過剰刺激

私たちの知覚器官によって拾われるすべての刺激は、神経路を介して直接脳に到達します。中枢神経系では、脳が最も重要な役割を担っています。すべての入力刺激が処理され、ここで回答されます。知覚のさまざまな領域の受容体が刺激を受け取り、電気化学的に脳に送ります。ここからさらに処理されたり、筋肉や腺に新しい刺激を与えたりします。

に 過剰刺激 これは常に、入ってくる刺激が脳で処理できなくなったときに発生します。

過剰刺激とは何ですか？

私たち人間は、環境からの刺激を受け取るためにさまざまな感覚を利用できます。

• 聴覚（聴覚）

• 嗅覚（におい）

• 味覚（味覚に）

• 視覚（見る）

• 触覚（タッチ）

• 受熱（温度感）

• 痛覚（痛みの感覚）

• 前庭知覚（バランス）

• 固有感覚（身体感覚）

身体が上記の知覚器官のすべてを介して、処理および伝達できる以上の刺激を吸収すると、刺激が過負荷になります。この洪水は必然的に精神的および肉体的な過負荷につながります。この過剰刺激が短期であるか長期であるかに応じて、異なる身体症状が現れます。

刺激の処理限界または「痛みの限界」は、すべての人と同じくらい個人的なものです。したがって、過剰刺激は、入ってくる刺激の量と自分自身の体質に依存します。より敏感でより細かい知覚を持っている人は、過剰刺激の状態（非常に敏感な性格）に入る可能性が高くなります。

原因

神経細胞と脳の恒久的な過負荷により、体はストレス状態になります。

この場合、最も重要な刺激メッセンジャー物質（神経伝達物質）であるノルエピネフリンは、ストレスホルモンやセロトニン、メラトニン、コルチゾールなどの他の重要なメッセンジャー物質の反応連鎖を制御します。体を活性化し、身体機能を適応させるために使用されます。

しかしながら、過剰刺激の場合には、ストレスが増加し、重要なストレスホルモンの反応連鎖がバランスを失い、関連するノルエピネフリンの過剰が人体に深刻な健康問題を引き起こします。

これらの健康障害は非常に静かに始まり、最初は患者に気付かないこともあります。しかし、原因が認識されず、可能な限り迅速に解決されない場合、強度は増加します。雪崩のように、谷を下って移動する小さな石は、全力で谷を下って行くより多くのより大きな石をトリガーします。

症状、病気、兆候

過剰刺激は、非常に個別の心理的および身体的症状として現れ、そのすべてに共通の原因が1つあります。その機能と作用機序が自然のバランスから外れ、乱されている神経伝達物質の放出の増加です。

注意：刺激の受信と送信は、さまざまな神経伝達物質によって制御される生化学的プロセスです。神経伝達物質は、1つの神経細胞（シナプス）から別の神経細胞に興奮または刺激を伝達または伝達するメッセンジャー物質です。

セロトニンは、刺激の処理において最も重要なメッセンジャー物質の1つです。セロトニンは、痛みの感覚、覚醒と睡眠のリズム、心の状態に影響を与えます。体内のセロトニンの濃度が低すぎると、うつ病エピソード、不安、攻撃性などの精神疾患を引き起こす可能性があります。

この例は、脳が刺激で過負荷になっているときに、どれだけ細かく、同時に効果的にシフトした神経伝達物質が機能するかをすばやく示しています。集中困難、パフォーマンスの低下、睡眠障害、不眠症、慢性的な疲労状態、バーンアウト症候群、慢性疼痛状態、片頭痛、耳鳴り、精神病、うつ病は、真剣に受け止めるべき症状であり、症状として扱われるべきです。

合併症

過剰刺激が検出されないまま長時間、身体の生化学的バランスが長期間シフトすると、補正が困難な損傷が発生する可能性があります。したがって、集中力の障害、パフォーマンスの低下、または睡眠の問題の最初の兆候が現れたらすぐに、原因について差別化された研究を実施し、全体的な治療を開始することが緊急に推奨されます。

