恐怖症

恐怖症 よくある問題です。約7％の人が軽度の恐怖症を患っていますが、人口の1％未満が重度の恐怖症を患っています。

恐怖症とは何ですか？

特定の状況や物事に対する誇張された恐怖は、 恐怖症 専用。恐怖症には3つのタイプがあります。広場恐怖症は、公共の場所や群衆に対する恐怖を伴います。社会恐怖症は他の人々に対する一般的な恐怖です。

特定の恐怖症では、恐怖はクモや病気などの特定の事柄に関係します。影響を受ける人々は通常、彼らの行動が無意味であることを認識しています。ただし、恐怖は強迫的で制御できないため、自分の行動から身を守ることはできません。

原因

の原因を説明するモデルの3つのグループがあります。 恐怖症。学習理論のアプローチは、恐怖が「学習される」ことを前提としています。恐れはもともと中立的な状況で感じられます。影響を受ける人々はこれと同様の恐ろしい状況を将来回避するため、恐怖が高まり、影響を受ける人々は悪循環に陥り、助けがなければ外に出られなくなります。

神経生物学的アプローチは、恐怖症には生物学的原因があると想定しています。恐怖症はより不安定な自律神経系を持っていると考えられており、それはその恐怖により、より早く刺激され、より早く発達する可能性があります。

深遠な心理的アプローチは、恐怖症のある特定の状況では妥協的発見による通常の紛争解決が失敗し、結果として恐怖が生じることを想定しています。

症状、病気、徴候

恐怖症は、典型的な栄養症状で現れ、精神にも影響を及ぼします。特定のきっかけ（くも膜恐怖症や閉所恐怖症など）に基づいて症状を引き起こしたり、永続的な不安状態を引き起こしたりします。これは不安障害の種類によって異なります。

毎日ではないトリガー（飛行機、ピエロなど）を伴う不安障害は、長期にわたる不安発作を引き起こしません。しかし、ユビキタスに関連する恐怖症は可能です。

栄養状態には、大量の発汗、心臓の鼓動、吐き気、排便の衝動、排尿の衝動、振戦などがあります。全体として、飛行の本能は活性化され、影響を受ける人々は状況から迅速に脱出したいと考えています。恐怖の原因に直面する時間が長いほど、症状は悪化します。また、場合によっては失神することもあります。

心理的なレベルでは、コントロールを失うことへの恐怖が支配します。さらに、時々、自分の隣に立つ感覚（離人）や、（否定的に）変化する環境への恐れがあります。したがって恐怖症は、影響を受ける人の強い回避行動につながる可能性があります。その後、彼は恐怖の引き金を満たさないように可能な限りのことをします。回避行動はさまざまな程度で有害ですが、まれに否定的な気分につながることはありません。

診断とコース

の信頼できる診断をするために 恐怖症 他の心理的およびいくつかの身体的な病気は最初に除外されなければなりません。これらには、うつ病、統合失調症、双極性障害、および強迫性障害が含まれます。

身体的には、甲状腺機能亢進症や心臓病は原因として除外されるべきです。特別なアンケートが診断に役立ちます。外部と自己評価シートは区別されます。広場恐怖症は通常、影響を受けた人々が逃げることができないと恐れている状況や場所で発生します。

広場恐怖症は閉所恐怖症の一種であり、運動の自由の制限が高まることを意味し、最終的に通常の生活を不可能にする可能性があります。広場恐怖症はパニック障害を伴うことが多い。

社会恐怖症で、影響を受けた人々は他の人の前にいることを恐れます 人々は失敗する。恐れの中には、社会生活に深刻な影響を及ぼし、通常の内気をはるかに超えるものもあります。社会恐怖症は、しばしば、うつ病、他の恐怖症または中毒などの他の心理的問題を伴います。男性は女性よりも社会恐怖症の影響を受けにくい。

