筋肉の緊張

筋肉の緊張 私たちの文明の世界では一般的です。通常、首、肩、背中が冒されます。しかし、筋肉は全身にあり、どこにでもけいれんすることができます。

筋緊張とは？

筋肉の緊張はけいれんであり、一定の緊張状態にある筋肉の一部がすでに硬化している場合もあります。

「電気」の下にいる場合は、身体のさまざまな筋肉部分を自動的に緊張させます。その後リラックスがなければ、永続的な緊張があります。その結果、痛みを伴う筋肉の緊張が生じます。これは痛みを伴うことさえあり、身体活動はもはや不可能です。

患者は横になって、仕事に取り掛からなくなります。 この痛みは、一般の人々によってしばしば誤解され、例えばヘルニアの椎間板と誤解されます。

原因

筋肉の緊張にはさまざまな理由があります。ここでは、よく知られているトリガーストレスが大きな役割を果たします。内部紛争による職場でのストレスと私的な領域でのストレス。お金の心配と悲しみはしばしば対応する姿勢をもたらします。このフェーズが長く続くと、時間の経過とともに姿勢の損傷が発生します。

これについて何かをする時が来ました！正しくない姿勢が修正されない場合、慢性的な筋肉の緊張として現れます。 整形外科サービスを実行できなくなった古いマットレスなどのありふれたものでさえ、筋肉の緊張の原因となる可能性があります。職場での不適切な椅子も緊張を引き起こす可能性があります。

寒いときは、筋肉が収縮し、極端な場合には、筋線維を裂くことさえあります。筋肉の緊張は、何年にもわたる不正確な緊張によってゆっくりと、または不慣れな動きによって筋肉に負荷がかかりすぎて突然発生します。

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この症状のある病気

• 引き裂かれたハムストリング
• 筋緊張

• 脊椎閉塞
• 側わん症

• 椎間板脱
• 腰痛

診断とコース

筋肉の緊張は非常に痛みを伴います。筋肉は慢性化しないように適宜治療する必要があります。 ねんざは靭帯と腱の過度の伸張から突然起こります。

これは日常生活やスポーツ中に発生する可能性があります。筋緊張は、筋肉や腱の過度の伸張です。

通常、突然の過負荷が原因です。治療せずに放置すると、慢性的な筋肉の緊張が筋肉の消耗の原因になる可能性があります。

合併症

筋肉のけいれんは多くの人にとって内面のストレス体験につながります。特に深刻なケースでは、生物が過剰な要求につながる制御できない行動をとるため、恐怖とパニックが発生します。ほとんどの場合、筋肉のけいれんは部外者には気づかれませんが、影響を受けた人は、他の人がけいれんを感知して監視されていると信じています。これはしばしば、影響を受ける人々が不快で弱いと感じる結果をもたらします。

この場合、追加のストレス感が苦しみを悪化させます。これは、多くの場合、心の落ち着きのなさ、多忙なラッシュまたは緊張に関連しています。この状態では、影響を受ける人が日常のタスクを実行するときに期待どおりに実行しないことがあります。物忘れが始まり、血圧が上昇します。重症の場合、心血管障害のある人は心臓発作を起こすことがあります。

筋肉のけいれんは、生物の欠乏の兆候です。これがあまりに長い間無視されると、さらに苦情が発生するか、筋肉のけいれんが増加します。影響を受けた筋肉が外科的処置によって遮断された場合、処置中に神経損傷が発生する可能性があります。これらは、患部に痛みやしびれ感を引き起こします。

手順の結果、追加の筋線維が損傷したり、アレルギー反応が発生したりする可能性があります。筋肉のけいれんは関係者からすぐに注目されます。彼の心は回転し始め、彼は気を取られます。

いつ医者に行くべきですか？

通常の無害な筋肉の緊張は医者の訪問を必要としません。それが短い時間（最大数日）だけ続き、その後再び消える場合、関係者はこの時間の間に彼にとって何が良いかを自分で決めることができます。ただし、医師が定期的または定期的な筋肉の緊張を明らかにすることをお勧めします。他の点では健康な人はそれらに対処しますが、最終的に彼らは骨格と筋肉の潜在的に深刻な問題の前兆です。これは長期的に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

タイムリーな医師の診察は、定期的な筋肉の緊張の引き金を取り除くのに役立ち、健康をよりよく守る方法を患者に示します。神経が冒されている場合、いかなる状況でも患者は待たないでください。これは、めまい、頭痛、片頭痛、眠気などの気になる症状に現れます。影響を受ける人がまったく筋肉の緊張を感じず、付随する症状だけを感じることさえあるかもしれません。

