読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
最高の枕をざっと見て
- 全体的に最高の枕：オリジナルのキャスパー枕
- 妊娠に最適な枕：テンピュールペディックボディピロー
- 最高の冷却枕：タフト＆ニードルオリジナルフォームピロー
- サイドスリーパーに最適な枕：レイラカポック枕
- バックスリーパーに最適な枕：ブレントウッドホームズマフォームウェッジピロー
- 最高のオーガニック枕：アボカドグリーン枕
- 最高のメモリーフォーム枕：ミューズ枕
- 胃の眠る人に最適な枕：Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow
- 最高の予算の枕：Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Bed Pillow
- 首の痛みに最適な枕：スリープナンバーComfortFit枕（湾曲）
枕は枕ですよね？
まあ、正確ではありません。
枕は、素材、目的の睡眠位置、および特別な機能によって、見た目や感触が大きく異なる場合があります。
間違った枕で寝ると頭や首の痛みを引き起こし、必要な質の高い休息をとることができなくなります。
あなたの現在の枕はあなたが覚えているよりも長くありましたか？それらは黄変していますか、平らですか、それとも詰め込みすぎですか？もしそうなら、おやすみなさいと言う時が来ました。
次に、交換の可能性について、以下の10の枕ピックをチェックしてください。
最高の枕を選んだ方法
新しい枕は少額の購入かもしれませんが、重要なものです。高品質の枕のみを推奨するために、次の要素を考慮しました。
- カスタマーレビュー。多くの場合、ユーザーフィードバックは、何かが実際にどのように機能するかを知るための最良の方法であり、枕も例外ではありません。私たちはレビューを使用して、最高の枕の検索を絞り込み、推奨する枕がブランドがそれらをふわふわさせたすべてのものであることを確認しました。
- 会社の評判と透明性。安心してご使用いただけるよう、商品の素材や構造については、一線を画すブランドの商品をお勧めいたします。また、カスタマーサービスの評価が高いブランドも探しています。
- バラエティ。すべての人のニーズを満たすものが含まれることを期待して、さまざまな素材、さまざまな価格帯、あらゆる睡眠スタイルで作られた枕を選択しました。
価格ガイド
あなたの通常のデパートの10ドルの枕の2つはあなたの財布にはうまくいくかもしれませんが、彼らはあなたの睡眠にはあまり役立たないかもしれません。おやすみの休息を促進する枕は、通常、もう少し費用がかかります。
私たちのピックの価格は次のとおりです。
- $ = $ 60未満
- $$ = $60–$120
- $$$ = $ 120以上
Healthlineが選んだ最高の枕
全体的に最高の枕
オリジナルキャスパーピロー
- 価格：$$
- 充填タイプ：ポリエステルマイクロファイバー
- 高さ：2インチのマチで7インチ
枕の好みは、他の要因の中でも、睡眠の位置、望ましい快適さのレベル、および好ましい塗りつぶしに依存する可能性があります。そのため、すべての人に役立つ1つの最高の枕を見つけるのはかなり困難です。それでも、このキャスパー合成ダウン枕はすべての寝台車に適しています。
枕の中の枕のデザインは、サポートのためのしっかりした内側の枕と快適さのためのふわふわの外側の枕を誇っています。同社によれば、特殊なプロセスを使用して各繊維クラスターをカバーに個別に吹き込むことで、枕が固まりにくくなっているとのことです。通気性のある綿のカバーが枕に空気を流し続けるので、寝ている間も涼しく過ごせます。
一部のレビューアは、これらの枕が高すぎるか固すぎると感じました。しかし、他の多くのレビュアーはそれらについて絶賛し、それらを一度にしっかりと、支持的で、ふわふわと呼びます。何人かの人々は彼らがこれらの枕でよりよく眠り、頭と首の痛みなしで目を覚ますと言います。
レビューアはまた、洗濯機にそれらを投げることができることを気に入っています—推奨されるケアの指示に従うだけで、洗濯後にふわふわに保つことができます。
