悲しみ

下 悲しみ または 落胆 人は落ち込んでいるネガティブな気分を理解しています。通常、悲しみには特定の原因があります。うつ病の感覚は、しばしば、落ち着きのなさ、疲労の状態または心身症の症状を伴う。

悲しみとは

悲しみやうつ病は、誰の人生においても正常で健康的な感情です。ほとんどの場合、それは特に悲しいまたは思いがけない出来事によって引き起こされます。深刻な悲しみはしばしば人生の喜びに影響を与え、人生の危機につながる可能性があります。

通常、そのような悲しみの期間は、特定のイベントに感情的に対処する能力を反映する健康な反応です。しかし、一見理由もなく発生し、非常に長い間続くことができる見当違いの悲しみもあります。

この種の悲しみやうつ病は、うつ病の兆候である可能性があります。うつ病はまた、注意障害、睡眠障害、食欲不振、心臓と循環の問題、自尊心の低下、または注意障害を引き起こす可能性があります。悲しみはいくつかの症状の1つです。

原因

悲しみにはいくつかの原因があります。うつ病の原因としては、心理的および社会的原因が考えられます。詳細には、これは愛する人の死、深刻な病気である可能性がありますが、人の喪失、恋愛病、憧れ、または失敗さえする可能性があります。

特定の薬を服用すると、悲しみを引き起こすこともあります。さまざまな病気が悲しみを引き起こします。これらには、例えば、脳卒中後の脳の変化、心血管疾患、糖尿病、多発性硬化症およびパーキンソン病が含まれます。

たとえば閉経後のホルモン障害も悲しみの引き金となります。冬のうつ病が原因でうつ病が起こることもあります。ホルモンバランスの変化と日光の欠如が悲しみの原因です。

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この症状のある病気

• バーンアウト症候群
• 閉経
• ホルモンの不均衡
• 甲状腺機能低下症

• 脳卒中
• パーキンソン病
• 双極性障害
• クッシング症候群

• 糖尿病
• 多発性硬化症
• 統合失調症
• 舞踏会

診断とコース

悲しみが長続きし、関係者が一人で深い感情から抜け出せなくなったらすぐに医師に相談し、原因を診断して適切な治療を行うことができます。医師はまず、うつ病が悲しみの原因であるかどうかを話し合いで調べます。

症状が持続する期間とうつ病の他の症状があるかどうかを確認することが重要です。これは、無気力と興味の喪失を含みます。アンケートは、自己評価および外部評価で既存のうつ病を診断するためによく使用されます。

悲しみの心理的原因がない場合は、身体的な原因を調査する必要があります。この目的のために、さまざまな調査方法が使用されます。これには通常、一般的な身体検査と血液検査が含まれます。疑わしい原因に応じて、さらに検査を行うことができます。

悲しみの通常のフェーズは、常に特定のトリガーまでさかのぼることができます。影響を受ける人々は、助けなしでうつ病のこれらの段階を克服することができます。罹患した人が自分の悲しみの引き金を挙げられず、うつ病の段階を自分で克服することができない場合、医学的援助が必要です。そうでなければ、悲しみは人生の憂鬱と絶対的な絶望にまで及ぶ可能性があります。

合併症

ほとんどの場合、悲しみは有害事象の一部として発生します。これはうつ病を引き起こす可能性があります。うつ病には不安障害が伴うことがよくあります。それらのほとんどはまた、睡眠の問題に苦しんでいます。慢性的な睡眠不足は過敏症を引き起こし、心臓血管系の疾患を発症するリスクも増加させます。

これらには、心臓発作や脳卒中が含まれます。摂食障害は通常、うつ病の人にも発生します。これは過食症または肥満につながる可能性があり、どちらも心血管の問題に関連しています。肥満はまた、糖尿病を発症するリスクを高めます。糖尿病の後遺症は、失明（糖尿病性網膜症）、腎不全（糖尿病性腎症）または足の潰瘍（糖尿病性足）です。

うつ病に罹患している人は通常、アルコールや他の薬物の消費量が増加しています。アルコールが多すぎると肝臓に損傷を与え、肝硬変を引き起こし、肝癌に変わる可能性があります。最悪の場合、慢性的にうつ病になっている人は自殺を考えていますが、それは約10％が行っています。

双極性障害も悲しみの背後にある可能性があります。苦しんでいる人は通常、うつ病と同様の合併症を持っています。さらに、彼らはしばしば社会で拒絶に遭遇するため、社会的に孤立しており、それがうつ病を強めています。さらに、躁病に冒された人は犯罪を犯す可能性が高くなります。

