加者グループで改善は見られませんでした。

イチョウは一般的に忍容性が良好ですが、抗凝血剤として作用する可能性があります。したがって、抗凝血薬を服用している場合は、イチョウ葉を服用する前に必ず医療提供者に確認してください。

概要
イチョウは媚薬効果があるかもしれませんが、研究結果は一貫していません。ハーブは抗凝血剤とも相互作用する可能性があるため、使用する前に医療提供者に相談してください。

4.紅参

高麗人参は漢方薬で人気のあるもう一つのハーブです。

ある特定のタイプである紅参は、性欲の低下や性機能など、男性と女性のさまざまな病気の治療に一般的に使用されています。

いくつかの研究は、勃起機能の改善において、紅参がプラセボよりも効果的であることを観察しています。

また、ある小規模な研究では、紅参が閉経期の性的興奮を改善する可能性があることがわかりました。

しかし、これらの結果は普遍的ではなく、一部の専門家はこれらの研究の強さを疑問視しています。彼らは、強力な結論を出す前に、より多くの研究が必要であると警告しています。

ほとんどの研究では、参加者は4〜12週間毎日1.8〜3グラムの紅参を摂取していました。

人々は一般的に高麗人参によく耐えますが、それは抗凝血薬やホルモン感受性の癌の治療を妨げる可能性があります。

場合によっては、高麗人参は頭痛、便秘、または軽度の胃の不調を引き起こすこともあります。

概要
紅参は、男性の性欲と勃起機能、女性の性的興奮を高めるのに役立つ可能性のある人気のあるハーブです。ただし、これらの影響を確認するには、より強力な研究が必要です。

5.フェヌグリーク

フェヌグリークは、世界中で栽培されている一年生植物です。

その種子は南アジア料理で最も一般的に使用されていますが、抗炎症および性欲増強治療としてアーユルヴェーダ医学でも人気があります。

そしておそらくこれは正当な理由です—このハーブは体がエストロゲンやテストステロンなどの性ホルモンを作るために使用できる化合物を含んでいるようです。

ある小規模な研究では、1日あたり600 mgのフェヌグリーク抽出物を6週間摂取した男性は、性的興奮の増加とオルガスムの増加を経験したと報告しました。

しかし、このサプリメントには、17 mgのマグネシウム、15 mgの亜鉛、および5 mgのピリドキシンも含まれており、結果に貢献した可能性があります。亜鉛は男性の生殖能力に重要な役割を果たす栄養素です。

同様に、小規模な研究では、性欲が低いと報告した女性を対象に、フェヌグリーク抽出物600mgの1日量の影響を調査しました。

研究結果は、プラセボ群と比較して、8週間の研究の終わりまでにフェヌグリーク群の性的欲求と覚醒の有意な増加を示しました。

フェヌグリークは一般的に忍容性が良好ですが、抗凝血薬と相互作用する可能性があり、軽度の胃の不調を引き起こす可能性があります。

さらに、性ホルモンへの影響により、フェヌグリークはホルモン感受性の癌の治療にも干渉する可能性があります。

概要
フェヌグリークは、男性と女性の両方の性的欲求と覚醒を後押しするのに役立つ可能性があります。抗凝血薬を服用している人はそれを避けるべきです。

6.ピスタチオナッツ

人々は紀元前6000年からピスタチオナッツを食べています。

それらは栄養価があり、タンパク質、繊維、そして健康的な脂肪が豊富です。

ピスタチオには、血圧の低下、体重の管理、心臓病のリスクの軽減など、さまざまな健康上の利点があります。

それらはまた勃起不全の徴候を減らすのを助けるかもしれません。

ある小規模な研究では、1日あたり3.5オンス（100グラム）のピスタチオナッツを3週間摂取した男性は、陰茎への血流の増加と勃起の強化を経験しました。

専門家は、これらの効果は、ピスタチオが血中コレステロールを改善し、体全体のより良い血流を刺激する能力に起因する可能性があることを示唆しています。

しかし、この研究ではプラセボ群を使用しなかったため、結果の解釈が困難でした。強力な結論を出すには、さらに研究が必要です。

概要
ピスタチオナッツは血流を増加させ、よりしっかりした勃起に貢献するようです。ただし、強力な結論を出すには、さらに調査が必要です。

7.サフラン

サフランは、 クロッカスサフラン 花。南西アジア原産で、重量で最も高価なスパイスの1つです。

このスパイスは、うつ病の治療、ストレスの軽減、気分の向上に役立つ代替療法としてよく使用されます。

さらに、サフランは、特に抗うつ薬を服用している人に、その潜在的な媚薬特性で人気があります。

ある研究では、1日あたり30 mgのサフランを4週間摂取した男性のグループは、プラセボを投与された男性よりも勃起機能の大幅な改善を経験したことが観察されました。

女性を対象とした追跡調査では、サフラングループの女性は、プラセボグループの女性と比較して、より高いレベルの覚醒と潤滑の増加を経験したことが報告されました。

それにもかかわらず、うつ病のない個人におけるサフランの媚薬特性に関する研究は、一貫性のない結果をもたらします。

概要
サフランは、抗うつ薬を服用している人の性欲を高めるのに役立つ可能性があります。ただし、他のグループの結果はまちまちです。

強力な科学的証拠に裏付けられていない有名な媚薬食品

他のいくつかの食品は媚薬の特性を持っていると宣伝されていますが、これらの主張を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

ここにいくつかの人気のある例があります：

チョコレート：カカオに含まれる化合物は、特に女性に媚薬効果があると宣伝されることがよくあります。しかし、研究はこの信念を裏付ける証拠をほとんど提供していません。
カキ：ある研究では、ラットに性欲を高める効果があると報告されていますが、人間のカキの性欲を高める特性を裏付ける研究はありません。
チェストベリー：研究によると、この果物はホルモンレベルに影響を及ぼし、女性の月経前症候群（PMS）の症状を軽減する可能性があります。しかし、それが性欲を高める利点を提供するという証拠はありません。
ハニー：それは結婚にロマンスをもたらすために何世紀にもわたって使用されてきたと言われています。「マッドハニー」と呼ばれる1つの品種は、性的興奮剤としても販売されています。しかし、これを裏付ける研究はなく、危険な毒素が含まれている可能性があります。
イカリソウ：角質ヤギ雑草としても知られ、勃起不全などの病気を治療するための伝統的な漢方薬で人気があります。細胞および動物の研究は、この使用を早期にサポートしますが、人間の研究が必要です。
唐辛子：一般的な信念によると、唐辛子に辛さを与える化合物であるカプサイシンは、舌の神経終末を刺激し、性欲を高める化学物質の放出を引き起こします。しかし、この信念を裏付ける研究はありません。
アルコール：アルコールは、男性と女性の両方がリラックスして気分を良くするのを助けることにより、媚薬として作用する可能性があります。ただし、アルコール摂取量が多いと覚醒と性機能が低下する可能性があるため、節度が重要です。