オリジナルのキャスパー枕をオンラインで購入します。
妊娠に最適な枕
テンピュールペディックボディピロー
- 価格：$$$
- 充填タイプ：テンピュール素材
- 高さ：5.5インチ
二人で寝る？実際に寝るのが難しいと感じましたか？妊娠すると通常の姿勢で丸くなるのが難しくなりますが、成長するにつれて体を支えるように特別に設計された枕は大きな違いを生む可能性があります。
妊娠中の枕にはさまざまな形とサイズがありますが、BodyPillowのシンプルなデザインは、妊娠中およびそれ以降の基本的なオプションを提供します。この48インチの枕は、横向きで寝るように勧められた妊娠中の圧力をサポートし、緩和するように設計されています。
オープンセルの粘弾性フォームで作られた同社独自のTEMPUR素材は、体の輪郭に合わせてクッションを与えるように設計されています。しかし、それはまた、定期的な使用を通してその形状を維持するのに十分な応答性があります。
レビューアは、この枕を「人生を変える」と呼び、妊娠中の快適な睡眠に役立ったと述べています。痛みや背中の問題を経験している人々も、この抱き枕が睡眠を改善するのにちょうどいいサポートを提供すると言って、この抱き枕について絶賛しています。
数人のレビューアは、枕が1年かそこらの頻繁な使用の後に壊れ始めたと指摘します、しかしそれは5年の保証が付いています。
Tempur-PedicBodyPillowをオンラインで購入します。
最高の冷却枕
タフト＆ニードルオリジナルフォームピロー
- 価格：$$
- 充填タイプ：フォーム
- 高さ：5インチ
汗まみれの頭で目覚めたい人はいますか？タフト＆ニードルのこの冷却枕は、その恐ろしい粘着性の不快感を防ぐのに役立つ可能性があります。
この枕のフォームは、最適な空気の流れとサポートのために、成形や細断ではなく、特別にカットされています。グラファイトと冷却ジェルがフォームに熱を吹き込み、涼しさを保ちます なし 枕を何度もひっくり返す必要があります。
何人かのレビューアは、それがそれほどクールにとどまらないと言いますが、他の多くのレビューアは、冷却技術を賞賛し、それが本当に機能すると言います。一部の人々は化学臭について言及しますが、それはいくつかの放映後に消えると言います。
この枕は、すべての睡眠位置をサポートする快適さを提供するように設計されていますが、一部の胃の眠る人はロフト（別名高さ）が高すぎると感じるかもしれません。レビューアは、柔らかさと枕が時間の経過とともにその形状を維持する方法が大好きです。
特に背中と横の寝台車は、この枕が頭と首の痛みを和らげ、睡眠を改善するのに役立ったと言います。納得できませんか？タフト＆ニードルの100泊の睡眠トライアルでは、文字通り、比喩的に、その上で眠るチャンスがあります。
タフト＆ニードルオリジナルフォームピローをオンラインで購入します。
サイドスリーパーに最適な枕
レイラカポック枕
- 価格：$$
- 充填タイプ：フォームとカポック繊維
- 高さ：7インチ、調整可能
多くの幸せなレビュアーは、この枕をサイドスリーパーに「完璧」と呼んでいます。彼らは、それが快適でサポート的であり、夜を通してロフトを維持し、首と肩の痛みを改善すると主張しています。
背の高い枕が必要ですか？平らな枕？レイラ枕はどちらの方法でも機能します。いっぱい詰まっていますが、カバーが解凍されるので、寝ている間に背骨の位置を維持するために高さを簡単に調整できます。
枕は、細かく刻んだメモリーフォームとカポックの木の種の繊維を使用して作られているため、柔らかく風通しの良い枕になります。数人のレビューアは、それを「クラウドのような」とまで呼んでいます。
通気性のあるカバーは銅を染み込ませた糸で織られており、不快な臭いや閉じ込められた熱を防ぐのに役立つと同社は述べています。何人かのレビューアは、この枕でより涼しく眠ったことを確認していますが、何人かの人々は冷却効果の多くに気づいていませんでした。
何人かのレビュアーは、数日間続いた化学臭について言及しているので、寝る前に新しい枕の空気を抜くことを計画することをお勧めします。枕が気に入らない場合は、100日以内に返品できます。
