前距腓靭帯

足首の最も弱く、最も一般的に損傷している靭帯は、前距腓靭帯です。これは外側側副靭帯です。つまり、結合組織の帯で構成され、足首の外側にあります。後距腓靭帯の近くです。

腓骨（ふくらはぎの骨（腓骨）の端の領域）に由来する前距腓靭帯は、距骨（足首）の骨を前距腓骨に接続します。厚さは2ミリメートル、幅は10〜12ミリメートル、長さは約20ミリメートルです。他の靭帯や骨とともに、足首関節の安定性を維持し、力から保護します。

足首の靭帯が傷ついたり、伸びたり、裂けたりすると、「捻挫による損傷」が発生し、足首の動きが制限されます。前距腓靭帯は、足首の横方向の位置にあるため、足が不自然に植えられたとき、または足首がぎこちなくねじれたときに、ほとんどの悪影響を吸収します。この関節がその手段を超えて伸ばされることから生じるこの関節への捻挫は、通常、軽度です。ただし、靭帯がわずかにまたは完全に裂けると、損傷はさらに深刻になる可能性があります。最も穏やかな形態では、前距腓靭帯への緊張は3〜4日で治癒します。