一般、急性または慢性 ビタミン欠乏症 -医学的にも ビタミン欠乏症 呼ばれる-多くの病気につながる可能性がある欠乏症です。治療が容易な欠乏状態として、ビタミン欠乏症は、ビタミンの経口投与と食事の変更によって改善できます。急性または慢性のビタミン欠乏症によって引き起こされるすべての代謝障害は、適切な食事と治療で完全に治癒することができます。
ビタミン欠乏症とは何ですか？
ビタミン欠乏症 生物に必要なビタミンの急性または慢性的な欠如として定義されます。 1つ以上の必須栄養素のビタミン欠乏症が長期間続く場合、壊血病、ペレグラ、ベリベリなどの深刻なビタミン欠乏症につながる可能性があります。
ビタミン欠乏症は、急性または慢性の不十分な供給、ならびに食物の不適切な組み合わせ、生体内のビタミンの利用障害、またはビタミンの消費量の増加（たとえば化学療法や妊娠中）によって定義できます。
原因
栄養補助食品や合成ビタミンで味付けされた食品への無料アクセスを考えると、 ビタミン欠乏症 実際に私たちの緯度で除外されます。工業的に生産された食品の加工の不足、または片側の食事の場合のビタミンの欠如は、「機能性食品」またはビタミン剤で補われています。
しかし、実際のところ、一般的なビタミン欠乏症は、不十分な栄養または一方的な食事の結果としてしばしば発生します。深刻なビタミン欠乏症は、発展途上国や食欲不振症で記録されています。高齢者では、不十分な食物と水分摂取は潜在的なビタミン欠乏症につながる可能性があります。先進国では、加工度の高い食品が潜在的または急性のビタミン欠乏症の診断をますます引き起こしています。
ほとんどの場合、慢性的なビタミン欠乏は、栄養失調、摂取障害、妊娠中の過剰摂取、特定の病気、特定の病気、または特定の医療介入や治療の結果として引き起こされます。生物は、その貯蔵所を利用するか、または空腹を登録することによって、急性ビタミン欠乏症を打ち消します。
しかし、ほとんどのビタミンは毎日摂取する必要があり、体内に保存することはできません。さまざまな要因の組み合わせもビタミン欠乏症の引き金となります。生命維持に欠ける物質が少ない一方的な食事に関連したビタミン強盗としてのストレスは、長期的にはビタミン欠乏症につながる可能性が非常に高いです。
化学療法も劇的なビタミン欠乏症を引き起こす可能性があります。特定の疾患-たとえば、急性または慢性の肝臓および腎臓の機能障害、比較的まれな軽いアレルギーまたは糖尿病-は、ビタミン欠乏症を引き起こす可能性があります。
症状、病気、徴候
ビタミン欠乏の兆候は多種多様です。彼らは既存の赤字に従って発展する。特定の兆候は、複数のビタミン欠乏症の可能性のある症状です。症状が出るまでの時間は、ビタミンによって異なります。身体的および感情的な反応は、疲労感の単純な症状から危険な心血管の問題、癌またはうつ病までさまざまです。
特に夕暮れや暗闇での視力の変化は、ビタミンA欠乏の兆候と見なすことができます。さらに、疲労感や感染症への感受性の増加、乾燥した薄片状の皮膚が発生する可能性があります。ビタミンB1の欠乏は、疲労、イライラ、気分のむら、そして物忘れを引き起こす可能性があります。
ビタミンB2の不足は、筋力低下、抑うつ気分、脂肪燃焼の低下につながる可能性があります。 B3が少なすぎると、睡眠障害、皮膚の問題、早期の疲労につながる可能性があります。ビタミンB5欠乏症の症状には、集中力低下、低血圧、頭痛、めまいなどがあります。
また、渇望や筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。ビタミンB6の供給が不足すると、下痢、嘔吐、食欲不振などの症状が発生する可能性があります。ビタミンB12の不足により、感覚障害や運動障害、錯乱、神経障害、呼吸困難が発生する可能性があります。
主な保護ビタミンCの欠乏は、パフォーマンスの低下と感染に対する感受性につながる可能性があります。ビタミンDが少なすぎると、子供の発育不全を引き起こし、全体的に疲労感や感染症にかかりやすくなります。ビタミンE欠乏症は、筋肉の問題、皮膚の老化の加速、集中力の低下を示します。
診断とコース
原因、診断、および経過に応じて ビタミン欠乏症 違う。しかし、まず第一に、それは注意されなければなりません。ビタミン欠乏症は、慢性的な栄養失調または複数の化学療法で発生する可能性がありますが、明らかに正常な食事では発生しません。
一般的な供給不足は、長い間見過ごされがちです。さらに、ビタミンが1つだけ不足している場合や、ビタミンの吸収が気付かれずにさまざまな理由で妨げられる場合があります。通常、貧血、慢性疲労、パフォーマンスの長期にわたる低下、皮膚の問題、循環障害、夜盲症、骨粗しょう症またはその他の症状のビタミン欠乏に気づくだけです。
新生児は、母体のビタミン欠乏が原因で、二分脊椎などのいわゆる神経管欠損に苦しむ可能性があります。彼らは通常、子供の死で終わります。くる病はビタミンDが不足している場合に発生し、壊血病はビタミンCが不足している場合に発生します。両方のビタミン欠乏症は、今日対処するのは簡単です。
合併症
ビタミン欠乏症はさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。病気が長期間治療されないままである場合、これは最初は皮膚の貧弱さと口の角の亀裂、いわゆるラガデスとして顕著です。ビタミンB5、B6、B12の欠乏は貧血を引き起こす可能性があり、貧血は、とりわけ、過度の疲労感と疲労、集中力の問題、および感染症の増加に現れます。
