気分のむら 気分や気分であり、多くの理由が考えられます。気分のむらとうつ病を混同しないでください。単純な気分の変動は毎日発生し、日常生活における私たちの高低の感情の正常な兆候です。
ムードスイングとは？
気分のむらは主に心理的な症状です。それらは、唯一の状態として、または別の根本的な状態を示す可能性のある付随する症状として現れます。気分のむらは、最初は非常に幸せになり、少し後には非常に落ち込んだり、攻撃的になったりする状態です。患者の気分は、数秒から数分以内に極端に変化します。これは彼自身のパフォーマンスを損なうだけでなく、彼が他人と不利な状況に置かれることを確実にします。
ストレスや圧倒されたときに気分変動が特に一般的です。通常、彼らは他の付随する症状を通して肉体的にも精神的にも自分自身を目立たせます。これらには、不眠症、頭痛、腰痛、疲労、体重変動、および力価の問題が含まれます。同様に、無気力、集中力の欠如、悲しみは、気分のむらの典型的な兆候である可能性があります。
原因
原則として、毎日の気分の変動は無害であり、ある時点でほとんどの人が経験します。彼らが来たとき、彼らは再び行きます、そして、通常、あなたは彼らを数日後にさえ覚えていません。
ただし、気分のむらの原因は、心理的な側面に見られることがほとんどです。他の付随する症状とともに、さまざまな精神疾患を示すことがあります。気分のむらは、例えば、うつ病の人格の間で一般的です。彼らは主に喜びから深い悲しみへの突然の変化を通して認識できます。
ただし、心理的な赤字を示すこともあります。たとえば、マズローのニーズの階層のすべてのレベルが満たされているとは限らない患者も、気分のむらに苦しんでいます-この場合、人生の状況と対人関係を分析する必要があります。ただし、気分のむらも身体的な原因を示している可能性があります。通常、それは脳または脳下垂体に影響を及ぼし、そこに座り、疾患を通じて患者の気分に影響を与える可能性がある疾患です。腫瘍は頭蓋内圧を上昇させ、結果として激しい気分の変動を引き起こす可能性があります。ピルを服用するなどのホルモン治療も患者に気分の変動を引き起こす可能性があります-女性の場合、月経期間は短期間の変化に十分です。
ただし、気分変動がより頻繁に、リズミカルな間隔で発生する場合は、心理的または感情的な原因（ストレス、対人関係の問題、季節など）がある可能性があります。 甲状腺機能亢進症などのさまざまなホルモン性疾患も原因となります。
アルコールやタバコなどの興奮剤の過剰摂取は、強い気分のむらの原因となることがよくあります。
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the気分を明るくする薬この症状のある病気
- 情動障害
- 月経前 症候群
- マグネシウム欠乏症
- ボーダーライン症候群
- 肝硬変
- パーキンソン病
- バーンアウト症候群
- 低血糖
- 産後気分危機
- 認知症
- 麻薬中毒
- アルコール中毒
- 甲状腺機能亢進症
- 閉経
- 双極性障害
- 多発性硬化症
- 社会性人格障害
- 片頭痛
合併症
気分のむらは通常、精神疾患の一部として発生しますが、器質的な疾患も原因となる可能性があります。これらは対応する複雑さを持っています。境界疾患は通常、他の病気に関連しています。とりわけ、これはうつ病になる可能性があります。うつ病は、アルコールや薬物乱用に関連している可能性があります。
頻繁なアルコール消費は、影響を受けた人々の脂肪肝疾患につながる可能性があり、その後、肝硬変に至る可能性があります。薬物は精神病や不安障害を引き起こす可能性があります。関連する社会的離脱は症状を強めるだけです。ニコチンを頻繁に使用すると、慢性閉塞性肺疾患（COPD）を発症する可能性が高くなり、肺癌のリスクも高くなります。
さらに、うつ病の人は通常、睡眠および摂食障害に苦しんでいます。睡眠不足や肥満は心血管疾患のリスクを高めます。影響を受ける人々の人格もしばしば変更されます。最悪のシナリオでは、自殺の考えが生じます。さらに、特に人間関係や職場では、通常、社会問題があります。
気分のむらも引き起こす認知症も人格障害を引き起こす可能性があります。日常のことはもはや適切に行うことができません。影響を受ける人は通常、読み、書き、話すことも困難です。社会的な撤退も珍しいことではありません。病気はまた、失禁につながる可能性があり、したがって、ケアの必要性があります。
いつ医者に行くべきですか？
そもそも、気分のむらのある医者に相談する必要はありません。多くの人にとって、これらは時間の経過とともに出現し、その後自分で消えてしまう可能性があります。特に女性は、妊娠中または妊娠中の気分変動の影響を受けます。医師による治療は必ずしも必要ではありません。
気分のむらが長期間持続し、自分で消えない場合は、医師に相談することができます。その後、ホルモンのバランスが崩れたり、調査や治療が必要な別の状態になることがあります。