早期発見、必要な対策、下降スパイラルの停止持続的な痛み、耳鳴り、うつ病エピソードの場合、これらは常に過刺激のより長い段階の兆候であり、深刻な合併症がすぐに発生する可能性があります。身体の生化学的平衡状態が長すぎるとバランスが崩れ、身体は多くの時間と適切な投薬でのみ治癒できる症状を示します。

いつ医者に行くべきですか？

最初の身体的および心理的変化で医者に行き、原因を調査することは理にかなっています。 たとえば、片頭痛にはさまざまな原因が考えられます。過剰刺激が片頭痛発作の引き金となる可能性があるかどうかも、治療の一環として明確にする必要があります。

同様に、耳鳴りは、最初に認識され、治療され、間違いなく治癒可能です。耳鳴りが長期間治療されないままでいると、非常に急速に慢性化する可能性があります。睡眠障害や痛みを伴う状態は、短時間後に体を弱め、治癒するのに時間がかかる二次的疾患につながります。シリーズはこのように続けることができます。結局のところ、黄金律が適用されます。

不明な変化があり、日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察が必要です。医者への訪問は予防策と見なすこともでき、より深刻な病気を封じ込めたり除外したりすることさえできます。

最初のステップは、最初の検診を行うことができるかかりつけの医師にすべきです。より洗練された試験の場合、最初の選択肢は常に専門家です。彼はかかりつけの医師と密接に連絡を取り続け、したがって、綿密なケアを確保する必要があります。

耳鼻咽喉科のスペシャリスト、内分泌学者、フォンテレター、胃腸科医、生化学のスペシャリスト、婦人科のスペシャリスト、内科のスペシャリスト、精神医学のスペシャリスト、神経学のスペシャリスト、心身医学のスペシャリストは、症状に応じて、より多くの検査や治療を行うことができます。

診断

過剰刺激の場合、除外の古典的な診断が表示されます。同様の症状を持つ他のすべての可能性のある疾患を段階的に除外すると、最後の診断が1つ残されます。過剰刺激の症状は、この診断経路をたどらなければならない他の多くの疾患に似ています。除外の古典的な診断は確かに、患者の側でより多くの時間と忍耐を必要とします。それでも、過剰刺激の原因に合わせて調整された治療概念が可能になり、因果関係を持つことができます。

治療と治療

治療は全体論的である必要があり、異なる治療法が並行して機能する必要があります。 セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIまたは抗うつ薬と呼ばれる）やメラトニンなどの特定の神経伝達物質による薬物療法に加えて、行動療法を使用して睡眠リズムをサポートすることは理にかなっています。

行動の変化と、なぜストレスが生じるのかについての原因の研究だけが、長期的な改善につながります。過刺激がまだ初期段階にある場合、マッサージによってサポートされる、抑うつ気分または睡眠障害に対する薬草療法の使用も、最初の選択肢として非常に良い手段となります。

指圧と鍼は全体的に体の回復をサポートし、副作用なしにサポートします。 ヨガ、プログレッシブマッスルリラクゼーション、オートジェニックトレーニングなどのリラクゼーションテクニックは、異なる刺激に対応し、洪水を最小限にするのに役立ちます。

見通しと予測

治癒の見込みは絶対にあり得ます。 過剰刺激が診断された場合、病気の病期に応じて、短期または長期の支援が得られ、改善が見られます。

患者が最初の兆候に気づくのが早ければ早いほど、彼は医師のところに行き、治療が始まると、早く回復します。 プラスの副作用は、あなたの体にもっと気づき、病気の最初の症状に将来何度も何度も反応できるようになることです。自尊心はこのように追加の力と強さを得ます。病気を生き延びた後、人格はポジティブに変化します。

治療なしでは、それはすぐに危険な下向きのスパイラルにつながり、最終的には最終的な解決策として自殺があるかもしれません。これは決して脅迫行為に関するものではなく、身体が長時間絶え間なく過剰刺激にさらされた場合に何も起こらないとどうなるかを指摘するだけです。

内因性の過剰刺激によって引き起こされる身体的不満が非常に深刻で、患者の日常生活を大幅に制限している場合、それは必然的に絶望につながります。

自殺への思いに苦しめられる絶望は自殺につながります。 （危険： 最近自殺の考えを持っている場合、または自殺の考えを持っていると思われる人物を知っている場合は、助けを求めてください。）