ビタミンD欠乏症が補償されない場合、変形、慢性疼痛およびその他の合併症に関連する骨軟化の骨軟化症のリスクが増加します。さらに、ビタミン欠乏症は、壊血病、ベリベリ、コルサコフ症候群、無脳症などの二次的疾患を引き起こす可能性があります。神経痛や神経障害の症状も起こります。
ビタミンA欠乏症は眼球乾燥症を引き起こす可能性があり、進行した段階では患者が失明する可能性があります。葉酸が不足している妊娠中の女性は、子供の背中が開いてしまうリスクがあります。そのような二分脊椎の影響は、股関節、膝、および足首の領域の不整合や筋肉の不均衡である可能性があります。
脊髄湾曲は、子供の約半分に発生します。最悪の場合、ビタミン欠乏症を治療するときに、栄養補助食品による中毒の症状が発生する可能性があります。不足しているビタミンの静脈内供給は、感染症やけがを引き起こすことがあります。
いつ医者に行くべきですか？
疲労感、めまい、その他のビタミン欠乏の兆候が見られる場合は、医師の診察を受けてください。それは深刻な病気が原因であるか、食生活は医療指導の下で調整する必要があります。いずれにせよ、ビタミン欠乏症を明確にする必要があります。ビタミンB12やビタミンDなどの一部のビタミンを使用すると、体内のビタミン含有量をテストできます。対応する在宅検査は薬局または医師から入手できます。摂食障害のある人は特にビタミン欠乏症のリスクがあります。欠乏症は、高齢者や血友病患者でもすぐに発生します。
これらのリスクグループに属している、または別の病気にかかっている人は、異常な症状がある場合は直ちに医師に通知する必要があります。適切な担当者は、かかりつけの医師または内科医です。精神関連の摂食障害については心理学者に相談すべきです。栄養士は患者と一緒に栄養計画を作成し、日常生活を改善する方法のヒントを提供します。
ビタミン欠乏症は明確な症状によって現れます。蒼白と疲労感は貧血を示し、すぐに明らかにする必要があります。頭痛、めまい、集中力の低下は、欠乏の明らかな症状です。それらが数日以上連続して発生する場合は、医師に相談する必要があります。子供のビタミン欠乏の兆候に気づいた親は、小児科医に話しかけます。
治療と治療
の治療 ビタミン欠乏症 比較的簡単です。それはあなたの食生活を変えることによって成功することができます。ビタミン欠乏症の結果としてのある種の病気の場合、追加の栄養補助食品を摂取することは有用です。
特定のビタミンの危険な過剰摂取または過少投与を防ぐために、これらは医学的監督の下で行われるべきです。他のビタミンでは、過剰分は単に排泄されます。
ビタミン欠乏が食事に関連した欠乏によるものではなく、器質性疾患または吸収障害によるものである場合は、これらを治療する必要があります。
防止
予防のために ビタミン欠乏症 重要な物質を豊富に含み、すべての重要な栄養素を含む多様な食事で十分です。白粉、砂糖、ストレスなどの有名なビタミン強盗は減らす必要があります。ビタミンDは日光によってのみ形成されるため、新鮮な空気に毎日さらされるのは理にかなっています。
アフターケア
治療に成功した急性ビタミン欠乏症は、複雑なフォローアップケアを必要としません。栄養失調または栄養失調がビタミン欠乏症を引き起こしている場合、患者は医師またはさらに良いことに栄養士と一緒に一般的な栄養に関する新しいガイドラインを作成する必要があります。実験室での定期的な血液検査でコンプライアンスと有効性をチェックすることが不可欠です。
したがって、安定化されたビタミン貯蔵の新たな低下を早期に打ち消すことができ、さらなる治療の成功を確実にすることができます。ビタミン欠乏症の典型である乾燥したひび割れた皮膚の治癒は、適切な皮膚領域に塗布された局所クリームでサポートすることもできます。ただし、通常、これらの副作用は、特定の症状と同じくらい迅速に自分自身を調整します。
ビタミン欠乏症によって引き起こされる症状は、完全にそして自然に解消します。原則として、ドイツのような先進国では不可逆的な損傷は発生しません。したがって、定期的な間隔での血液のフォローアップチェックとは別に、特別なフォローアップ措置を講じる必要はありません。
ただし、これの前提条件は、身体のビタミンストアが治療中に完全に補充されていることです。原則として、予防策の遵守、つまり最適化された食事とライフスタイルも、最高のアフターケアです。
自分でできる
ビタミン欠乏症の場合は、まず医師に相談してください。さらに、いくつかの自助措置を講じることができます。わずかなビタミン欠乏症は、食事を変えることで補うことができます。果物や野菜などのビタミンが豊富な食品をメニューに含める必要があります。無駄のない魚、豆、全粒粉製品も食事の一部です。これらの食品には、体のビタミン吸収をサポートする物質が含まれているためです。
重度のビタミン欠乏症の場合、栄養補助食品を摂取する必要があります。ビタミンの過剰とアレルギー反応を避けるために、医師と相談して服用するのが最善です。さらに、十分な睡眠と休息を確保するように注意する必要があります。ビタミン欠乏症があると、体は通常非常に弱くなります。そのため、激しいスポーツ活動を行うべきではありません。数週間後、ビタミン欠乏症は解消されます。影響を受けた人々は、確かに別の健康診断を受ける必要があります。
不足が補われた後、スポーツに戻ることができます。適度な身体活動は新陳代謝を刺激し、ビタミンの急速な吸収に貢献します。さらに、身体からの警告信号にも注意を払う必要があります。重度の疲労、心血管系の愁訴、抑うつ気分の場合、すでに深刻な欠乏症があり、医師による治療が必要です。
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