あ 低血圧（低血圧） 通常は無害であり、深刻な病気の表現ではありません。ここでの典型的な不満は、ほとんどが足と手が冷えている、めまい、疲労感です。時には失神や意識障害につながることもあります。それでも、すべての不測の事態を明確にするために医師に相談する必要があります。さらに、医師は低血圧に対して自分でできることについて貴重なアドバイスを与えることができます。低脈拍から低血圧に区別されます。
低血圧（低血圧）とは何ですか？
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あ 低血圧 （医療用低血圧）は、上腕の血圧を測定することによって決定される100 mmHg未満の収縮期動脈血圧として定義されます。低い値（拡張期）は診断には重要ではありません。ドイツでは、男性よりもかなり多くの女性が影響を受けています。特に若くてスリムな女性は、いわゆる本態性または特発性低血圧に悩まされています。
有機的またはその他の理解可能な原因はありません。ただし、低血圧は危険な病気を隠すこともあるため、明確にする必要があります。多くの場合、徹底的な質問（既往症）が重要であり、24時間にわたる長期間の血圧測定、起立性試験（立ち上がったときの血圧の反応、たとえば傾斜テーブルまたはシェロングテスト）および血液検査（たとえば、副腎皮質機能の代表、血液塩、特定のホルモン）も役立ちます） 実施した。
原因
通常、原因は 低血圧 特発性なので、具体的には具体的ではありません。遺伝的および体質的な原因（高身長、スリムな習慣、弱い血管系）が疑われます。運動選手はまた、心臓の順応プロセスのために生理学的に血圧が低下しています。水分バランスの乱れ（たとえば、不十分な摂取、下痢、嘔吐、または「水錠剤」や血圧降下剤などの投薬による）または低塩食（塩が水に結合するため）も、有益な効果があります。
二次性低血圧（すなわち、他の疾患による低血圧）が発生します。重度の心不全（心不全）がある場合、血液を効果的にポンプで送ることができなくなります。次に、心不全のさまざまな原因があり、最も一般的なのは冠動脈疾患（心臓発作に至るまでの心臓への血流の障害）、心不整脈および肺塞栓症です。代謝性疾患（甲状腺機能低下症や真性糖尿病など）も低血圧につながります。
同様に、あらゆる種類のショックは、通常、血管が広く開かれ、血液が文字通り沈むため、脅迫的な低血圧を引き起こします（たとえば、アレルギー、出血、または血液中毒の場合）。 （主に自己免疫性の）副腎不全（これもアジソン病）と神経学的疾患（特にパーキンソン病と多発性硬化症）はあまり一般的ではありません。
症状、病気、徴候
低血圧の非常に一般的な症状はめまいです。脳には血液が十分に供給されておらず、これは耳鳴り、疲労感、視覚障害を引き起こす可能性もあります。つまり、目の前で黒くなるか、「アスタリスク」が表示されます。意識障害や失神の場合、転倒する危険がある場合や、血圧が低すぎるときに車を運転する場合は危険です。体は不十分な血流と戦おうとし、脈拍を増加させます。
横になった状態から立った状態にすばやく姿勢を変える場合でも、低血圧が発生する可能性があります。血液は脚に沈み、体は血圧を均一にするのに少し時間がかかります。頭痛にはさまざまな原因が考えられますが、低血圧のもう1つの兆候である可能性もあります。原因は頭の血流不足です。
冷たい手足や胸の圧迫感は、血液が心臓や脳に送られるため、体の他の部分への供給が少ないため、低血圧でも言及されます。通常は低血圧の問題を抱えていない人でも、体が汗をかき大量の水分を失うため、暑い日に影響を受ける可能性があります。ここでは、もちろん、水分バランスを再調整するためにたくさん飲むことが役立ちます。
病気の経過
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多くの場合、1つです 低血圧 完全に無症状です。低血圧に気づいた場合、それは通常、脱力感、冷感、青白さ、めまい、または目の前の「黒くなる」という形で失神する傾向があります（失神）。これらの不満は、通常、迷惑ですが無害です。
唯一の重要なことは、転倒の可能性の結果であり、これは深刻な怪我につながる可能性があります（特に高齢者にとって）。
低血圧の人々の利益のために、多くの研究は低血圧が健康により有益であり、平均寿命を延ばすことさえできることを示しています。
合併症
そのため、症状は劇的なものになる可能性がありますが、低血圧は通常危険ではありません。通常、低血圧は遺伝して無害です。しかし、それは多くの場合、潜在的な病状の症状です。低血圧に関連する合併症のほとんどは、低血圧の結果ではなく、基礎疾患の経過が原因です。
たとえば、低血圧は、心臓病、衰弱した静脈、ホルモン障害、またはさまざまな疾患での重度の体液の喪失によって発生します。低血圧は、めまい、耳鳴り、ちらつき、さらには息切れなどの症状を引き起こしますが、これらには通常、合併症はありません。ただし、重度のめまいは転倒につながる場合があり、好ましくない場合は怪我につながる可能性があります。
めまいに加えて、慢性的な低血圧は永久的な疲労も伴います。多くの場合、疲労と集中力の低下がパフォーマンスの低下の原因になります。長期的には、うつ病が発生する可能性があります。慢性の器質的または精神的な病気を長期的に引き起こす可能性のある頻繁な睡眠障害も危険です。
一般に、低血圧による即時の合併症はありませんが、高齢者や以前に病気だった患者では、心臓や脳が血液供給不足になるリスクが高まります。転倒時の転倒や怪我（骨折）のリスクも年齢とともに増加します。
いつ医者に行くべきですか？