特定の恐怖症に関連する恐れは、特定の状況または特定の物体でのみ発生します。特定の恐怖症の典型的な状況は、閉じ込められたスペース、飛行機の旅、トンネル、高速道路の旅、歯科治療などです（歯科医の恐れをご覧ください）。特定の恐怖症を引き起こす典型的な対象は、クモ、ヘビ、マウスなどの動物、血液、注射器、怪我です。

特定の恐怖症を持つ人々は、彼らの恐怖が実際には根拠がないことをよく知っています。しかし、彼らはそれを制御することができないため、恐怖を誘発する状況や物体を回避することにより、恐怖症に対処します。特定の恐怖症は、日常生活がひどく制限されているか障害がある場合にのみ実際の病気の値に達します。

合併症

恐怖症は、しばしば他の恐怖症や他の不安障害と共存します。多くの人々は、複数の特定の恐怖症に苦しんでおり、たとえば、犬（canophobia）とクモ（arachnophobia）を恐れています。

考えられる合併症の1つは広場恐怖症で、影響を受ける人々は次第に撤退し、自分自身をさらす可能性がある状況を回避します。広場恐怖症は完全な社会的孤立につながる可能性があります。一部の広場恐怖症者はめったに家を出ません。

すべてのタイプの恐怖症は、しばしばうつ病性障害と一緒に現れます。不安を調整するために、一部の恐怖症は薬物、アルコール、タバコまたは薬物に訴えます。他の人は自傷行為をしたり、異常な食習慣を発達させたりします。恐怖症およびその他の不安障害も身体疾患を促進する可能性があります。

増加したストレスレベルは、心血管疾患のリスクを高めます。医師、針、または血液を恐れているフォビックも、しばしば健康診断を避けます。これはさらなる合併症につながる可能性があります：歯科恐怖症の人々は、彼らが激しい痛みに苦しんでいるときにのみ歯科医に行きます。その結果、彼らは物理的に必要以上に長くそしてより深刻に苦しむだけでなく、概して歯の状態も悪化します。

いつ医者に行くべきですか？

自然な恐怖感覚をはるかに超える深刻な恐怖に苦しむ人々は、医師またはセラピストに相談してください。さまざまな状況でストレスを経験した場合、不安の引き金が増えた場合、または日常の義務を果たせなくなった場合は、医師の訪問が必要です。ライフスタイルの制限、社会的孤立、性格の変化は、治療の必要性を示しています。

治療計画を立てることができ、健康が徐々に改善されるように、医者の訪問をお勧めします。生活の質の制限、幸福度の低下、人生への熱意の喪失は、精神障害の兆候です。発汗、動悸、不安感、恐怖を引き起こす状況での身体のしびれについては、セラピストと話し合う必要があります。過換気、涙、落ち着きがない場合は医師の診察を受けてください。回避行動は恐怖症の典型です。

ライフスタイルは絶えず制限されており、内部の不快感が増加します。この疾患は、数年にわたって症状が着実に増加することを特徴としています。多くの場合、専門的な活動は実行できなくなり、余暇活動への参加はほとんど行われません。関係者が自分の家を離れなくなった場合は、支援が必要です。対人葛藤が増加したり、栄養機能障害が発生した場合は、医師の診察を受けてください。

治療と治療

通常は 恐怖症 行動療法によって扱われます。場合によっては、追加の薬物治療が必要です。体系的な脱感作と洪水治療は特に効果的です。体系的な脱感作の場合、患者は最初は完全にリラックスできます。これに続いて、恐怖の引き金が段階的に導入されます。

この手順により、恐怖症の人は徐々に恐怖を失い、治療が成功した後、恐怖の引き金から逃れることなく直面することができます。フラッディングセラピーは、恐怖の引き金で患者を「氾濫」させます。治療中、恐怖症の人は、セラピストのサポートを得て、恐ろしい状況に耐え忍耐することで、最大の恐怖がやがて治まることを学びます。

そのような経験の後、恐怖症の引き金は関係者に対してほとんど力を持ちません。薬物療法は、特に社会恐怖症の治療に使用されることがあります。ほとんどが抗うつ薬です。鎮静剤とベータ遮断薬も使用されます。