レイラカポック枕をオンラインで購入します。
バックスリーパーに最適な枕
ブレントウッドホームズマフォームウェッジピロー
- 価格：$
- 充填タイプ：フォーム
- 高さ：7、10、または12インチ
仰向けに寝ていて、標準の枕で快適に過ごせない場合は、ウェッジ枕に切り替えることを検討してください。
確かに少し珍しいですが、ウェッジ枕は適度な傾斜を提供し、バックスリーパーをサポートします。なだらかな傾斜は肩や首の痛みを引き起こすことなく頭をサポートするのに役立ち、高密度のフォームはしっかりとした快適さを提供します。
多くの肯定的なレビューによると、バックスリーパーはズマ枕が非常に快適だと感じています。レビューアはまた、術後の痛み、GERD、いびき、呼吸器系の問題など、睡眠障害の他の原因にも役立つと考えています。一部のレビューアによると、ウェッジ枕は横向きの睡眠にも適しています。人々はまた、化学臭の欠如と柔らかい竹レーヨンカバーが大好きです。
この枕には、7、10、または12インチの3つの高さがあります。ブレントウッドホームでは30日間の試用版を提供しているため、最初の選択が適切でない場合は枕を交換できます。
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最高のオーガニック枕
アボカドグリーンピロー
- 価格：$$
- 充填タイプ：ラテックスおよびカポック繊維
- 高さ：調整可能
有機枕は手に入れるのが難しいかもしれませんが、アボカドグリーンのこの標準的な枕はあなたの検索を終わらせるかもしれません。綿のジャージーカバーに至るまで完全にオーガニックであるだけでなく、ビーガン、ハンドメイド、グリーンガードゴールドの認定を受けており、排出量が少なくなっています。
レビューアは、この枕が提供するサポートと圧力緩和を気に入っています。彼らはそれを柔らかくて快適であると呼び、不快に硬く感じることなく密度を維持すると言います。多くのレビュアーは、この枕が首、肩、背中の痛みを和らげるのに役立つとさえ言っています。
新しい枕が高すぎたり、平らすぎたりしても問題ありません。高さを簡単に調整できます。アボカドグリーンは、お好みの枕を手に入れることができるように、ボーナスバッグのフィルも送っています。
数人のレビューアは、この枕が不快でラテックスの臭いが気に入らないと感じていますが、ほとんどの人は枕が大好きです。 4,000件を超えるレビューのうち、4.5つ星の評価があります。すべてのアボカドグリーン枕には100泊の睡眠トライアルが付属しているため、リスクなしで試すことができます。
アボカドグリーンピローをオンラインで購入します。
最高のメモリーフォーム枕
ミューズ枕
- 価格：$$
- フィルタイプ：メモリーフォーム
- 高さ：5、6、または7インチ
このフォーム枕には、低、中、高のロフトバージョンがあります。そのため、睡眠の位置や高さの好みに関係なく、ミューズ枕が用意されています。
コアには輪郭をサポートするための高密度成形フォームが含まれ、細断されたフォームと繊維がコアを囲み、枕を柔らかく通気性のあるものにします。
冷却布で作られたカバーは、睡眠中に快適な温度を維持できるように設計されており、何人かのレビューアはこの冷却機能が実際に機能することを確認しています。実際、これまで寝た中で最もかっこいい枕だと言う人もいます。
一般的に、レビューアはこの枕を柔らかくて支えになると呼び、何人かの人々はそれが彼らが痛みなしで目覚めるのを助けるとさえ言います。
ミューズ枕をオンラインで購入します。
胃の眠る人に最適な枕
シーリーコンフォームミディアムメモリーフォームピロー
- 価格：$
- フィルタイプ：メモリーフォーム
- 高さ：5.75インチ
多くの胃の眠る人は、高すぎる枕で快適になろうとして失敗するというおなじみの苦労を認識し、最終的には欲求不満でそれを押しのけます。
お腹で寝るときは、平らな中型の枕で休息を改善できることがよくありますが、背の高い枕は不快感や痛みを引き起こす可能性があります。レビューアによると、このミディアムメモリーフォーム枕は、お腹とコンビネーションスリーパーに快適さとしっかりとしたサポートを適切に組み合わせたものです。