基本的に、低血圧は問題ではありません。この血圧があれば、関係者は通常、自立して深刻な合併症を起こすことなく自分の人生を送ることができます。カフェイン含有製品を消費し、定期的にスポーツ活動に参加することにより、血液循環を刺激することが可能です。特に目覚めた後、対象を絞ったトレーニングは血圧を刺激する効果があります。スパイシーな食事も役に立ちます。
既知の自助策が機能せず、低血圧が生命にかかわる場合は、医師の訪問が必要です。高レベルの苦痛または不快感がある場合は、医師との相談を求めることができます。重度の疲労、急速な疲労、または注意力不足がある場合は、対応が必要です。日常の義務が十分に果たせない場合、または生活の一般的な質が低下する場合は、医師に不便について話し合う必要があります。
減少したドライブのために対人葛藤状況または専門的な喧嘩が発生した場合、医師は彼のオプションで救済策を提供できる可能性があります。関係者がめまいを起こすようになったり、日常生活で事故のリスクが高まったりする場合は、医師の診察を受けてください。転倒、不安定な歩行、身体的または精神的な回復力の低下が発生した場合は、医師に相談することをお勧めします。
治療と治療
通常は 低血圧 一般的な措置によって処理されます。定期的なスポーツ（水泳や体操など、適度な程度）、圧迫治療（静脈への圧力が動脈血システムにより多くの量を提供するため、ストッキングを使用するなど）、または交互のシャワー（常に冷水で停止）は簡単で、日常生活に効果的に統合する。
塩分は体内の水分をより多く保持し、それによって容量を増やすこともできるため、塩分の多い食事をお勧めします。食品は塩で強化することができます。酔うスープ。これらの対策が失敗した場合は、薬物（いわゆる交感神経刺激薬）も使用できます。ただし、ライフスタイルの変更は非常に効果的であり、薬には無視できない副作用がないため、これらは治療の最後に来る必要があります。
アフターケア
高血圧とは対照的に、低血圧は健康を損なうことはありません。しかし、多くの人が低血圧の症状にストレスを感じています。だからこそ、アフターケアは人生の感覚を取り戻すために重要です。
幸福を向上させるために、各動員を異なるレベルに慎重に開始することをお勧めします。つまり、座った状態から起き上がるときは、まずふくらはぎの筋肉ポンプを作動させ、次にゆっくりとまっすぐにします。特に横になった状態から起き上がるときは、短い座っているエピソードで徐々に矯正することをお勧めします。
今日のほとんどの活動は座ったり立ったりして行われるため、影響を受ける人はクラス2の整形外科用圧迫ストッキングを着用する必要があります。夜間は、足を少し上げたままにしておくとよいでしょう。その結果、下肢からより多くの血液が戻ってきて、血圧を正常範囲に調整します。その結果、多くの人はよく眠れるだけでなく、早く起きることもできます。
週に3日程度の30〜60分の対象となる運動単位は、血管を強化し、血圧を正常化します。 1日に最低2リットルの水分を摂取することも、心血管系に良い影響を与えます。
影響を受けた人々の多くは、心血管トレーニングの恩恵も報告しています。シャワー、マッサージ、ソフトサウナやアイスプールなどの気候刺激を交互に行うと、静脈が強化され、血圧を永続的に快適なレベルに上げることができます。
見通しと予測
低血圧は通常、患者の予後を良好に保ちます。これには2つの理由があります。一方では、その高血圧は多くの場合無害であり、病気の価値はありません。特に青年期と若い女性はしばしば血圧が低く、それはしばしば自然に解消することさえあります。
思春期または閉経期の低血圧には、ホルモン性で長続きしない理由がよくあります。この状況で天候に非常に敏感な人々に低血圧が発生したとしても、影響を受ける人が特別な措置を講じなくても、外見は自然に正常化することがよくあります。
低血圧に関して予後が良好である第2の理由は、患者が日常生活の中で行動を変えることによって低血圧に大きな影響を与えることが多いためです。これには、運動と飲用に十分な量の水が含まれます。これは、多くの場合、それだけで低血圧を正常なレベルに戻すのに十分です。
起こり得る結果に関して、低血圧は通常、非常に良好な予後と関連しています。高血圧は心血管系の多くの合併症と関連している可能性がありますが、低血圧の人の怪我のリスクは、彼らが気絶した場合に限ります。それ以外の場合は、しかし、低血圧の患者の見通しは通常非常に良いです。
自分でできる
これ以上の医療処置なしで血圧を刺激するためにさまざまな措置をとることができます。循環を刺激するためのスポーツ活動や対象を絞ったトレーニングは特に役立ちます。指、手、足を動かすと、血行が良くなり、血圧が上がります。影響を受ける人は、1日に数回、指と足の指の筋肉を交互に緊張させたり緩めたりする短い運動シーケンスを簡単に実行できます。
さらに、定期的なスポーツ活動を常に実施する必要があります。これは一般的な健康を改善し、循環器系の活動を促進します。過負荷や過度の身体活動は避けてください。ランニング、水泳、サイクリング、またはさまざまな球技で血圧が上昇します。選択したスポーツの頻度と強度は、それ以上の病気が発生しないように、現在の体調に基づいている必要があります。
また、食品や飲料を摂取することでサイクルを刺激する可能性もあります。カフェインを含む製品、または辛いスパイスを含む食事は、心臓の活動を刺激します。既存の食習慣は、味と味に応じて変更できます。特に、一日の始めや残りの時間には、カフェインを含む食品の摂取をお勧めします。ただし、寝る前に、適時に停止する必要があります。辛い食べ物がある場合は、十分な水分を飲むようにしてください。
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