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見通しと予測

成人恐怖症が完全に治癒することはほとんどありません。この病気は何年も罹患した人に伴う。関係者が自分の恐れを認識し、行動療法を通じて恐怖症に適切に対処する方法を学んだ場合、予後は通常良好です。ただし、その見通しは疾患の重症度によって異なり、一般化することはできません。

恐怖症がわずかにはっきりしている場合、（治療された）患者はほとんど症状のない生活を送ることができます。治療が完了した後でも、重度の不安障害は人に影響を与えます。彼らは主に慢性になります。深刻な社会恐怖症の場合、関係者はしばしば自分の職場に戻ることができません。その結果、転職や障害が発生します。このコースはまた、うつ病を引き起こす可能性があります。さらに心理療法が必要です。続発性疾患は常に予後に悪影響を及ぼす。

患者は日常生活の中で彼の心理療法士の助言を使用することによって彼の役割をすることができます。彼は、どのような状況で、どのような理由で恐怖を引き起こすのかを認識しました。広場恐怖症は故意に自由な場所を迂回します。そのような行動は弱さの兆候ではなく、病気の意識的な取り扱いの兆候です。

防止

恐ろしい状況や経験の後、彼らから逃れず、それらを避けるために積極的な行動に移行しない人は、 恐怖症保護します。さらに、疑わしい場合は、医師または心理学者に相談して、最初から芽生えの恐怖症を取り除く必要があります。

アフターケア

恐怖症は、治療の成功が一貫したフォローアップケアによって理想的にサポートされる精神疾患です。行動療法で通常学ばれるように、恐怖の引き金となる物体や状況との接触を避けないことが重要です。影響を受けた人々は、治療後にこれらのものが無害であり、危険を伴わないことを何度も発見することが重要です。

これが頻繁に行われるほど、それぞれの恐怖症に関して治療の成功はより安定します。会話は経験と役立つヒントの良い交換になるので、セルフヘルプグループにアクセスすることは、このコンテキストでは貴重なサポートになる可能性があります。 リラクゼーション法は、不安に関連する病気の効果的な要素であることが多く、影響を受ける人は効果的にアフターケアに組み込むことができます。

ここにはいくつかの方法があります。たとえば、ヤコブセンの進歩的な筋弛緩と自律訓練法が問題になります。さらに、ヨガはしばしば身体のエクササイズ（アーサナ）、呼吸のエクササイズ（プラナヤマ）、瞑想、リラクゼーションの組み合わせによってバランスを取り直し、癒します。あなた自身の体への信頼が戻ってきて、心と魂は再生することができます。ウォーキングや持久力トレーニングは、影響を受ける人々の通常の身体意識を強化し、アフターケアに役立つものを作ります。

自分でできる

恐怖症の影響を受ける人の生活の質は、その種類によって異なります。たとえば、恐怖症がクモや猫などの動物や、車の運転、電車、飛行などの活動に関連している場合、これを行うことで生活を比較的うまく形作ることができます物事を避けます。しかし、他の恐怖症は日常生活に大きな影響を与える可能性があります。

混雑、部屋の小ささ、騒音などが気になる場合は、アパートを選ぶときやキャリアを選ぶときなどに気をつけてください。日常的に取引をしている人は、そのことを知っておくべきで、恥ずかしいことがなく、すぐに手助けができるようにすべきです。恐怖症が発覚する状況が発生した場合、影響を受ける人は、仲間の人間に彼がすぐにそれから抜け出さなければならないことを知らせることを恐れるべきではありません。

恐怖症を抱える医師またはセラピストを訪ねて、それを把握するか、少なくともそれと共存できるようにすることは常に役に立ちます。被害者は、恐れている状況は危険ではないことを学ぶ必要があります。このような状況に陥った場合にのみ、それを行うことができます。セラピスト、または軽度の場合は親しい友人や親戚がこれに同行でき、関係者が圧倒されないようにします。