原因は、神経をつまんだりつまんだりしたことであり、それだけでは解決できません。一方、スペシャリストや一部の一般開業医は、問題がどこにあるかを触診によって検出し、いくつかの矯正動作でそれを取り除くことができます。医者を訪問することは、患者の健康にとって重要であるだけでなく、めまいなどの症状が発生する可能性がある潜在的に危険な状況から患者を保護します。

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治療と治療

カイロプラクティック治療と理学療法]は、筋肉の緊張の治療の焦点です。悪い姿勢を修正する必要があります。手動療法はここでは1つのオプションにすぎません。しかし、それは非常に効果的です。学習効果は大きな利点です。その後、患者は自宅でエクササイズを練習し、個別に改善することができます。規律を持ち、定期的に運動をする人は、その恩恵を受けて安定した健康を得ます。

熱処理は緊張した組織を緩めます。ファンゴパックは、緊張した筋肉をほぐすのにも役立ちます。特別なマッサージをサポートとして使用できます。緊張を治療するためのもう1つの選択肢は、医師または患者自身が赤外線を使用する治療法です。サウナへの訪問は体の全体的な温暖化をもたらし、緊張した筋肉、腱、靭帯を緩めます。

薬物治療には、錠剤、注射器、軟膏、発熱プラスターの形の効果的な製剤を利用できます。 ストレスが仕事の傾向である場合、リラクゼーション運動が役立ちます。このようにして、時々、けいれんが起こらないことさえ達成され得る。

マグネシウムサプリメントはまた、良い働きをし、筋肉の滞在や弛緩を助けます。 ホメオパシーは、さらなる治療オプションを提供します。さまざまな自然療法治療や鍼治​​療も効果的であることが証明されています。

見通しと予測

筋肉の緊張は通常正であり、数日以内に解消します。緊張した筋肉組織がマッサージまたは同様の方法で緩められた場合、迅速かつ完全な治癒が期待できます。影響を受けた筋肉が激しく硬化または結節している慢性的な筋肉の緊張の治療は、長くて複雑な場合があります。

通常、強力な鎮痛剤と抗炎症薬の形での急性療法は、痛みを緩和し、筋肉の緊張感を軽減します。ただし、長期的には症状が持続し、何度も治療する必要があります。

緊張が筋肉疾患などの深刻な状態に基づいている場合、緊張は、包括的または遅すぎると治療されないと悪化し、時には生命を脅かす状態につながる可能性があります。 頭痛、吐き気、嘔吐または片頭痛に伴う緊張も、事故や転倒のリスクを高めます。

ただし、基本的には、筋肉の緊張は無害な現象であり、通常、今日の治療法では迅速かつ効果的に治療できます。予後は一般的にポジティブです。深刻な二次的な病気や永続的な結果は非常にまれにしか発生しません。

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防止

筋肉の緊張を防ぐために、さまざまなことが観察され、実行されます。ウォーミングアップは常にスポーツなどの身体活動に先行する必要があります。

暖かさはまた、通常の日常生活における筋肉の緊張から保護します。したがって、スカーフや帽子など暖かい服を着て冬の寒さから身を守るのは、理にかなっています。

ターゲットを絞った筋肉の弛緩を学ぶことができます。このテクニックは、筋肉を保護する必要がある場合に使用する必要があります。暖かくリラックスできるお風呂は、寒い日には便利です。これに役立つハーブは、ラベンダー、レモンバーム、リンデンブロッサムです。

自分でできる

筋肉の緊張に使用できるさまざまな家庭薬があります。急性緊張は、治療の時間に応じて、熱または冷湿布を適用することによって緩和できることがよくあります。最初の48時間で、冷たいアプリケーションには鎮痛効果と抗炎症効果があります。筋肉の痛みが始まってから24時間後、熱処理は筋肉をリラックスさせ、回復プロセスを加速させます。

多くの場合、慢性的な緊張は熱の助けを借りて治療することもできます。湯たんぽ、赤信号、または加熱パッドは筋肉をリラックスさせて緊張を和らげ、皮膚をホットストーンでマッサージするホットストーン法は圧力を和らげます。チェリーストーンの枕と温湿布は同様の効果があります。筋肉の緊張はリラクゼーションバスの助けを借りて治療することもできます。セージ、ラベンダー、カモミールなどの入浴剤は、さらに血液循環を刺激して緊張を和らげます。代替策も検討できます。

ブリオニーやシミシフガなどのホメオパシー療法は急性の不満を和らげますが、慢性の病気は鍼で緩和できます。慢性的または特に強い緊張や血管疾患の場合は、常に最初にかかりつけの医師と適切な対策について話し合う必要があります。