思春期、妊娠、閉経期などのホルモンの激変の段階では、女性は通常男性よりもリスクが高くなります。刺激処理の切り替え点である中枢神経系は、主に神経伝達物質とホルモンによって制御されています。女性のホルモンが多くの変動にさらされるホルモンの変動期では、過剰刺激がより速く発生する可能性があります。

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防止

毎秒の刺激にさらされている私たちの時代では、過度の刺激を防ぐことは確かに難しい仕事です。 それでも可能です！個人的な要求や個人の体感には、高度な内省が必要です。

私が自分の職業的および私的な環境で私に課せられた要求を意識的に認識している場合にのみ、行動し、何かを変更することができます。 自分の体をよく知っていて、自分の声に耳を傾け、過剰刺激の最初の兆候に気づくことができる場合にのみ、専門家の助けを借りて何かを変えることができます。

特定の手法を使用して多くの刺激を選択し、すべての刺激が脳に到達してそこで処理される必要がないようにすることもできます。脳に到達する刺激のみを処理する必要があるためです。途中で刺激を遮断またはリダイレクトすることは、便利な方法です。

アフターケア

過剰刺激は、心理的または身体的な原因である可能性がある他の原因疾患に関連する側面です。原則として、これは独立した臨床像を表すものではないため、フォローアップケアのみで治療することはできません。したがって、原因疾患を重点的に治療し、そこでのフォローアップケアを可能にする必要があります。これは非常に個人的であり、患者と疾患に関連しています。

一過性の過剰刺激の場合、必ずしもそれ自体が臨床像や他の病気の症状を表すものではなく、多くの人が人生で過剰刺激のユニークな経験をしており、特別な治療やアフターケアを必要としません。

全体として、過剰刺激のための特定のアフターケアはないと言っても過言ではありません。ただし、過剰刺激が再び発生するか、より頻繁に発生するかどうかを確認し、それに応じて医師の助言を求める必要があります。患者の最初の連絡窓口はかかりつけの医師です。

ただし、原因を突き止めることをお勧めします。これは、ペースが速すぎることもある現在のライフスタイルを最小限のインプレッションに減らすことを意味します。特に自然の中での長い散歩は、感覚を落ち着かせ、過剰刺激を引き起こしたストレスを軽減するのに役立ちます。ソーシャルメディアとテレビを制限することも、緊張した感覚を和らげ、幸福に戻る方法を見つけるのに役立ちます。一般に、毎日のワークロードに対してはより注意深いアプローチが推奨され、必要に応じて、心を落ち着かせるようにそれを下げることが推奨されます。

自分でできる

人間はまだ自分が何を考えたいか、何を知覚するかを自分で決めます。その結果、彼は意識的に自分が許可する刺激を制御することもできます。したがって、ある程度までは、刺激をいくつ許可するかは私たち次第です。

私たちは頭の中でスイッチを回すことができ、コンピュータ、テレビ、電話のスイッチを回すこともできます。これにより、信じられないほどの数の刺激が排除されます。そして、刺激の洪水がいつ再開できるかは、誰もが自分で決めることができます。

隔離はまた、どこからでも刺激を逃れることができる自助です。部屋を出て、ちょっと静かな場所を訪ねたり、自然の中に入ってください。状況を積極的に回避することは、内部（身体）刺激と外部刺激（環境）を区別し、外部のスイッチを切ることを教えてくれる、緊張緩和などの特定のテクニックによっても可能です。

環境の要求に対する補償は、依然として十分に試行錯誤された手段です。日常生活の中で決まった時間に意識的に行われている趣味でバランスをとることで、刺激を最小限に抑え、洪水を減らすこともできます。

全体として、それは自分自身を意識することです。自分自身を認識でき、十分に価値のある人だけが、過剰刺激を認識してそれを変更できるからです。一方、患者は環境を変えることができません。

しかしながら、彼は彼女と入ってくる刺激への対処方法を積極的に変えることができます。あなた自身とあなたの体に対する積極的な責任は、この世界のすべての治療法の基礎です。