いつ医者に行くべきですか？

悲しみは、ストレスの多い、または知覚された悪い出来事や影響に対する通常の健康的な感情的反応です。愛する人や動物の死、個人的な挫折、あるいは失望さえも悲しみにつながります。ただし、不健康な状態は、それがどれほど理解できるかに関係なく、持続的または極端な悲しみになる可能性があります。

他の兆候とともに、これは本当のうつ病に至るまでの抑うつ気分の発症の兆候である可能性があります。愛する人の死や悪い個人的な体験などの客観的に悪い出来事は、それほど深刻ではない出来事よりも危険な持続的な悲しみのリスクが高いです。悲しみが繰り返し、段階的に、または重大度の異なる段階で継続的に発生し、トリガーが認識されない場合、これは警告信号でもあります。うつ病の気分は必ずしも発達する理由を必要としない。

彼らは悲しみがずっと前に医者によって検査されるべきだったということに気づかないことが多いので、医者に診てもらうように影響を受ける人々を説得することは難しいかもしれません。その背後に常に感情的な理由があるだけではありません。体の変化が気づかれずに気分に影響を与え、悲しみにつながることも同様です。通常、このような器質的な原因は簡単に改善され、症状がなくなるため、再発、持続、または深刻な悲しみが発生した場合の医師の診察は、過度の注意ではなく常識です。

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治療と治療

通常、悲しみの感情は治療を必要としません。うつ病の感覚は、時間とともに自然に減少します。慰めと部外者との議論は、影響を受けた人々が困難な時間を克服し、感情的な深みから抜け出すのに役立ちます。

うつ病が悲しみの引き金になる場合は、通常、心理療法が行われます。根底にあるうつ病の重症度に応じて、トークセラピーまたは認知行動療法が使用されます。

抗うつ薬の形のさまざまな薬もうつ病に使用できます。冬のうつ病の場合、光線療法がしばしば役立ちます。悲しみが身体の病気の症状である限り、治療は常に基礎疾患に基づいています。

見通しと予測

ほとんどの場合、悲しみは医師の治療を受ける必要はありません。それは人生の過程ですべての人々に発生し、すべての人間の生活の一部です。治療をしなくても、悲しみは通常数時間、数日、または数週間で消えます。

人が悲しみを克服するのにかかる時間は、悲しみの原因に大きく依存します。たとえば、自分の親や子供が亡くなった場合など、人々は数ヶ月悲しみに苦しむことがあります。これらは通常の状態です。

しかし、友人や家族は、悲しみがうつになっていないことを確認する必要があります。これは多くの場合、患者が自分自身を認識できないスムーズな移行です。そのような場合、心理学者や牧師との会話が行われなければなりません。友達と話すこともしばしば助けになります。

悲しみが非常にはっきりしている場合、最悪の場合、自殺念慮やその他の深刻な心理的問題を治療なしに引き起こす可能性があります。しかし、通常、人々は自分の悲しみを自分で克服できるので、それ以上の合併症はありません。

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防止

通常のレベルを超える悲しみは、限られた範囲でしか防ぐことができません。無傷で安定した社会環境は、悲しみのフェーズをより良くより速く克服するのに役立ちます。

うつ病の長期段階が繰り返しうつ病の症状として頻繁かつ繰り返し発生する場合、悲しみの深い段階を防ぐために長期の予防療法を実施することは理にかなっています。

自分でできる

悲しみの場合の自助へのアプローチは、状況に大きく依存します。悲しみのような理解できる悲しみの理由がある場合は、その理由について信頼できる人と話し、可能な解決策を考え出すのに役立ちます。感情を抑圧するのではなく、それらにスペースを与えること（たとえば、激しく泣くことによって）も役立ちます。

特定の機会とは関係ないが、日常生活を著しく制限することがある根深い悲しみは、憂鬱な気分を示します。通常、身近な人と話すことは役に立ちません。一方、身体活動は、感情的なバランスを回復するのに役立ちます。好みに応じて、アクティビティは（持久力）スポーツ-ジョギング、水泳、サイクリング-だけでなく、家事やガーデニングなどの身体活動でもかまいません。動物を扱うことは人々の気分にも良い影響を与えます。活動は、可能であれば、屋外で行われるべきです。

悲しいことの多い人は、気分を高める薬に頼るべきではありません。そのような薬物療法は、悲しみがうつ病エピソードにつながるときにのみ示されます。同様に、患者は撤退すべきではありません。一人でいると、考えすぎたりメディアを使いすぎたりすると、悲しみが強くなります。