何人かのレビュアーはそれが不快にしっかりしていると感じました、しかし多くの人々はそれを非常に快適であると言います。この枕が首の痛みを改善するのに役立ったと言う人さえいます。通気性のあるカバー以外の特定の冷却技術は備えていませんが、それでも涼しさを保つと言う人もいます。
SealyConformミディアムメモリーフォームピローをオンラインで購入します。
最高の予算の枕
ウェイフェアスリープミディアムメモリーフォーム冷却ベッド枕
- 価格：$
- フィルタイプ：メモリーフォーム
- 高さ：5インチ
この基本的なメモリーフォーム枕は、さまざまな枕木が快適に感じることができる低いロフトを持っています。レビューによると、いくつかの胃の寝台車はそれが快適だと感じていますが、ほとんどのコンビネーション寝台車は横向きと背中の睡眠にこの枕を好みます。
同社によれば、枕の中のフォームには、より涼しい睡眠のために冷却ジェルが注入されています。枕の換気は空気の流れを促進することになっているので、ヒートポケットが夜に汗をかくことはありません。
数人のレビューアはこの枕が少し固すぎると感じており、彼らの多くは冷却効果の多くに言及していません。それでも、多くの人がこのメモリーフォーム枕を頑丈でありながら柔らかいオプションで手頃な価格だと感じています。
Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling BedPillowをオンラインで購入します。
首の痛みに最適な枕
スリープナンバーComfortFit枕（湾曲）
- 価格：$$
- フィルタイプ：フォームとポリエステルのダウン代替品
- 高さ：3インチ
2011年の調査によると、新しいラテックス、ポリエステル、またはフォームの輪郭の枕に切り替えると、目覚めたときに首の痛みを感じる可能性が低くなる可能性があります。スリープナンバーの湾曲したComfortFit枕は、輪郭が描かれ、ポリエステルで作られています。
同社は、この通気性のある低刺激性の枕を、特に少し余分な首のサポートが必要な人の横や後ろの寝台に推奨しています。 （ここで首の痛みのための枕をもっと見つけてください。）
この枕は、メモリーフォームと合成ダウンフィルをブレンドして、しっかりしたサポートを提供しますが、あまりしっかりしていません。何人かのレビュアーは、それが首と肩の痛みと朝のこわばりを和らげるのに本当に役立つと言います。
この枕は少し固すぎると感じる人もいますが、柔らかくて快適だと言って「完璧な」枕だと言う人もいます。他の人は、泡が頭にどのように輪郭を描き、夜を通して涼しく保たれるかを愛しています。
スリープナンバーComfortFitPillow（Curved）をオンラインで購入します。
枕の種類
枕の買い物には科学的なものがあります。あなたの枕は快適に感じるはずですが、それはあなたの睡眠位置もサポートするはずです。適切な枕を見つけると、試行錯誤のプロセスが長くなることがよくありますが、この一般的なタイプのガイドは、検索を絞り込むのに役立ちます。
ダウンまたはフェザー
ガチョウやアヒルの羽毛で作られたこれらの枕は、柔らかくふわふわした感じです。彼らは開始するためにより高いロフトを持っているかもしれませんが、彼らはしばしば夜に平らになり、サポートの方法で多くを提供しません。定期的に毛羽立ち、形を変える必要があります。それでも、羽毛枕は首にフィットするため、首の痛みを和らげることができます。
合成ダウン
本物のダウンのように、ダウンの代替枕はかなり柔らかく感じますが、しばらくすると形が崩れる傾向があります。合成の羽毛枕はどの寝姿勢にも使用できますが、お腹で寝る場合は、塗りつぶしの少ないものを選択してください。
フォーム
このカテゴリには、さまざまな硬さのオプションで、メモリーフォームまたはブランド独自のフォームブレンドを含めることができます。頭と肩の形に合わせたフォームの輪郭でクッションを作り、圧力を和らげます。これは、フォーム枕が痛みや不快感を和らげたい人にとって理想的かもしれないことを意味します。
フォームは熱を閉じ込めることがありますが、多くの枕には、より快適に眠れるように設計された冷却機能があります。
ラテックス