ただし、ほとんどの場合、気分のむらは比較的うまく治療および制限できます。気分のむらが患者や他の人々の日常生活を困難にする場合も、医師の診察が必要です。これは、友人やあなた自身のパートナーとの問題につながる可能性があります。気分のむらが非常に強く発達した場合、医師に助言を求めることができます。原則として、かかりつけの医師も最初に相談することができます。ただし、女性は婦人科医に直接連絡することもできます。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
治療は、患者自身が気分のむらから抜け出す方法を知らない場合にのみ推奨されます。医師はまた、気分が繰り返し変化することについて相談を受ける必要があります。
精神的に誘発された気分のむらは、通常は薬物療法で治療されます。それらは心理的に誘発されたホルモンの不均衡が原因であると想定することができます。そのため、トークセラピーや他の形式の言語療法は望ましい結果をもたらしません。たとえば、抗うつ薬は、抑うつ気分を持つ患者が気分変動を制御するのに役立ちます。しかしその後、病気の理由を判断し、患者が将来心理的ストレスをより軽減できるようにするために、他の形式の治療法を接続する必要があります。
患者を危険にさらしたり、自殺や自傷行為をしたりするような強い気分のむらがある場合、診療所での治療のためのブリーフィングがしばしば指示されます。 肉体的な原因が疑われる場合、何よりもこれを扱う必要があります。たとえば、それが腫瘍の場合、それを取り除く必要があります-気分のむらは自然に消えます。一方、ホルモン療法は、引き金となった場合、変更して再調整する必要があります。
ただし、原則として、原因を調べ、考えられる変化を自分で調べる必要もあります。過度のストレス、仲間の人間の問題、覚醒剤（アルコール、ニコチン）、およびあらゆる問題は、現実的かつ楽観的に考慮されるべきです。
解決策は通常、ここにあり、特に家族や友人との話し合いで見つけることができます。 増加した身体活動（例：ハイキング、ガーデニング）、スポーツ（ジョギング、水泳、サイクリング）、文化（劇場、フェスティバル）、ウェルネス（サウナ、プール）、健康的な食事（果物、野菜、全粒穀物）もサポートしています。
見通しと予測
気分の変化は多くの人で起こりますが、ほとんどの場合それは一時的な症状です。気分変動は、特定の状況が原因で発生することが多く、しばらくすると再び消えます。この場合、気分のむらを治療する必要はなく、それ以上の不満はありません。
気分のむらは、生理前または生理中の女性にも発生する可能性があり、ホルモンによる一般的な症状でもあります。この場合も、治療は不要で、症状は自然に消えます。
ただし、気分のむらが頻繁に発生し、特定のイベントに関連付けられていない場合は、医師の診察を受ける必要があります。治療は心理学者によって、または薬物療法の助けを借りて可能です。通常はすぐに成功につながり、それ以上の合併症は発生しません。
たとえば、青少年と10代の若者がホルモンの変化を経験している場合、気分変動は治療なしでも自然に解消されます。 ただし、気分のむらが日常生活を困難にする場合は、医師による治療が必要です。
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変動
気分のむらを効果的に防ぐことはほとんどできません。ただし、精神疾患のある人は、既存の気分の変動が生活に影響を与えないようにすることができます。処方薬は常に正しく服用し、ストレスの多い状況とのバランスを保つように注意を払う必要があります。全体的に健康的なライフスタイルは、健康な体、健康の改善を保証し、肉体的または心理的な性質の病気の予防に役立ちます。健康的な生活を心がけ、たまに休憩を取ると、気分のむらができなくなります。
自分でできる
気分変動にはいくつかの対策や家庭療法が役立ちます。気分を高め、抗うつ効果があるエッセンシャルオイルは、迅速な助けをもたらします。マンダリン、ライム、オレンジ、グレープフルーツから作られたオイルだけでなく、ベルガモット、ジャスミン、ローズ、サンダルウッドなどのフレグランスも証明されています。しかし、ショウガ、ナツメグ、チリペッパー、チョコレートなどの通常の食品やスパイスも、気分を良くします。 お茶、軟膏または入浴剤として使用できるバッハの花とシュスラー塩は、代替の治癒方法として推奨されます。
とはいえ、気分の変動の原因も特定する必要があります。多くの場合、無害な光の不足があり、それは新鮮な空気の中での運動によって改善することができます。一般的に、運動と笑いは幸福ホルモンの放出につながります。赤外線ランプの形での熱や人工光やソラリウムへの訪問も効果的です。楽しいキャンドルライトと友人や家族との会話は自然に気分を調整します。
気分の変動が長期間続く場合は、深刻な病気が発生している可能性があります。気分が落ち込んでいる場合は、医師またはセラピストに相談してください。