ラテックスはメモリーフォームよりも跳ね返りと通気性が高いため、暑い睡眠をとる場合や、少しだけ適合性の低い枕が必要な場合は、ラテックスを検討してください。ラテックスは他のフォームよりも耐久性が高いため、枕が長持ちします。
ラテックスアレルギーがある場合は、これらの枕をスキップしてください。ただし、ほこりに敏感な場合は、これらが優れたオプションであることがわかる場合があります。
細断された泡またはラテックス
これらの枕は、単一のフォームから作られた枕よりも通気性があります。また、成形が簡単なため、より降伏の多い枕を好む人に適している可能性があります。
多くの細断枕も調整できるので、高さをより細かく制御できます。ただし、細かく切った枕には化学的な臭いがすることがあるので、寝る前に空気を抜くのが最善です。
ポリエステル
あなたの基本的な枕として、この安価なオプションはかなりしっかりと感じる傾向があります。これらの枕は一般的に長持ちせず、ほとんどの胃の眠る人は快適にするには少し高すぎると感じるでしょう。
枕の買い方
適切な枕を購入するときは、サイズや種類だけでなく、それ以上のことを検討する必要があります。これらの重要な要素を覚えておいてください：
寝姿勢
理想的な枕は、仰向け、お腹、横向き、または上記のすべてで寝るかどうかによって異なります。正しい枕は背骨を適切に揃えるのに役立ちます。これは健康的な睡眠に不可欠です。
サイドスリーパーは、優れたサポートを提供する厚い枕を検討する必要があります。バックスリーパーは、首に緩やかなカーブを与える柔らかい枕を探す必要があります。胃の寝台車は通常、より平らな枕が必要です。
体型
良い枕は脊椎のアライメントを促進し、快適に圧力を和らげます。体のフレームが大きい人は、仰角、サポート、体重配分の適切な組み合わせを提供するために、大きくて固い枕が必要になる場合があります。
枕の硬さとロフトが高いと不快感や痛みが生じる可能性があるため、体のフレームが小さい人は、厚い枕ではあまり眠れない可能性があります。
背中と首の痛み
丸みを帯びた枕や輪郭のある枕は首の痛みを和らげる場合が多く、くさび形のしっかりした枕は頭を支えて背中の痛みを和らげるのに役立ちます。膝の下の枕も、背中の寝台車の腰痛を改善するのに役立つ場合があります。
現在のマットレス
枕とマットレスが連携して、首や肩などの重要なポイントの圧力を和らげ、睡眠中に脊椎のアライメントを維持できるようにする必要があります。反対を探してください：固いマットレス、柔らかい枕、またはその逆。
ロフト/高さ
ロフトの高い枕は、背中やお腹で寝るときに首に負担をかける可能性がありますが、横向きの寝台には適している場合があります。 5インチ以下の低ロフト枕はお腹を眠る人に最適です。
どの高さが最適かわからない場合は、調節可能な枕を検討してください。このようにして、痛みに気付いた場合に塗りつぶしを削除できます。
硬さ
枕に特定の感触を持たせたいと思うかもしれませんが、睡眠の位置を考慮することを忘れないでください。柔らかい枕はお腹の寝台に最適ですが、サイドの枕は通常、固い枕の方が適しています。バックスリーパーは、最高のサポートのために中堅の枕を検討することをお勧めします。
冷却
あなたが暑く眠るなら、あなたは冷却枕のために考慮すべきたくさんのオプションがあります。ゲル、相変化する生地、通気性のある構造を探してください。
会社の方針
枕にこだわりがある場合（そしてそれで何も問題がない場合）は、試用期間を提供しているブランドを探してください。また、保証をチェックして、枕が適切なサポートを提供できない場合に枕を交換できることを確認してください。
取り除く
頭を休める場所は慎重に検討する価値があります。高品質の枕はあなたの睡眠を改善し、朝の気分をよりリフレッシュさせることができます。
それでも、新しい枕ですべての睡眠の問題が解決するわけではないため、長引く痛みや不快感については、常に医療提供者に相談することをお勧めします。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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